Th9
Bột ngũ cốc không còn là món ăn xa lạ với chúng ta mỗi ngày. Thành phần của bột ngũ cốc có vai trò quan trọng trong chế độ dinh dưỡng. Và những lợi ích của chúng thì là điều mà ai cũng nhận thức được. Để tối ưu hóa lợi ích này, bạn nên uống bột ngũ cốc vào buổi sáng. Vậy uống bột ngũ cốc vào buổi sáng có những ưu điểm gì? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!
Xem thêm: Uống bột ngũ cốc đẹp da – Giải pháp hiệu quả cho phái đẹp
I. Vai trò của bữa sáng đối với sức khỏe
Trên thực tế, rất nhiều người coi nhẹ bữa sáng, thậm chí là nhịn bữa sáng thường xuyên. Có nhiều lý do như quá vội hoặc cho rằng nó không quan trọng. Thế nhưng nếu biết được bữa sáng quan trọng thế nào bạn sẽ nghĩ khác đấy.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Điều này không khó hiểu.
Thứ nhất, thời gian tính từ bữa tối cho tới bữa sáng khá dài (khoảng 10 tiếng). Nếu bạn không ăn, bạn sẽ bị bỏ đói cho tới 6 tiếng nữa là điều chắc chắn. Và như vậy, cơ thể bạn sẽ thiếu năng lượng trầm trọng.
Thứ hai, bạn không thể làm việc với một chiếc bụng đói được. Một ngày làm việc năng động, hiệu quả luôn đòi hỏi cơ thể phải có đủ năng lượng. Nếu bỏ bữa sáng, nghĩa là không có năng lượng, như vậy năng suất sẽ giảm.
Thứ ba, bỏ bữa sáng là nguyên nhân gây ra đau dạ dày. Thời gian đêm và gần sáng là lúc dạ dày tiết ra axit, enzyme tiêu hóa. Nếu bạn không ăn sáng để trung hòa những chất này, dạ dày sẽ bị tổn hại rất nhiều.
Dưới đây là những lợi ích mà bữa sáng đem lại.
– Giúp cải thiện hoạt động não bộ
– Cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
– Giữ vóc dáng cân đối
– Cải thiện quá trình trao đổi chất
– Tăng cường hệ miễn dịch và hoạt động của cơ thể.
II. Tại sao uống bột ngũ cốc vào buổi sáng
Uống bột ngũ cốc buổi sáng nên là thói quen hàng ngày. Bởi lẽ, ngũ cốc là loại thực phẩm tốt nhất đối với bữa sáng của bạn. Dưới đây là những tác dụng cụ thể của việc uống bột ngũ cốc vào buổi sáng.
-
Cải thiện chỉ số BMI của bạn
BMI là chỉ số đặc trưng đánh giá cơ thể béo hay gầy. Việc uống bột ngũ cốc vào buổi sáng giúp cơ thể bạn cân đối và cải thiện chỉ số này.
-
Giảm tỉ lệ mắc phải nhiều bệnh nguy hiểm
Một số loại bệnh kể tới như: béo phì, thừa cân, ung thư trực tràng, xơ vữa động mạch.
-
Tăng cường dưỡng chất cho cơ thể
Nên sử dụng bột ngũ cốc đi kèm với sữa tươi. Thực phẩm này cung cấp vô cùng nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bao gồm:
– Carbonhydrate, chất béo
– Protein
– Vitamin
– Khoáng chất thiết yếu
– Nguyên tố vi lượng
– Chất xơ
Nguồn dưỡng chất này đặc biệt tốt đối với các bà bầu. Hoặc có thể là đối với cả người muốn giảm cân nữa
-
Cải thiện sức khỏe trong tương lai
Loại thực phẩm mà bạn chọn cho bữa sáng có vai trò quyết định tới sức khỏe. Chúng có liên quan tới các bệnh chuyển hóa tim mạch. Nhiều nghiên cứu chỉ ra vai trò của việc uống bột ngũ cốc vào buổi sáng dưới góc độ này. Bạn càng tiêu thụ ngũ cốc bao nhiêu thì càng ít nguy cơ mắc tăng cholesterol và LDL cholesterol.
Tham khảo các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt đang kinh doanh tại Quân Béo
Nguyên hạt
Nguyên hạt
Nguyên hạt
Nguyên hạt
-
Cải thiện tinh thần
Ăn ngũ cốc vào buổi sáng giúp bạn không bị áp lực, bớt lo âu và suy sụp tinh thần.
-
Thực phẩm ít calo
So với các loại thực phẩm khác bạn ăn vào bữa sáng thì bột ngũ cốc ít calo hơn hẳn. Hàm lượng chất xơ cao khiến hệ tiêu hóa phải hoạt động nhiều. Nhờ đó năng lượng sẽ được giải phóng trong quá trình này.
Hãy tạo cho mình thói quen uống bột ngũ cốc vào buổi sáng. Bạn sẽ thấy cơ thể tràn đầy năng lượng và cuộc sống tươi mới hơn nhiều.
III. Địa chỉ bỏ túi
Hiện nay có rất nhiều cơ sở kinh doanh bột ngũ cốc ở Hà Nội. Tuy nhiên chất lượng lại chênh lệch nhau khá nhiều. Có nơi thậm chí còn sử dụng những nguyên liệu không rõ nguồn gốc. Trong khi quy trình sản xuất chế biến lại không đảm bảo.
Vậy nên, mách nhỏ bạn địa chỉ uy tính đó chính là Bột ngũ cốc Quân béo. Quân béo chuyên kinh doanh các sản phẩm bột đậu, bột ngũ cốc, bột ăn dặm. Chất lượng đảm bảo, nguồn gốc rõ ràng, giá thành hợp lý sẽ không làm bạn phải thất vọng.
