1
Bạn cần hỗ trợ?

Uống bột ngũ cốc đúng cách để tăng cân, giảm cân, lợi sữa



Bột ngũ cốc có nhiều loại khác nhau : có loại bột ngũ cốc để tăng cân, đồng thời cũng có loại giảm cân, bổ sung dinh dưỡng hay làm đẹp. Tùy vào mục đích sử dụng mà bạn có thể lựa chọn cho mình loại ngũ cốc phù hợp. Thực tế, không phải ai cũng đang sử dụng ngũ cốc cũng đạt được kết quả như mong muốn. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn cách uống bột ngũ cốc đúng cách mang lại hiệu quả nhất theo từng nhu cầu và mục đích sử dụng.

Xem thêm : Bột ngũ cốc có tác dụng gì ? Cách dùng như thế để mang lại hiệu quả?

Uống bột ngũ cốc đúng cách

Hướng dẫn cách pha bột ngũ cốc thơm ngon

Lấy 3 – 4 muỗng bột ngũ cốc, thêm 1 ít sữa đặc có đường vào cốc. Sau đó đổ nước lạnh vào sao cho vừa ngập bột rồi đánh đều lên. Đổ tiếp khoảng 250 ml nước nóng vào cốc khuấy đều và thưởng thức ly sữa ngũ cốc thơm ngon và dinh dưỡng. Vô cùng đơn giản phải không nào.

Uống ngũ cốc vào thời điểm nào là tốt nhất
Uống ngũ cốc vào thời điểm nào là tốt nhất

Cách uống ngũ cốc với từng mục đích sử dụng

Uống ngũ cốc đúng cách giúp tăng cân

Để việc tăng cân đạt hiệu quả, bạn nên uống vào bữa sáng và tối, sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Ngoài ra, bạn cần tuân thủ các quy tắc sau :

  • Nên lựa chọn loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, bổ sung nhiều chất béo, đạm, Vitamin và khoáng chất.
  • Hạn chế ăn các loại thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp.
Cách dùng bột ngũ cốc để giảm cân hiệu quả

Theo các nhà khoa học, trong ngũ cốc thô có Cenlulose gây ức chế sự hấp thu Cholesterol, giúp giảm mỡ máu, ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra ngũ cốc còn có công dụng tối ưu trong việc giảm cân hiệu quả và an toàn.

Bạn nên lựa chọn loại ngũ cốc nguyên chất, chưa qua xử lý kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Nên hạn chế ăn các loại thức ăn nhanh, đồ dầu mỡ, nước uống có gas..

Để giảm cân hiệu quả bạn nên uống ngũ cốc giảm cân vào buổi sáng hoặc uống trước bữa ăn 30 phút sẽ giúp bạn no lâu hơn và ăn ít hơn vào các bữa chính.

Uống bột ngũ cốc đúng cách giúp bạn tăng cường sức khỏe

Ngũ cốc giàu carbohydrat cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động. Vì thế uống 1 ly ngũ cốc vào buổi sáng giúp bạn tràn đầy năng lượng để làm việc cả ngày.

Hàm lượng chất xơ và Cacnonhydrat có trong ngũ cốc giúp làm chậm quá trình chuyển hóa đường, hỗ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả. Ngoài ra, bột ngũ cốc còn có tác dụng loại bỏ Cholesterol xấu, chống đau tim và phòng ngừa ung thư hiệu quả.

Cách uống bột ngũ cốc dành cho người tập gym

Bột ngũ cốc là thực phẩm dinh dưỡng an toàn và hỗ trợ phát triển cơ bắp. Uống ngũ cốc trước khi tập 1 – 2 tiếng kết hợp với chế độ dinh dưỡng hàng ngày giúp bạn đạt hiệu quả cao trong quá trình tập luyện.

Uống bột ngũ cốc đúng cách để lợi sữa, tăng vòng 1 hiệu quả

Bạn nên uống bột ngũ cốc ngày 2 lần vào buổi sáng trước khi ăn và buổi tối trước khi ngủ. Nếu muốn tăng kích thước vòng 1 thì bạn cần kết hợp massage thêm cho vòng 1 của mình nhé !

Uống ngũ cốc đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất
Uống ngũ cốc đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất

Trên đây là cách uống bột ngũ cốc đúng cách với từng nhu cầu sử dụng. Hy vọng bài viết này có thể cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về cách sử dụng bột ngũ cốc đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Để tìm mua cho mình và gia đình sản phẩm ngũ cốc phù hợp, đừng quên ghé qua địa chỉ số 50 Châu long, Trúc Bạch, Ba Đình, Hà Nội nhé.

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ MUA SẢN PHẨM





(*) Thông tin bắt buộc


Call Now Button