1
Bạn cần hỗ trợ?

Trẻ 8 tháng tuổi ăn được những gì và ăn bao nhiêu là đủ?



Khi bước vào độ tuổi ăn dặm, chắc chắn nhiều mẹ sẽ thắc mắc về chế độ dinh dưỡng ở trẻ qua từng tháng tuổi. Trong bài viết hôm nay, chúng ta cùng đi tìm hiểu về một vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Đó là “ trẻ 8 tháng tuổi ăn được những gì?”. Cùng theo dõi nhé!

Xem thêm : Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng và những điều mẹ cần lưu ý

Trẻ 8 tháng tuổi ăn được những gì?

Theo các chuyên gia, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho bé 8 tháng. Giai đoạn này trẻ bắt đầu tập bò vì thế mà cần nhiều năng lượng hơn. Ngoài sữa mẹ thì bé có thể uống thêm sữa công thức hay cho trẻ ăn dặm với các món cháo bột hoặc xay nhuyễn.

Ở tháng thứ 8 này, mỗi bé cần khoảng 500ml sữa, chủ yếu vẫn là sữa mẹ. Nhưng nếu sữa mẹ ít thì có thể thay thế bằng sữa công thức phù hợp với từng tháng tuổi.

Trẻ 8 tháng tuổi ngoài bú sữa mẹ thì nên được ăn dặm bằng cháo xay nhuyễn
Trẻ 8 tháng tuổi ngoài bú sữa mẹ thì nên được ăn dặm bằng cháo xay nhuyễn

Song song với đó, mẹ chỉ cần cho bé ăn 1 – 2 bữa bột/cháo xay, rau củ quả nghiền để vừa cung cấp những nhóm chất cần thiết, vừa giúp bé dễ nuốt hơn. Một số thực phẩm giàu dinh dưỡng cho 8 tháng :

Tinh bột : gạo tẻ trắng, gạo lứt, ngũ cốc, yến mạch.

Chất đạm : thịt ức, đùi gà, cá hồi, đậu hũ, thịt lợ, sữa  chua,…

Chất béo : dầu gấc, phô mai.

Chất xơ : Bí ngô, đỗ, khoai lang, khoai tây, cà rốt, cà chua, cải bó xôi, củ cải…

Vitamin C : cam, chuối, dưa hấu, xoài, đu đủ,…

Tuy nhiên, ăn dặm trong giai đoạn này chỉ đóng vai trò là bổ sung thêm chứ không là nguồn dinh dưỡng chính cho cơ thể bé. Do đó, mẹ vẫn nên duy trì cho bé bú sữa mẹ là chính nhé!

Trẻ 8 tháng ăn bao nhiêu là đủ

Bé 8 tháng tuổi nên được ăn dặm 3 bữa/ngày. Tuy nhiên mẹ cần lưu ý lựa chọn những loại thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa và tốt cho hệ tiêu hóa của bé nhé!

Chỉ nên cho trẻ ăn dặm với lượng vừa đủ, tránh tình trạng nôn trớ
Chỉ nên cho trẻ ăn dặm với lượng vừa đủ, tránh tình trạng nôn trớ

Dưới đây là chế độ ăn dặm cho trẻ 8 tháng tuổi :

  • Mẹ nên chi thành 5 cữ bú mỗi ngày, mỗi cữ khoảng từ 750ml – 950 ml sữa. Có thể kết hợp thêm sữa cung thức nếu sữa mẹ không đủ.
  • Uống 120 ml nước ép hoa quả tươi mỗi ngày.
  • Ăn 2 phần ngũ cốc hay hạt mỗi ngày ( 1 phần ăn = 1 – 2 muỗng ).
  • 2 phần trái, ưu tiên các loại trái cây chứa nhiều viatmin C và vitamin A( 1 phần ăn = 2 – 3 muỗng).
  • 2 phần rau xanh ( 1 phần ăn = 2 – 3 muỗng) : các loại rau có màu xanh hoặc đỏ để cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho bé.
  • Mỗi bữa ăn cần 1 – 2 muỗng thịt, cá, hay trứng để cung cấp đủ lượng protein cần thiết cho cơ thể.

Thời gian biểu chi tiết cho bé 8 tháng

Tùy vào thể trạng, sức ăn cũng như điều kiện chăm sóc mẹ mẹ có thể áp dụng thời gian biểu phù hợp nhất.

Buổi sáng

7:00 – thức dậy và cho bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.

8:15 – ăn sáng bằng bột ăn dặm.

9:00 – ngủ khoảng 1 giờ.

10:00 – cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Buổi trưa

11:00 – ăn trưa bằng cháo dinh dưỡng.

12:30 – cho bú sữa mẹ/ sữa công thức.

13:00 – ngủ trưa khoảng 2 giờ.

Buổi chiều

14:00 – bú sữa mẹ/ sữa công thức.

16:00 – chơi đùa, trò chuyện với bé. Hoặc cho bé ngủ khoảng 30 phút.

16:30 hoặc 17:00 – ăn dặm, có thể ăn kèm thêm 1 ít nước trái cây.

Buổi tối

18:15 – bắt đầu những thói quen trước khi đi ngủ : vệ sinh cá nhân, răng miệng,..

19:00 – cho bú sữa rồi ru bé ngủ. Giữa đêm nếu bé đói có thể cho bé bú thêm.

Bé 8 tháng không nên ăn gì?

Bé càng lớn, thực đơn ăn dặm càng đa dạng hơn. Tuy nhiên, vẫn có một số thực phẩm hạn chế và không nên cho bé ăn mà mẹ cần lưu ý.

Sau đây là danh sách các loại thực phẩm mẹ không nên cho bé ăn trong giai đoạn này :

  • Hạn chế thức ăn ngọt và mặn : dưới 1 tuổi, thận của bé còn non nớt. Nếu mẹ cho bé ăn mặn sẽ khiến thận làm việc quá tải, ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của bé sau này.
  • Tuyệt đối không cho bé uống sữa bò : vì các chất trong sữa bò có thể gây hại đến thận của trẻ. Nên tốt nhất vẫn cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức trong 12 tháng đầu đời.
  • Không nên cho bé ăn mật ong trong giai đoạn này vì rất khó hấp thu.
  • Không nên cho bé ăn xúc xích, thịt gia cầm vì gây khó tiêu ở trẻ.

Hệ tiêu hóa của trẻ 8 tháng còn khá non nớt, chưa hoàn chỉnh nên không phải loại thức ăn nào cũng phù hợp. Để giúp trẻ hấp thu toàn bộ dinh dưỡng, mẹ nên lựa chọn những loại thực phẩm phù hợp với độ tuổi của bé nhé!

Hy vọng qua bài viết trên bạn sẽ có thêm kinh nghiệm về trẻ 8 tháng tuổi ăn được những gì. Từ đó có được các chăm sóc cũng như chế độ dinh dưỡng khoa học cho bé yêu nhà mình.

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ MUA SẢN PHẨM





(*) Thông tin bắt buộc


Call Now Button