1
Bạn cần hỗ trợ?

Uống nước đỗ đen rang hàng ngày có tốt không?



Ai cũng bảo đỗ đen tốt cho sức khỏe nhưng “ Uống nước đỗ đen rang hàng ngày có tốt không ? “ thì không phải ai cũng biết.

Công dụng của nước đậu đen rang là gì?
Công dụng của nước đậu đen rang là gì?

Xem thêm : Uống nước đậu đỏ có tác dụng gì không phải ai cũng biết

Đậu đen là loại hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bên cạnh đó, đậu đen cũng được nhiều chị dùng để giảm cân hay làm đẹp. Vậy thì trước khi thắc mắc về việc uống nước đậu đen rang hàng ngày có tốt không thì chúng ta nên tìm hiểu về uống nước đậu đen rang có tác dụng gì nhé.

Uống nước đậu đen rang rất tốt cho sức khỏe

Đậu đen được ngâm lúc đầu và sau khi ninh trong nước thì các chất dinh dưỡng có trong đậu đen đều hòa tan trong nước, dễ hấp thụ vào cơ thể. Do đó uống nước đậu đen rang cũng có những công dụng như sau :

  • Thanh nhiệt, giải độc, rất tốt cho gan.
  • Tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.
  • Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
  • Bổ sung thêm sắt và mangan.
  • Chống oxy hóa, phòng chống ung thư.
  • Giúp xương chắc khỏe.
  • Đậu đen rang giúp giảm cân hiệu quả.

Chính nhờ những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe mà đậu đen không chỉ là thức uống bổ dưỡng mà còn được nhiều người sử dụng thay cho nước lọc. Vậy uống nước đậu đen rang mỗi ngày có tốt không?

Uống nước đỗ đen rang hàng ngày có tốt không?

Uống nước đỗ đen hàng ngày đương nhiên là rất tốt. Nhưng dùng với liều lượng như nào mới giúp cơ thể nạp đầy chất bổ và thải độc hàng ngày?

Bản chất nước đậu đen rang có tính mát, giúp thanh nhiệt giải độc, chữa nóng rất tốt. Vì thế nếu uống đậu đen mỗi ngày hoặc uống thay cho nước lọc thì sẽ tăng tính hàn cho cơ thể. Nhưng đối với những người đang bị nhiệt thì áp dụng cách này khá hiệu quả nhưng về lâu dài thì không tốt. Do đó, mỗi ngày bạn chỉ nên sử dụng khoảng 200 – 250 ml nước đậu đen rang thôi nhé.

Còn đối với trường hợp bạn đang điều trị bệnh tiểu đường, giải nhiệt nóng thì nên bắt đầu sử dụng từ 200ml mỗi ngày rồi tăng dần đến mức cao nhất có thể uống để cơ thể thích nghi dần.

Cách chế biến nước đậu đen uống hàng ngày không ngán

Nguyên liệu :

+ Đậu đen : chọn những hạt mẩy, xanh lòng và bóng.

Cách làm đậu đen rang cực đơn giản
Cách làm đậu đen rang cực đơn giản

Cách làm :

+ Rửa sạch đậu đen dưới vòi nước và để ráo nước.

+ Cho đậu đen vào chảo rang, chú ý để lửa nhỏ và đảo đều tay.

+ Rang khoảng 15 phút thì tắt bếp, sau đó tiếp tục đảo khoảng 2 phút rồi đổ ra đĩa cho nguội.

+ Bắc 1 nồi nước sạch, đun sôi rồi cho đậu đã rang vào.

+ Tiếp tục đun sôi khoảng 10 phút nữa rồi tắt bếp. Để trên bếp thêm 10 – 15 phút nữa.

+ Để nguội, lọc hết hạt là có thể dùng ngay.

Uống đậu đen rang đúng cách mỗi ngày

Trên thực tế mỗi ngày uống 1 cốc đỗ đen có pha chút mật ong rất tốt cho sức khỏe vì mật ong có tính nóng sẽ trung hòa với tính mát của nước đỗ đen, nên không lo gây nóng hay gây mát cho cơ địa mỗi người.

Uống nước đỗ đen rang hàng ngày có tốt không
Uống nước đỗ đen rang hàng ngày có tốt không

Nhưng theo các bác sỹ khuyến cáo, đối với người có sức khỏe bình thường thì nên uống đậu đen rang 2 – 3 lần/ tuần, mỗi lần 1 – 2 cốc, uống cách ngày và không cố định thời gian uống. Còn đối với trẻ em dưới 6 tuổi thì nên giảm lượng uống so với người lớn.

Hy vọng những thông tin mà ngũ cốc Quân Béo vừa chia sẻ sẽ giúp bạn trả lời được câu hỏi uống nước đỗ đen rang hàng ngày có tốt không? Và hãy tự tay chuẩn bị những ly nước đỗ đen thơm ngon cho cả gia đình nhé. Chúc bạn thành công.

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ MUA SẢN PHẨM





(*) Thông tin bắt buộc


Call Now Button