Kinh nghiệm
Uống bột ngũ cốc có tăng cân không ? địa chỉ bán ngũ cốc Hà Nội
Th9
Bột ngũ cốc là thực phẩm bổ dưỡng cho bạn và gia đình mỗi ngày. Bột ngũ cốc không những cung cấp các chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất cần thiết nuôi sống cơ thể mỗi ngày hơn nữa còn là giải pháp vô cùng hiệu quả đối với những người sở hữu một thân hình gầy ốm. Vậy, bột ngũ cốc có những tác dụng gì đặc biệt? Và liệu rằng uống bột ngũ cốc có tăng cân không?
Xem thêm: Ngũ cốc dành cho người bị tiểu đường nào tốt
Nguyên nhân dẫn đến việc cơ thể không thể tăng cân
Những nguyên nhân dưới đây dẫn tới cơ thể bạn gầy ốm.
– Các bệnh trạng về tâm lý, đặc biệt là chán ăn tâm thần.
– Thói quen ăn uống thất thường
– Ốm dài ngày khiến cơ thể mệt mỏi, khẩu vị kém
– Mất cân bằng hoóc môn trong cơ thể.
Ngoài ra một số nguyên nhân thường gặp liên quan đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
– Thói quen ăn uống thất thường, lựa chọn thực phẩm thiếu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
– Hoạt động quá nhiều mà khối lượng calo thu vào không đảm bảo
– Rối loại ăn uống.
Vậy làm thế nào để có thể tăng cân hiệu quả một cách tự nhiên đây? Bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân là lựa chọn thông minh.
Uống bột ngũ cốc có tăng cân không?
Là một thực phẩm lành tính, bột ngũ cốc tăng cân không hề có những thành phần đặc biệt giúp bạn có thể hấp thu ngay lập tức giống như tác dụng của 1 số loại thuốc. Nhân tố nào giúp bột ngũ cốc tăng cân lại hiệu quả đến thế?
- Bột ngũ cốc tăng cân chứa nhiều đường
Trong bột ngũ cốc tăng cân chứa khối lượng calo khá lớn tùy thuộc vào lượng đường trong thành phần ngũ cốc mà bạn thêm vào. Trong một tách bột ngũ cốc tăng cân chứa khoảng 100-250g calo. Bạn có thể kết hợp nhiều loại ngũ cốc với nhau để làm cho lượng calo này tăng lên, ví dụ như: các loại đậu, lúa mỳ, yến mạch và mè đen.
- Tiêu hóa không tốn năng lượng
Theo một số nghiên cứu chỉ ra, khoảng 10-20% lượng calo mà cơ thể bạn đốt cháy mỗi ngày đều từ năng lượng mà cơ thể cần để tiêu hóa thức ăn. Các loại thực phẩm càng khó tiêu hóa thì càng cần nhiều năng lượng của cơ thể để đốt cháy nhiều calo hơn. Một số thực phẩm như trên có thể kể tới đó là các loại rau xanh, hoa quả, thịt. Tuy nhiên, đối với các loại ngũ cốc, kẹo đã qua xử lí thì các thành phần của chúng bị phân nhỏ ra giúp cho dạ dày của bạn không phải hoạt động quá nhiều mà vẫn tiêu hóa dễ dàng. Điều này rất tốt cho cơ thể nếu bạn muốn tăng cân một cách tự nhiên.
- Giúp ăn nhiều hơn
Thường trên các bao bì của bột ngũ cốc, bạn sẽ thấy dòng chữ “ngũ cốc nguyên cám”, điều này có nghĩa là trong thành phần của bột ngũ cốc có chứa một lượng lớn ngũ cốc nguyên cám chứ không hẳn toàn bộ. Hơn thế nữa, lượng đường trong bột ngũ cốc tăng cân giúp cho nặng lượng hấp thu nhanh hơn, tăng lượng đường huyết. Một trong những nguyên nhân mà cơ thể bạn khó tăng cân, ngoài hấp thu kém, còn là vì hoóc-môn insulin hoạt động dưới mức bình thường. Nhờ có bột ngũ cốc tăng cân, nó sẽ thúc đẩy các insulin hoạt động ổn định trở lại. Hơn nữa, lượng đường có trong bột ngũ cốc sẽ dẫn tới tình trạng sugar crush – trạng thái mà lượng đường trong máu tăng vọt khiến bạn thấy hưng phấn, bồn chồn; tuy nhiên chỉ một thời gian sau bạn sẽ cảm giác như đang thiếu hụt năng lượng và lại bắt đầu ăn nhiều hơn để lấp đầy sự thiếu hụt đó.
Khuyến cáo, với những người bị béo phì hay tiểu đường thì không nên dùng bột ngũ cốc tăng cân.
Tham khảo các sản phẩm bột ngũ cốc đang kinh doanh tại Quân Béo
Thể hình
Thể hình
Thể hình
Bà bầu
Địa chỉ nào bán bột ngũ cốc tăng cân tốt nhất tại Hà Nội
Bột ngũ cốc tăng cân là sản phẩm được nhiều người ưa chuộng nhờ những hiệu quả rõ rệt mà nó đem lại. Trên thị trường hiện nay, thật không khó để tìm một gói bột ngũ cốc tăng cân. Tuy nhiên, để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, vừa thơm ngon, giá thành lại hợp lý thì cơ sở Quân béo là một địa chỉ đáng tin cậy.
