1
Bạn cần hỗ trợ?

Trẻ 7 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ? Mẹ cần lưu ý gì khi cho bé ăn dặm



Khi bước vào độ tuổi ăn dặm, mẹ sẽ phải tìm hiểu về dấu hiệu bé muốn ăn, hay lên thực đơn thế nào cho hợp lý,… Tuy nhiên có một điều mà mẹ không thể bỏ qua đó là bé nên ăn với lượng như thế nào là đủ, không bị nôn trớ. Vậy làm thế nào để biết trẻ 7 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ? Cùng theo dõi nhé!

Xem thêm : Hướng dẫn cách làm bột ăn dặm cho bé tăng cân, mau lớn

Mẹ cần lưu ý gì khi cho bé 7 tháng tuổi ăn dặm?

Một điều vô cùng quan trọng mà mẹ không thể bỏ qua trong giai đoạn này đó là cần đảm bảo đủ lượng sữa cho bé bú mỗi ngày. Ăn dặm trong giai đoạn này thực chất vẫn là tập cho bé quen với hương vị mới, còn lượng dinh dưỡng chính vẫn là từ sữa mẹ.

Các mẹ đừng quên rằng trẻ cũng có khẩu vị riêng. Và điều này sẽ ảnh hưởng đến số lượng thức ăn mà bé muốn ăn. Khi cho bé ăn thì mẹ nên chú ý bé hứng thú với loại thực phẩm nào để bổ sung cho bé. Trẻ sẽ ăn tới khi nào cần, nếu bé không muốn ăn thì mẹ nên dừng lại.

Trẻ 7 tháng ăn bao nhiêu là đủ
Trẻ 7 tháng ăn bao nhiêu là đủ

Đặc biệt, bố mẹ nên chú ý đến dấu hiệu của bé khi cho bé tập ăn dặm. Nếu bé muốn ăn thêm, thì bé sẽ rướn cổ tới cái thìa hoặc há miệng. Còn ngược lại, bé sẽ quay đầu, ngậm miệng hay quấy khóc. Đừng cố ép trẻ ăn thêm 1 miếng nữa khi bé không muốn.

Trẻ 7 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ?

Trong giai đoạn này, trẻ có thể ăn 3 bữa/ngày, có thể đan xen thêm bữa phụ. Tuy nhiên, như đã nói ở trên, bé phải được uống đủ lượng sữa mẹ để cung cấp nguồn dinh dưỡng chính.( khoảng 5 – 6 cữ sữa mỗi ngày).

  • Tinh bột( bột, các loại đậu) : chỉ nên sử dụng bột cho 2 bữa chính, tương đương với 3 – 4 thìa bột khô mịn. Các loại đậu thì có thể bổ sung một vài thìa nhỏ để tăng cường protein cho bé trong mỗi bữa ăn.
  • Thịt( lợn, gà, bò,..): Khi bắt đầu chế biến, mẹ chỉ nên dùng 1 lượng nhỏ( khoảng 5 gram ), băm thật nhỏ hoặc xay nhỏ, trộn với rau/ tinh bột. Nếu bé ăn ngon miệng và có dấu hiệu muốn ăn thêm, mẹ có thể tăng thêm 3 – 5 gram thịt trong khẩu phần ăn của con nhé.
  • Trứng : khi mới cho bé dùng trứng, mẹ chỉ nên dùng 1/8 lòng đỏ trộn vào bột của con và tăng dần thời gian vào sau đó. Tuy nhiên, có một số bé không thích ứng được với loại thực phẩm này, vì thế mẹ nên theo dõi bé để kịp thời xử lý.
  • Các loại rau củ quả : mẹ nên cho bé ăn 1 – 4 muỗng rau củ quả xay nhuyễn mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé 7 tháng.

Ngoài ra, để biết chế độ dinh dưỡng đã đáp ứng đủ nhu cầu hay chưa, mẹ cần theo dõi cân nặng của bé theo từng tháng. Nếu bé được nuôi đúng và đủ dinh dưỡng thì cân nặng ở tháng này sẽ tăng khoảng 400 – 500g/ 1 tháng.

Một số món cháo gợi ý

Sau 1 tháng làm quen với bột ăn dặm, thì hệ tiêu hóa của bé đã bắt đầu hoàn thiện hơn. Vì vậy khi chế biến các món cháo cho bé 7 tháng tuổi, mẹ có thể kết hợp các loại rau hoặc thịt cá để bổ sung thêm dinh dưỡng cho bé yêu nhé.

Ngũ cốc Quân Béo tổng hợp thực đơn các món cháo cho bé 7 tháng tuổi thơm ngon, dinh dưỡng nhưng không hề ngán. Mẹ có thể tham khảo nhé!

Cháo cá, rau cải

Ăn cá giúp giảm bệnh chàm, hen suyễn ở trẻ
Ăn cá giúp giảm bệnh chàm, hen suyễn ở trẻ
  • Chọn loại cá thịt mềm, ít xương ( cá hồi, cá mòi,..).
  • Cá đem hấp lên hoặc luộc chín, lọc lấy thịt. sau đó giã nhỏ hoặc xay nhuyễn.
  • Rau cải rửa sạch, ngâm nước muối, để ráo. Tiếp đó, luộc rau cải chsin mềm, cắt nhỏ rồ nghiền qua rây.
  • Cháo loãng đã nghiền mịn qua rây. Thêm rau, cá vào. Bắp lên bếp đun nóng. Mẹ có thể thêm nước dùng tùy theo độ đặc loãng của cháo.
  • Đảo đều cho đến khi sôi, chú ý vặn lửa nhỏ. Sau đó tắt bếp rồi múc ra đĩa cho nguột bớt rồi cho bé ăn.

Cháo lươn, bí đỏ, hạt sen

Chuẩn bị

  • 100gram thịt lươn.
  • 1 lát bí đỏ
  • Hạt sen
  • Cá ngừ bào và rong biển nấu nước dùng.
  • Hành lá, dầu oliu, gạo.
Hướng dẫn cách nấu cháo lươn cho bé ăn dặm thông minh, tăng cân, mau lớn
Hướng dẫn cách nấu cháo lươn cho bé ăn dặm thông minh, tăng cân, mau lớn

Cách làm

  • Bí đỏ, hạt sen đem rửa sạch. Hấp chín và giã/ quết nhuyễn.
  • Lươn hấp chín, tách đều các xớ thịt, sau đó giã nhuyễn.
  • Cá ngừ và rong biển hầm lấy nước dùng. Thêm gạo vào để nấu cháo. Lưu ý là nếu bé không quen nước dùng này, mẹ có thể dùng nước lọc hoặc nước hầm rau củ nhé.
  • Khi cháo chín mềm thì cho tất cả các nguyên liệu vào nấu sôi khoảng 3 phút. Cho hành lá vào. Đợi hành chín thì tắt bếp.
  • Đợi đến khi cháo nguội thì cho 1 thìa dầu oliu vào là xong.

Cháo gà

Chuẩn bị

  • 300 – 500 gram thịt gà.
  • 1,5 nắm gạo.
  • 2 lít nước
  • Cà rốt
  • Hành lá, mùi.
Cách nấu cháo gà thơm ngon, dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi
Cách nấu cháo gà thơm ngon, dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

Cách làm

  • Gà rửa sạch cho vào nồi nấu với lửa nhỏ trong vòng 30 phút. Sau đó vớt gà, lọc thịt rồi bỏ vào nồi tiếp tục hầm cho ngọt nước.
  • Tiếp theo, lấy thịt gà ra băm nhỏ với hành.
  • Cà rốt rửa sạch, băm nhỏ.
  • Gạo đem rửa sạch, rang sơ sau đó cho vào nồi nước dùng gà. Để lửa nhỏ riu riu. Cứ sau 20 phút lên chỉnh lửa to cho cháo sôi bùng lên, rồi thêm 1 chén nước lạnh. Cách này sẽ giúp cháo nhanh mềm và nhừ hơn.
  • Khi cháo đã chín mềm, hạt gạo vỡ nát thì thêm gà, cà rốt đã chế biến vào. Khuấy đều đến khi cà rốt mềm thì tắt bếp.
NHẬP THÔNG TIN ĐỂ MUA SẢN PHẨM





(*) Thông tin bắt buộc


Call Now Button