Bột đậu đen – thứ bột ngũ cốc mà đa số người Nhật lựa chọn để nạp vào cơ thể trước khi bắt đầu một ngày mới. Chắc hẳn trong số chúng ta, bột đậu đen không quá xa lạ và việc uống bột đậu đen thường xuyên sẽ khiến cho cơ thể chúng ta trở nên đẹp hơn, săn chắc, gọn gang một cách an toàn nhất.
Xem thêm : Bột đậu đen giúp trị mụn như thế nào ?
Uống bột đậu đen – phương pháp giảm cân chính của người Nhật
Thật vậy, giảm cân bằng bột đậu đen hiện nay đang là sự lựa chọn của đa số các chị em bởi nó là một trong số những loại ngũ cốc rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt trong vấn đề cải thiện cân nặng. Bên cạnh đó, giá thành của nó cũng rất rẻ bởi nó khá là phổ biến trong cuộc sống hằng ngày. Ngay cả người Nhật Bản vốn được coi là khó tính và cẩn thận cũng thường xuyên lựa chọn bột đậu đen để giảm cân. Phương pháp giảm cân bằng cách uống bột đậu đen đã trở thành kinh nghiệm quý báu của người Nhật Bản.
Với bí quyết giảm cân bằng cách uống bột đậu đen này, bạn không cần lo lắng đến vấn đề ăn uống mà phải kiêng cữ nhiều nữa đâu nha. Nhưng bên cạnh đó, nó cũng không đồng nghĩa với việc khuyến khích các bạn được ăn uống thả cửa nhé. Ngoài việc uống bột đậu đen ra thì các bạn cũng rất cần phải kết hợp với luyện tập thể thao thường xuyên thì mới có thể có được một body đẹp nhất nhé!
Thành phần của bột đậu đen có gì?
Qua nghiên cứu của nhiều tác giả tại các trường đại học Y khoa hàng đầu tại Nhật, chất đạm thực vật có trong bột đậu đen là loại protein quý được cơ thể hấp thu dễ dàng và gồm đầy đủ cả 10 loại axit amin rất cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, các nghiên cứu này cũng cho thấy, bột đậu đen còn là một thực phẩm có nhiều muối khoáng và vitamin. Khi nguyên liệu này được rang lên thì thành phần đường bột gây hại cho cơ thể đã giảm đi đáng kể. Chính những điều này đã khiến việc uống bột đậu đen trở thành phương pháp được người dân xứ sở Hoa Anh Đào lựa chọn cho việc giảm cân
Do thành phần chứa rất nhiều protein, chất xơ và không chứa chất béo hòa tan nên bột đậu đen thực sự là một thực phẩm giúp giảm cân rất tốt. Không chỉ cung cấp năng lượng đầy đủ trong cả một ngày mà còn giúp thân hình của bạn trở nên cân đối và săn chắc hơn rất nhiều. Chính vì thế, uống bột đậu đen sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, không tạo cảm giác thèm ăn, thúc đẩy quá trình giảm cân an toàn, cho bạn một vóc dáng lí tưởng.
Bên cạnh đó, bột đậu đen cũng khá là lành tính. Trong Đông Y, đậu đen có vị ngọt, tính mát, rất tốt trong việc giải nhiệt và thanh lọc cơ thể, kèm theo đó là tác dụng lợi tiểu, bổ huyết giải sung nhiệt. Đây cũng là một trong số các cách giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả đấy.
Chế biến bột đậu đen có khó không?
Việc chế biến bột đậu đen vô cùng đơn giản. Với những người có thời gian thì các bạn nên mua hạt đỗ đen về rửa sạch, để ráo nước. Sau đó phơi ngoài nắng từ 4-5 tiếng rồi cho vào chảo rang nóng lên. Cuối cùng đưa tất cả vào máy xay sinh tố hoặc máy xay bột và chúng ta đã có sản phẩm bột đậu đen của riêng mình rồi đấy.
Đối với những chị em mà khá là bận bịu trong công việc hoặc đơn giản là không có nhiều thời gian để tự chế biến thì hãy tìm đến ngũ cốc ăn kiêng giảm cân Quân Béo – một địa chỉ bán ngũ cốc giảm cân uy tín bậc nhất Hà Nội mà khó có thể tìm được một cơ sở nào khác như vậy
Chúng ta đã có thể hiểu rõ hơn về tác dụng tuyệt vời của việc uống bột đậu đen trong quá trình giảm cân. Đừng quên thêm việc uống bột đậu đen vào list công việc hằng ngày để có một sắc vóc hoàn hảo như mơ ước nhé các nàng.
