1
Bạn cần hỗ trợ?

Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng và những điều mẹ cần lưu ý



Từ 8 tháng tuổi trở lên, bé đã quen được với việc ăn dặm và các loại thức ăn rắn hơn một chút. Vì thế mà mẹ cần phải xây dựng một thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng để bé phát triển toàn diện, tăng cân và khỏe mạnh.

Xem thêm : Mách mẹ cách làm bột ngũ cốc cho bé lớn nhanh như thổi cực đơn giản

Chế độ dinh dưỡng cho bé yêu 8 tháng tuổi

Khi bé được 8 tháng tuổi, nhu cầu dinh dưỡng cũng tăng lên đáng kể. Cụ thể, lượng dinh dưỡng tổi thiểu cần được cung cấp mỗi ngày là khoảng 500ml sữa/ngày cùng với 3 bữa bột/ngày. Trong đó hàm lượng mỗi bữa ăn dặm là khoảng 200ml.

Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng cần chuẩn bị những gì
Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng cần chuẩn bị những gì

Về chế độ dinh dưỡng, bé cần phải được đáp ứng đầy đủ 4 nhóm thực phẩm : protein, glucid, lipid, vitamin và khoáng chất… tương đương với mỗi ngày trẻ cần khoảng :

  • 50 – 60g thịt/ tôm/ cá…
  • 50 – 60g gạo tẻ trắng.
  • 15g dầu/ mỡ, một lượng lớn rau xanh, trái cây…

Bên cạnh đó, mẹ nên duy trì cho bé ăn nhiều rau xanh, trái cây hay thịt xay vì những loại thức ăn này giúp bé dễ tiêu hóa. Ngoài ra còn cung cấp một số dưỡng chất như : carbohydrate, protein, vitamin A, vitamin C, chất xơ,… cần thiết cho sự phát triển ở trẻ nhỏ.

Chế độ ăn dặm cho bé 8 tháng

Cữ ăn của trẻ 8 tháng nên từ 2 – 3 bữa/ngày và xen kẽ với các bữa phụ bằng hoa quả chín nghiền, sữa hoặc sinh tố, sữa chua,… hoặc có thể thay đổi ( nhiều hơn hoặc ít đi) theo nhu cầu của bé yêu hoặc theo sự tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng.

Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi đầy đủ dinh dưỡng

Dưới đây là một số món ăn gợi ý cho bé từ 8 tháng tuổi, mẹ có thể tham khảo và chế biến cho bé yêu hàng ngày nhá.

Cháo thịt heo bí đao

Nguyên liệu :

  • Bột gạo.
  • 1 miếng bí đao.
  • Thịt heo bằm.

Cách làm :

Bí đao đem xay nhuyễn. Sau đó hòa thịt heo xay nhuyễn vào nước cho tan đều. Cho hỗn hợp thịt, bí đao vào đun sôi đến khi bí mềm. Tắt bếp và trộn cơm xay vào.

Cháo cá cà rốt

Nguyên liệu :

  • Cơm xay
  • Cà rốt
  • Thịt cá phi lê
Thực đơn ăn dặm cho bé đầy đủ dinh dưỡng
Thực đơn ăn dặm cho bé đầy đủ dinh dưỡng

Cách làm :

Cà rốt gọt vỏ, luộc chín, sau đó tán nhuyễn. Cá tươi đem hấp chín, tán nhuyễn.

Tiếp theo cho cơm xay và nồi, thêm chút nước sôi. Trộn cá, cà rốt và dầu ăn vào. Cuối cùng, tắt bếp, để nguội là xong.

Cháo thịt heo rau ngót

Nguyên liệu :

  • Thịt nạc heo băm nhuyễn.
  • Rau ngót
  • Cháo hoặc bột gạo.
  • Dầu ăn.
Rau ngót chứa nhiều chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa của bé
Rau ngót chứa nhiều chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa của bé

Cách làm :

Rau ngót đem tước lá, bỏ phần lá già. Sau đó đem rửa sạch và vo kĩ để ăn đỡ dặm. Để ráo nước rồi băm nhỏ ra.

cho phần thịt đã băm nhuyễn vào nồi cháo. Khuấy đều đến khi chín thì cho tiếp phần rau ngót vào. Cuối cùng cho thêm ít dầu ăn dặm của trẻ vào.

Mẹ cần lưu ý gì khi lên thực đơn ăn dặm cho bé yêu 8 tháng tuổi

Khi cho con ăn, mẹ hãy quan sát xem con có thích hay không thích những thực phẩm nào, nhằm tìm ra thực đơn phù hợp nhất với bé. Bên cạnh đó, nếu phát hiện ra con có dấu hiệu bị nghẹn, đau bụng, chảy nước mũi,.. thì ệm nên cho bé ngưng ăn và nhanh chóng liên hệ với bác sĩ để được thăm khám.

Đặc biệt mẹ không được tự ý thêm gia vị hoặc nước mắm khi nấu thức ăn dặm cho bé. Bởi như vậy sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và thận của con.

Với thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi cùng những lưu ý mà ngũ cốc Quân Béo đã chia sẻ ở trên, hy vọng sẽ giúp mẹ có thêm những kiến thức bổ ích trong việc chăm sóc bé yêu. Mẹ đừng quên cho bé tập thể dục hàng ngày để con yêu khỏe mạnh, chóng lớn nhé.

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ MUA SẢN PHẨM





(*) Thông tin bắt buộc


Call Now Button