1
Bạn cần hỗ trợ?

Trà gạo lứt giảm cân : giảm ngay vài kilogam nhờ cách dùng này



Từ lâu, trà gạo lứt đã được xem là thức uống thanh mát, giải độc rất tốt cho cơ thể. Không chỉ có nhiều tác dụng đẩy lùi bệnh tật, mà ngày nay người ta còn dùng trà gạo lứt để làm đẹp hay giảm cân. Vậy thực hư cách dùng trà gạo lứt giảm cân là như thế nào? Chúng ta cùng theo dõi bài viết sau đây nhé.

Xem thêm : Xem ngay 3 cách ăn gạo lứt giảm cân cực hiệu quả bạn không thể bỏ qua

Vì sao ăn gạo lứt lại giúp giảm cân?

  • Gạo lứt là gạo mới chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa xát bỏ lớp cám gạo bên ngoài nên có rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và các nguyên tố vi lượng.
  • Nhờ chứa hàm lượng chất xơ mà khi ăn gạo lứt giúp bạn no lâu trong một khoảng thời gian dài, điều này giúp bạn giảm cân tốt hơn.
  • Ngoài ra, chất axit alpha lipoic được tìm thấy trong gạo lứt tham gia vào quá trình chuyển háo chất béo và Hydrocarbon, đồng thời biến lượng mỡ dự trữ bên trong cơ thể thành năng lượng và giải phóng nó.

Hướng dẫn cách dùng trà gạo lứt giảm cân

Nếu việc ăn gạo lứt giảm cân khiến bạn cảm thấy ngán thì uống trà gạo lứt được xem là phương pháp giảm cân dễ thực hiện và hiệu quả nhanh nữa.

Giảm cân nhờ uống trà gạo lứt mỗi ngày
Giảm cân nhờ uống trà gạo lứt mỗi ngày

Cách pha trà gạo lứt

Để giảm cân thì tốt nhất bạn nên chọn gạo lứt tím hoặc đỏ đem rang lên và đun uống. Trước khi rang thì bạn không nên rửa gạo qua nước sạch để không làm mất hết chất dinh dưỡng nhé. Khi bạn đã cảm nhận được hương thơm từ gạo bay ra và các hạt gạo nổ bung, đậm màu hơn thì tắt bếp nhé.

Đợi gạo nguội thì bạn lấy khoảng 100g gạo với 2 lít nước vào ấm, đun sôi. Cho thêm 1 chút muối rồi tiếp tục đun với lửa nhỏ cho đến khi hạt gạo chín mềm thì tắt bếp, để nguội và lọc lấy nước uống.

Lưu ý : sau 20 phút thì phải chắt nước trà gạo lứt ra ngay, vì nếu để quá lâu trà sẽ không còn màu đỏ tươi và vị thơm nữa.

Cách uống trà gạo lứt rang để giảm cân

  • Uống trà gạo lứt ngon nhất là khi còn ấm và bạn có hể uống từ 2 – 3 lít thay nước lọc mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể uống lạnh và cho thêm chút mật ong cho dễ uống nhé.
  • Xác gạo lứt sau khi nấu xong bạn có thể ăn như cháo. Những người bệnh mới khỏe, khó tiêu hay chán ăn thì nên ăn gạo lứt vài ngày để giúp bao tử làm việc nhẹ nhàng trở lại.
  • Việc uống trà gạo lứt rang giảm cân cần phải thực hiện kiên trì một thời gian mới đem lại hiệu quả rõ rệt nhất.

Lưu ý khi giảm cân bằng gạo lứt

Tùy theo thể trạng mà có thể sẽ bị nóng hay nhiệt miệng. Nhưng đừng quá lo lắng, cứ uống tiếp tục vài ngày là cơ thể sẽ tự điều hòa trở lại trạng thái bình thường.

Xây dựng thực đơn nhiều rau xanh kết hợp với chế độ tập luyện thể dục thể thao là điều quan trọng khi giảm cân bằng gạo lứt.

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ MUA SẢN PHẨM





(*) Thông tin bắt buộc


Call Now Button