1
Bạn cần hỗ trợ?

Lợi ích bất ngờ khi uống ngũ cốc mỗi ngày



Ngũ cốc ngày càng trở nên phổ biến trong đời sống hàng ngày, tuy nhiên uống ngũ cốc có những công dụng gì thì không phải ai cũng biết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này.  

Xem thêm : Nên chọn ngũ cốc dinh dưỡng nào tốt nhất?

Uống ngũ cốc có tác dụng gì?

Uống ngũ cốc giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể

Do bột ngũ cốc được làm từ rất nhiều các loại đậu như : đậu đen, đậu đỏ,… nên chúng chứa rất nhiều vitamin A, B, C, PP, D, K,…và các khoáng chất Canxi, Magie, kẽm, sắt, đồng,…

Lợi ích bất ngờ khi uống ngũ cốc mỗi ngày
Lợi ích bất ngờ khi uống ngũ cốc mỗi ngày

Bên cạnh đó, các loại đậu này còn chứa hàm lượng đạm cao và các loại axit amin, đặc biệt là leucin, isoleucin, lysine, threonin, vlin, methionon, trytophan, phenylalanine. Các loại axit này đều là axit thiết yếu giúp hình thành và chuyển hóa chất đạm nuôi dưỡng cơ và xương, có lợi cho sự phát triển của cơ thể. Tuy nhiên cơ thể không tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ bên ngoài.

Ngũ cốc giúp cung cấp canxi cho cơ thể

Canxi vô cùng cần thiết cho xương khớp, giúp xương khớp của bạn chắc khỏe và vận động thể lực được tốt hơn. Cách đơn giản nhất để bổ sung canxi là uống ngũ cốc mỗi ngày. Điều này vừa giúp bạn cung cấp thêm dinh dưỡng, vừa giúp nạp thêm lượng canxi trong cơ thể.

Uống bột ngũ cốc giúp phát triển cơ bắp

Nhóm vitamin B1, B2, B3, B6 và protein trong ngũ cốc là nguồn dưỡng chất thiết yếu giúp cơ bắp phát triển to và săn chắc hơn. Đó là lý do vì sao bột ngũ cốc rất thích hợp cho người tập gym sử dụng để tăng cân và tăng cường cơ bắp.

Bột ngũ cốc giúp da sáng mịn và vòng 1 săn chắc

Nhờ chứa hàm lượng lớn vitamin, sắt và các chất chống oxy hóa, uống ngũ cốc giúp bạn có một làn da sáng mịn, hồng hào, đồng thời ngăn ngừa mụn và chống lão hóa hiệu quả.

Đặc biệt hơn là nguồn dinh dưỡng trong ngũ cốc còn giúp tăng kích thước vòng một căng tròn cho cho các chị em.

Uống ngũ cốc giúp bạn cải thiện vóc dáng

Ngũ cốc rất giàu chất xơ, đạm nhưng lại chứa rất ít chất béo và tinh bột, giúp bạn no lâu, cung cấp đủ dinh dưỡng mà vẫn không gặp các vấn đề về thừa cân, béo phì.

Chỉ cần một ly ngũ cốc trước mỗi bữa sẽ ăn giúp bạn ngăn chặn cảm giác đói và thèm ăn, giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Tốt cho phụ nữ mang thai và cho co bú

Khi mang thai, mẹ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và dễ bị thay đổi khẩu vị ăn không ngon. Do đó, uống ngũ cốc là giải nhanh gọn giúp cung cấp dinh dưỡng và năng lượng cho mẹ bầu.

Chưa kể, hàm lượng sắt và axit folic trong ngũ cốc còn giúp tái tạo hồng cầu và giảm khả năng dị tật bẩm sinh cho thai nhi nên rất có lợi cho phụ nữ mang thai.

Bên cạnh đó, thời kỳ cho con bú me cũng cần thêm nhiều dưỡng chất để cung cấp cho cơ thể và bổ sung thêm nguồn sữa mẹ cho bé bú. Khi đó, uống ngũ cốc sẽ giúp làm dịu cơn đói và giúp lợi sữa.

Ngũ cốc giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch

Chất chống oxy hóa trong ngũ cốc là Avenantramides đã được chứng minh là tương trợ chống lại một vài gốc tự do từ LDL Cholesterol, giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch.

Uống ngũ cốc hàng ngày giúp phòng chống ung thư

Ung thư luôn là nỗi ám ảnh kinh hoàng của bất cứ ai và có thể gọi tên bất cứ lúc nào. Một chế độ ăn uống khoa học có thể giúp hạn chế phần nào căn bệnh này.

Uống ngũ cốc sẽ giúp bạn ngăn ngừa được nhiều căn bệnh ung thư về đường ruột, đặc biệt là căn bệnh ung thư trực tràng.

Do đó, uống ngũ cốc thường xuyên là cách dễ nhất giúp đường ruột hoạt động khỏe mạnh hơn và tránh được nguy cơ ung thư đường ruột.

Hỗ trợ cân bằng đường huyết

Ngũ cốc chứa rất ít đường, nên rất thích hợp cho người bị tiểu đường. Hàm lượng chất xơ và carbon hydrat sẽ giúp làm chậm lại sự chuyển hóa đường và cân bằng lượng đường trong cơ thể.

Bột ngũ cốc là thực phẩm bổ dưỡng không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày. Do đó, nếu có thời gian rảnh bạn có thể tự chế biến cho cả gia đình của mình. Hoặc có thể tìm mua tại các thương hiệu uy tín.
Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay, hàng thật hàng giả lẫn lộn, khiến người dùng khó có thể nhận ra được. Nhưng với ngũ cốc Quân Béo đã có thương hiệu lâu năm nên tuyệt đối không sử dụng các loại hạt không rõ nguồn gốc gây ảnh hưởng đến người tiêu dùng cũng như uy tín của mình. Đặc biệt hơn, sản phẩm được rang và xay mới tại xưởng ngay sau khi bạn đặt hàng để đảm bảo độ mới, thơm, giàu dinh dưỡng. Còn chần chơ gì mà không liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và đặt hàng.

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ MUA SẢN PHẨM





(*) Thông tin bắt buộc


Call Now Button