1
Bạn cần hỗ trợ?

Uống nước đậu đỏ thường xuyên có tốt cho sức khỏe không?



Ai cũng biết đậu đỏ là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng đối với sức khỏe. Tuy nhiên uống nước đậu đỏ rang có tác dụng gì thì không phải ai cũng biết.

Chính vì vậy, trong bài viết hôm nay, Quân Béo sẽ giới thiệu những công dụng tuyệt vời mà nước đậu đỏ đem lại cho con người nhé.

Xem thêm : Mặt nạ bột đậu đỏ : 3 cách làm đậu đỏ cho da khô sạm, rám nắng

Uống nước đậu đỏ có tác dụng gì?

Trong y học hiện đại, hạt đậu đỏ khô có chứa 10,8% nước, 19,9% proid, 64,4%glucid, 7,8% chất xơ, các vitamin và khoáng chất,…

Uống nước đậu đỏ thường xuyên có tốt cho sức khỏe không?
Uống nước đậu đỏ thường xuyên có tốt cho sức khỏe không?

Theo Đông y, đậu đỏ có tính bình, vị ngọt chua, giúp tiêu viêm, kháng khuẩn, lợi tiểu, dưỡng huyết.

Do đó khi sử dụng nước đậu đỏ sẽ có những lợi ích như sau :

Tốt cho hệ tiêu hóa

Nhờ chứa hàm lượng chất xơ lớn mà khi ăn đậu đỏ sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa. Đồng thời còn giúp làm giảm các vấn đề liên quan đến đường ruột như tình trạng kích ứng ở ruột.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Theo nhiều nghiên cứu, những người tiêu thụ đậu ít có khả năng tử vong vì đau tim, đột quỵ hay các vấn đề sức khỏe tim mạch khác.

Vì vậy hãy ăn đậu đỏ thường xuyên để bảo vệ sức khỏe nhé.

Uống nước đậu đỏ giúp ngăn ngừa ung thư

Trong nước đậu đỏ rang có chứa saponin và lignans, giúp ngăn ngừa sự phát triển của các khối u. Hơn nữa, hàm lượng tinh bột khác có trong loại nước này còn giúp bảo vệ các tế bào và ngăn ngừa ung thư đường ruột nữa đấy.

Giảm cân hiệu quả nhờ uống nước đậu đỏ rang mỗi ngày

Đậu đỏ ít calo nhưng lại giàu chất xơ, điều này giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời lại làm thải được lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.

Bên cạnh đó, trong đậu đỏ có chứa vitamin B, loại vitamin này sẽ kích thích nhu động ruột, loại bỏ chất béo bám ở thành ruột.

Vì vậy, nếu muốn giảm cân an toàn, bền vững, và hiệu quả thì hãy uống nước đậu đỏ đúng cách nhé.

Tốt cho thận

Theo nghiên cứu, đậu đỏ giúp điều chỉnh năng của thận và khôi phục lại sự cân bằng về lượng chất ẩm có trong hai quả thận.

Do đó, hãy uống nước đậu đỏ 2 lần mỗi tuần hoặc ăn các món ăn chế biến từ đậu đỏ sẽ đem lại hiệu quả cực bất ngờ đấy.

Nước đậu đỏ rang giúp lợi sữa

Đậu đỏ chứa nhiều dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường sự tiết sữa từ cơ thể. Vì vậy mẹ bầu sau sinh bị mất sữa, thiếu sữa thì nên uống nước đậu đỏ rang thường xuyên nhé.

Làm đẹp da

Uống nước đậu đỏ mỗi ngày chính là cách chăm sóc làn da hiệu quả nhất, chúng giúp tẩy tế bào chất làm sạch da, trị mụn, ngăn ngừa lão hóa và chăm sóc da từ sâu bên trong. Đây cũng chính là công dụng được nhiều chị em ưa thích nhất.

Sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng, căng bóng nhờ uống nước đậu đỏ
Sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng, căng bóng nhờ uống nước đậu đỏ

Uống nước đậu đỏ thường xuyên có tốt không?

Đậu đỏ vốn là loại ngũ cốc lành tính vì vậy có thể sử dụng cho cả người già, trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai. Tuy nhiên đối với những người bị dị ứng với đậu đỏ hoặc đang mắc bệnh thì không nên uống để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Cách nấu nước đậu đỏ rang

  • Đậu đỏ mua về loại bỏ sạn, đem ngâm nước, loại bỏ hạt lép, sâu trồi lên mặt nước rồi rửa sạch và để ráo nước.
  • Bỏ đậu và chảo rang với lửa nhỏ, chú ý đao đều tay để tránh đậu bị cháy.
  • Rang đến khi đậu dậy mùi thơm thì tắt bếp.
  • Đổ đậu ra bát cho nguội và bảo quản trong lọ thủy tinh để dùng dần.
  • Mỗi lần sử dụng thì bỏ đậu đỏ đã rang vào bình ngâm nước sôi, đậy kín để đậu mềm và thưởng thức. Có thể cho thêm ít muối hoặc chút đường cho dễ uống cũng được.

Một số lưu ý khi sử dụng nước đậu đỏ rang

Đậu đỏ có tính hàn khi uống nhiều dễ bị tiêu chảy, vì thế mỗi lần chỉ nên uống 1 cốc và uống 3 lần/tuần.

Nên chọn mua loại đậu có chất lượng tốt để tránh bị ngộ độc và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Nếu muốn giảm cân thì không nên cho thêm đường khi uống nước đậu đỏ.

Giờ thì bạn đã biết được những lợi ích mà món nước này mang lại rồi phải không nào? Hãy sử dụng đậu đỏ đúng cách để bảo vệ sức khỏe nhé.

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ MUA SẢN PHẨM





(*) Thông tin bắt buộc


Call Now Button