1
Bạn cần hỗ trợ?

Tác dụng của nước đỗ đen là gì? Cách sử dụng thế nào là tốt nhất?



Cùng tìm hiểu những tác dụng của nước đỗ đen và cách nấu đơn giản trong bài viết dưới đây nhé.

Tác dụng của nước đỗ đen là gì?
Tác dụng của nước đỗ đen là gì?

Nước đậu đen rang cung cấp nhiều dưỡng chất như protein, glucid và các loại axit amin cần thiết cho cơ thể như lysine, methionene,… Các dưỡng chất này không chỉ giúp bạn giảm cân, làm đẹp mà còn có rất nhiều công dụng nổi bật đối với sức khỏe.

Xem thêm : Uống nước đậu đen rang giảm cân thế nào cho đúng?

5 tác dụng của nước đỗ đen đối với sức khỏe

Đậu đen không chỉ là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng mà chúng còn giúp phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả. Cụ thể :

Đậu đen tốt cho tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ có trong đỗ đen có tác dụng giúp thực phẩm di chuyển dễ dàng hơn thông qua quá trình tiêu hóa, làm giảm tình trạng ợ nóng, táo bón,…

Tốt cho tim mạch

Uống đỗ đen hàng ngày có tác dụng làm giảm hormocystein – một loại amino acid gây nguy cơ mắc bệnh tim mạch và biến chứng đột quỵ.

Uống nước đậu đen thường xuyên giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch
Uống nước đậu đen thường xuyên giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch

Tăng cường sức đề kháng

Đậu đen chứa nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Vitamin A giúp sáng mắt, chữa bệnh chậm lớn, còi xương ở trẻ con… Bên cạnh đó đậu đen còn chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng và phòng bệnh cúm rất tốt.

Đặc biệt với những người hay bị tê phù hoặc đau nhức thì ăn đậu đen sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này.

Ngăn ngừa ung thư

Ăn đậu đen hàng ngày giúp bạn giảm lượng cholesterol xấu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ngoài ra còn phòng chống một số căn bệnh ung thư nguy hiểm.

Chống lão hóa

Đậu đen chứa rất nhiều chất chống oxy hoá, nhiều gấp 10 lần một số loại hoa quả khác.

Tác dụng của nước đỗ đen trong làm đẹp

Uống nước đậu đen thường xuyên giúp bạn sở hữu một làn da khỏe đẹp và một vóc dáng thon gọn nhiều người mơ ước đấy.

Trẻ hóa làn da nhờ uống nước đỗ đen mỗi ngày
Trẻ hóa làn da nhờ uống nước đỗ đen mỗi ngày

Đỗ đen giúp làm đẹp da hiệu quả

Ngoài làm thuốc, đậu đen còn được chế biến thành một món nước có tác dụng làm đẹp da cho phái đẹp. 10 loại axit amin thiết yếu có trong đậu đen đóng vai trò thiết yếu trog quá trình sản snh collagen. Do đó, uống nước đỗ đen giúp duy trì làn da mịn màng và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.

Công dụng giảm cân từ đậu đen

Như đã nói trong đỗ đen chứa rất nhiều chất xơ. Do đó uống đỗ đen rang hãm với nước sẽ tạo cảm giác no, hạn chế thèm ăn. Điều này cực kì có lợi trong việc kiểm soát cân nặng cho chị em.

Cách nấu nước đậu đen rang

Với những công dụng tuyệt vời trên, không có lý do gì mà bạn không thử uống nước đậu đen mỗi ngày phải không nào? Hãy tự tay chuẩn bị những ly nước đỗ đen thơm mát cho cả gia đình bằng những cách thực hiện dưới đây

Nguyên liệu :

Đỗ đen : chọn loại to, mẩy, xanh lòng.

Cách làm :

Rửa sạch đậu đen cho hết bụi bẩn, đồng thười loại bỏ những hạt sâu, mốc.

Cho đậu đen vào chảo rang, đảo đều tay để đậu không bị cháy. Lưu ý để lửa nhỏ.

Sau khi rang chín đậu thì đổ đậu ra đĩa. Nấu 1 lít nước đun sôi, cho đậu đã rang vào và đun khoảng 10 phút. Sau 10 phút thì tắt bếp và ủ thêm 15 phút nữa.

Cuối cùng dùng rây để loại bỏ phần cái, chắt lấy phần nước để uống dần.

Cách uống đậu đen đúng cách để bảo vệ sức khỏe

Mặc dù uống nước đậu đen rất nhưng không phải ai cũng có thể uống được. Hơn nữa, việc lạm dụng đậu đen cũng sẽ gây ra nhiều hệ lụy xấu đối với sức khỏe.

Bạn không nên uống đậu đen thay nước. Điều này sẽ làm ảnh hưởng tới khả năng hấp thu các chất trong cơ thể. Đặc biệt, với những người mắc bệnh viêm đại tràng người tùy vị hư, tiêu chảy, tiêu hóa kém thì không nên dùng đậu đen. Còn đối với người khỏe mạnh thì chỉ nên uống 1 ngày một ly là đủ. Riêng trẻ nhỏ dưới 1 tuổi thì không nên sử dụng nước đậu đen.

Hy vọng với những tác dụng của nước đỗ đen mà Quân Béo vừa chia sẻ giúp bạn có cách sử dụng đúng cách để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ MUA SẢN PHẨM





(*) Thông tin bắt buộc


Call Now Button