1
Bạn cần hỗ trợ?

Uống nước giảm cân có thực sự hiệu quả như lời đồi?



Không phải cứ uống nước là sẽ giảm cân. Muốn uống nước giảm cân được thì bạn cần nắm được một số nguyên tắc quan trọng. Việc xác định đúng thời điểm uống nước là rất quan trọng.

Xem thêm : Uống ngũ cốc giảm cân có tốt không? Cách dùng thế nào cho hiệu quả?

Giảm bằng nước lọc hiệu quả như thế nào?

Uống nước đúng cách và vừa đủ sẽ giúp cơ thể hoạt động tốt hơn. Lượng nước được dung nạp này sẽ giúp điều hòa cơ thể. Chính vì thế nếu cơ thể bị thiếu nước thường xuyên, nó sẽ tự động tích trữ nước để bù vào lượng nước bị thiếu. Đó là nguyên nhân khiến bạn tâng cần dù đang áp dụng bất kỳ chế độ ăn kiêng nào.

Mẹo giảm cân nhanh nhờ uống nước lọc đúng cách
Mẹo giảm cân nhanh nhờ uống nước lọc đúng cách

Theo các chuyên gia, bạn nên uống một cốc nước trước bữa ăn khoảng 20 phút. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy nó và giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Nếu đói hoặc thèm ăn vặt, hãy uống nước thường xuyên để quá trình giảm béo diễn ra hiệu quả hơn.

Đặc biệt với những người tập gym, uống đủ nước sẽ giúp làm tăng mô cơ bắp và săn chắc cơ nữa đấy.

Mẹo giảm cân nhanh nhờ uống nước

Thời điểm giảm cân tốt nhất là vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy khoảng 10 phút. Hãy uống một cốc nước để giúp cơ thể thanh lọc và làm hưng phấn tế bào não.

Vào trước mỗi bữa ăn trưa và tối, nên uống một cốc nước trước 20 phút. Có thể uống nước đá để giảm cân nhưng chỉ nên dùng với một lượng vừa đủ thôi nhé.

Theo các chuyên gia, nên uống nước nóng hoặc nước ấm là tốt nhất. Nước nóng sẽ làm sạch dạ dày của bạn nhanh hơn và ngăn ngừa táo bón dẫn đến kiểm soát cân nặng của bạn.

Một số lưu ý quan trọng khi uống nước giảm cân

Ngồi và uống nước

Một trong những lưu ý quan trọng của việc uống nước giảm cân đó là hãy ngồi sau đó uống nước chứ không phải đứng. Khi ngồi, thận của bạn sẽ làm việc tốt hơn vì cơ bắp và hệ thần kinh của bạn được thư giãn. Bên cạnh đó, uống trong khi ngồi còn giúp nước chảy xuống cùng với các chất dinh dưỡng có thể được đưa đến với tất cả bên trong cơ thể nữa đấy.

Không nên uống tất cả các loại nước cùng một lúc

Mỗi lần chỉ nên uống một ngụm và uống một cách từ từ. Bởi theo nghiên cứu, nước bọt trong miệng chúng ta bị lẫn vào. Điều này cực tốt để cân bằng lượng axit trong dạ dày

Hạn chế căng thẳng

Công việc, cuộc sống hàng ngày khiến bạn gặp phải nhiều vấn đề tồi tệ, đau đầu. Vì thế hãy thường xuyên đi du lịch, hoặc thay đổi công việc phù hợp, làm những thứ mình thích để luôn giữ được tinh thần lạc quan, vui vẻ nhé.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đúng giờ và đủ 8 tiếng một ngày không chỉ giúp thư giãn cơ thể mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả nữa đấy.

Hãy uống nước đúng cách và thường xuyên để bảo vệ sức khỏe, duy trì vóc dáng và sở hữu một làn da đẹp nhé. Chúc bạn thành công.

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ MUA SẢN PHẨM





(*) Thông tin bắt buộc


Call Now Button