1
Bạn cần hỗ trợ?

Thực đơn cho bé 9 tháng ăn dặm cần chuẩn bị những gì?



Thực đơn cho bé 9 tháng cần đa dạng hơn vì giai đoạn này bé đã bắt đâu tập nhai. Tuy nhiên, khi nấu món ăn dặm cho bé mẹ cần tăng độ đặc, độ lợn cợn của món thức ăn lên để giúp bé tập nhai hiệu quả hơn nhé.

Xem thêm : Ăn bột ngũ cốc có tốt không? Vì sao phải ăn bột ngũ cốc

Những nguyên tắc nằm lòng mẹ cần nắm vững khi cho bé 9 tháng ăn dặm

Trước khi cho bé ăn dặm, mẹ cần lưu ý đến những gạch đầu dòng sau đây để đảm bảo dinh dưỡng và sự an toàn cho sự phát triển của bé yêu:

  • Hầu hết các bé trong giai đoạn này đều đã có khả năng ngồi vững. Do đó, việc cho bé ăn dặm sẽ không khiến mẹ khó khăn nữa. Thay vì suất ngày phải bế bé đi ăn rong thì mẹ hãy chuẩn bị cho bé 1 chiếc ghế ăn dặm để bé tập trung hơn vào việc ăn uống.
  • Trong giai đoạn này, ngoài các bữa ăn dặm ra thì sữa mẹ vẫn cần được duy trì. Ngoài 3 bữa ăn dặm chính thì bé cần 500-700ml sữa mỗi ngày. Đối với các bữa phụ mẹ có thể lựa chọn cho bé những chế phẩm từ sữa( phô mai, bánh quy,…).
  • Thực đơn cho bé 9 tháng lúc này cần được đa dạng hóa các loại thực phẩm để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé. Đồng thời giúp vị giác của bé yêu phát triển, giúp bé nhận biết được nhiều món ăn hơn. Tuy nhiên có một số loại thực phẩm như mật ong hay lòng trắng trứng, các loại hải sản có vỏ cứng ( sò, trai,..) có thể gây nguy cơ dị ứng cao cho bé.
  • Các loại rau xanh và các loại cá bé đều có thể ăn được trong giai đoạn 9 tháng tuổi. Do đó mẹ nên bổ sung vào thực đơn của bé các loại thịt đỏ, gan heo, ga gà để cung cấp đủ chất sắt cho bé.
  • Thời điểm 9 tháng tuổi nhiều bé đã có từ 2 – 4 răng sữa. Vì thế việc xây dựng một thực đơn ăn dặm để bé học nhai là rất cần thiết mẹ nhé! Tập nhai sẽ kích thích các men tiêu hóa, giúp bé yêu ăn dặm ngon miệng hơn.

Các món cháo ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi

Dưới đây là một số gợi ý về món cháo ăn dặm mẹ có thể tham khảo để lên thực đơn cho bé 9 tháng, vừa giúp bé tập nhai vừa giúp bé bổ sung nhiều chất dinh dưỡng.

Cháo thịt heo rau ngót

Thực đơn cho bé 9 tháng ăn dặm cần chuẩn bị những gì?
Thực đơn cho bé 9 tháng ăn dặm cần chuẩn bị những gì?

Nguyên liệu

  • 20g thịt lạc
  • 30g rau ngót
  • Gạo tẻ

Cách làm

  • Thịt heo đem xay nhuyễn, rau ngót cũng đem xay nhuyễn. Vo gạo sau đó cho vào nồi nấu thành cháo.
  • Cho thịt heo đã xay nhuyễn vào nồi xào qua rồi cho vào nồi cháo. Đảo đều cho tới khi thịt heo chín thì cho rau ngót vào đun tiếp đến khi sôi 3 – 5 phút rồi tắt bếp.

Cháo lươn cà rốt

Cách nấu cháo lươn cà rốt thơm ngon nhiều dinh dưỡng cho bé
Cách nấu cháo lươn cà rốt thơm ngon nhiều dinh dưỡng cho bé

Chuẩn bị

  • 25g gạp tẻ
  • 10g thịt lươn
  • 20g cà rốt
  • Dầu ăn, muối i-ốt, nước mắm.

Cách làm

  • Sơ chế lươn, sau đó hấp hoặc luộc chín. Lọc lấy phần thịt rồi băm nhỏ.
  • Sau khi gạo đã chín mềm cùng cà rốt băm nhỏ thì cho lươn vào.
  • Thêm ít nước mắm và muối vào. Khuấy đều lên và đun thêm khoảng từ 7 – 10 phút rồi tắt bếp.
  • Đợi cháo nguội thì cho thêm chút dầu ăn vào là xong.

Cháo trứng khoai lang

Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng từ lòng đỏ trứng gà
Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng từ lòng đỏ trứng gà

Nguyên liệu

  • Khoai lang
  • Gạo tẻ
  • Lòng đỏ trứng
  • Dầu oliu

Cách làm

  • Khoai lang rửa sạch, nạo vỏ, băm nhỏ rồi hấp chín( có thể cho vào nồi nấu chung với cháo cũng được).
  • Đợi đến khi cháo và khoai chín thì mẹ cho lòng đỏ trứng gà vào.
  • Đun sôi thêm 4 – 5 phút nữa thì tắt bếp. Sau đó đổ ra bát rồi cho thêm 1 chút dầu oliu vào.

Cháo tim hầm với khoai tây, rau cải ngọt, khoai tây, cà rốt

Cháo tim hầm với khoai tây và cà rốt siêu ngon cho bé 9 tháng ăn dặm
Cháo tim hầm với khoai tây và cà rốt siêu ngon cho bé 9 tháng ăn dặm

Nguyên liệu

  • Tim gà/tim lợn/tim bò
  • Cà rốt, khoia tây, rau cả ngọt
  • Hành tây

Cách làm

  • Tim đem băm nhỏ rồi xào chín cùng hành khô.
  • Cà rốt, khoai tây hấp chín rồi nghiền nhuyễn.
  • Cải xanh đem băm nhỏ. Đợi tới khi cháo nhừ thì cho khoai tây, cà rốt vào nấu cùng. Tiếp theo, cho cải xnah vào và khuấy đều. Đun tiếp trong khoảng 2 phút rồi tắt bếp.

Cháo thịt gà bí đỏ và đậu Hà Lan

Cháo thịt gà, bí đỏ bổ sung nhiều đạm, vitamin cần thiết cho bé yêu
Cháo thịt gà, bí đỏ bổ sung nhiều đạm, vitamin cần thiết cho bé yêu

Chuẩn bị

  • Thịt gà
  • Bí đỏ, đậu Hà Lan
  • Gạo tẻ

Cách làm

  • Đầu tiên, mẹ đem đậu Hà Lan đi rửa sạch, bóc lớp vỏ bên ngoài.
  • Cho thịt gà, bí đỏ, đậu Hà Lan vào nấu chung với cháo tới khi chín nhừ.
  • Khi nào thịt gà chín thì vớt ra, thái nhỏ rồi cho vào chảo và tiếp tục đun sôi trong 3 phút rồi tắt bếp.

Thực đơn cho bé 9 tháng cần lưu ý những gì và cách nấu một số món cháo dinh dưỡng đã được ngũ cốc Quân béo tổng hợp và chia sẻ ở trên. Hy vọng mẹ có thể xây dựng cho bé một chế độ dinh dưỡng phù hợp để con yêu phát triển khỏe mạnh, thông minh nhé.

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ MUA SẢN PHẨM





(*) Thông tin bắt buộc


Call Now Button