1
Bạn cần hỗ trợ?

Sau sinh mổ nên ăn gì để nhanh liền sẹo, tránh nhiễm trùng



Sau sinh mổ, mẹ cần một chế độ ăn uống đặc biệt để nhanh lành vết thương và gọi sữa về cho con bú. Tuy nhiên mẹ đã biết sau sinh mổ nên ăn gì là tốt nhất chưa? Nếu chưa, thì đừng vội bỏ qua bài viết dưới đây nhé.

Xem thêm : Ăn gì để sữa mẹ mát thơm, con tăng cân, mau lớn

Như chúng ta đã biết, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong việc cung cấp dinh dưỡng cũng như giúp vết thương nhanh lành hơn. Bên cạnh đó, còn giúp sữa mẹ nhanh về hơn và kiểm soát cân nặng sau sinh mổ.

I, Mẹ sau sinh mổ nên ăn gì?

1, Các nhóm thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh mổ

  • Nhóm thực phẩm giàu protein : thịt bò, thịt lợn, thịt gà, trứng, sữa, sữa chua, pho mát, các loại hạt, đậu phụ, sữa thực vật,…
  • Nhóm thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất :

+ Vitamin C : ớt chuông, trái cây họ cam quýt, dâu tây, cà chua, bông cải xanh, dưa hấu, bắp cải, khoai tây, rau bina và đậu Hà Lan.

+ Vitamin A : khoai lang, cà rốt, xoài, bí, dưa đỏ, mơ, cải xoăn, củ cải, rau bina, trứng, đậu, cá hồi,…

+ Vitamin E : hạt hướng dương, hạnh nhân, lạc, dầu thực vật, rau bina, bông cải xanh,…

+ Kẽm : thịt, hải sản, các loại đậu, phô mai và sữa.

Sau sinh mổ nên ăn gì để nhanh liền sẹo, tránh nhiễm trùng
Sau sinh mổ nên ăn gì để nhanh liền sẹo, tránh nhiễm trùng

2, Những món ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh mổ

  • Móng giò hầm đu đủ : đu đủ chứa nhiều khoáng chất, vitamin, protein và chất béo dồi dào. Chúng sẽ giúp mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe cũng như giúp gọi sữa về nhiều hơn, mát và thơm hơn.
  • Cháo gạo nếp kết hợp với táo đỏ, mộc nhĩ : theo Y học cổ truyền, gạo nếp mang vị dẻo ngọt, tính ẩm, bổ tỳ vị hư yếu, chứa nhiều vitamin, protein và tinh bột.
  • Cháo cá chép : cá chép chứa nhiều protid giúp thúc đẩy tử cung co bóp, đẩy máu dư ra ngoài, rút ngăn thời gian ra sản dịch.

3, Thức uống lợi sữa tốt cho mẹ sau sinh mổ

Bổ sung nước sau sinh đều rất quan trọng cho cả mẹ sinh thường và sau sinh mổ.

Ngoài việc uống đủ nước và từ 2 – 3,5 lít nước mỗi ngày, mẹ sau sinh mổ có thể tham khảo một số loại đồ uống như :

  • Sữa nóng : cung cấp các khoáng chất cần thiết giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe, đồng thời kích thích tuyến vú sản sinh ra sữa nhanh.
  • Nước gạo lứt : đối với mẹ sau sinh mổ, các dưỡng chất quan trọng như vitamin nhóm A, E, sắt, kẽm, natri,.. có trong gạo lứt vừa giúp mẹ giảm cân lại cực kỳ lợi sữa.
  • Bột ngũ cốc lợi sữa : với thành phần từ 6 loại đậu lành tính, kết hợp với mè đen, gạo, óc chó, yến mạch, hạt sen, ý dĩ,… ngũ cốc lợi sữa ngày càng trở nên quen thuộc đối với các chị em sau sinh. Ngoài công dụng cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, chúng còn giúp kích thích tuyến sữa và tăng chất lượng tiết sữa cho mẹ. Đặc biệt, omega 3 trong quả óc chó sẽ giúp hỗ trợ phát triển trí thông minh cho bé sau này.
  • Chè vằng : chỉ với 2 – 3 cốc nước từ lá chè vằng mỗi ngày, lượng sữa sẽ về nhanh và sữa mẹ sẽ mát và đặc hơn. Đồng thời giúp bé tăng cân và có hệ miễn dịch tốt.

II, Mẹ sau sinh mổ nên kiêng gì?

Sau ca phẫu thuật, ruột của mẹ bị kích ứng, hoạt động của ruột và dạ dày giảm dẫn đến khả năng tiêu hóa kém hơn. Nếu ăn nhiều loại thức ăn khó tiêu, mẹ sau sinh có thể bị đầy bụng, táo bón, gây khó khăn cho việc hồi phục sức khỏe.

Mẹ sau sinh mổ không nên ăn gì
Mẹ sau sinh mổ không nên ăn gì

Do đó, để quá trình hồi phục sau sinh diễn ra nhanh hơn, mẹ cần hạn chế những món ăn dưới đây :

  • Các thực phẩm tái, sống như gỏi, rau sống,…
  • Các loại thức ăn gây dị ứng cho cơ thể.
  • Đồ ăn có tính hàn như cua, ốc, rau đay,… sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu và khiến vết mổ lâu lành hơn.
  • Gạo nếp, rau muống, lòng trắng trứng,… làm tăng quá trình tạo mủ, gây viêm vết mổ và không tốt cho quá trình lành sẹo.
  • Các đồ ăn gây sắc tố đen khiến vết sẹo sâu hơn.
  • Thức ăn nhiều dầu mỡ : da vịt, da gà, thịt mỡ, đồ ăn chiên rán,…
  • Các đồ uống có tính kích thích như rượu bia, cà phê,…
  • Các loại đồ ăn cay, nóng như ớt, hạt tiêu, mù tạt,…

Một số lưu ý quan trọng mẹ sau sinh mổ cần biết

  • Trong vòng 6 tiếng sau khi mổ, sản phụ không nên ăn gì. Nguyên nhân là bởi sau sinh, ruột bị kích thích nên chức năng của đường ruột bị hạn chế, có nhiều khí tích tụ trong khoang ruột.
  • Tránh ngồi dậy trong vòng 12 giờ đầu vì nhiều trường hợp sẽ dễ tụt huyết áp. Sang ngày thứ 2 thì nên ngồi dậy và đi lại nhẹ nhàng sẽ giúp mẹ đỡ mệt hơn.
  • Cho con bú ngay ngày đầu tiên để tránh mất sữa.
  • Ngủ đủ giấc, khoảng 8 – 9 tiếng mỗi ngày.
  • Theo dõi tình trạng tiểu tiện và đại tiện của mẹ bầu. Nếu quá 12 tiếng sau khi đẻ chưa đi tiểu đường hoặc quá 3 ngày chưa đi đại tiện thì cần có sự can thiệp của bác sĩ.
  • Tránh lao động nặng trong 2 tháng đầu.

Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp mẹ giải đáp thắc mắc sau sinh nên ăn gì cũng như xây dựng một thực đơn dinh dưỡng khoa học.

Hiện nay, trên thị trường không thiếu những thực phẩm chức năng giúp gọi sữa về cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên mẹ cũng nên lưu ý chọn những sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên như các loại hạt, các loại đậu.

Bột ngũ cốc lợi sữa Quân Béo có thành phần gồm hơn 12 loại hạt cao cấp như hạt chia, macca, yến mạch, gạo lứt đỏ, đậu tương,… giúp cung cấp nhiều dưỡng chất cho cả mẹ và bé trong suốt thời kỳ cho con bú. Đặc biệt sản phẩm còn được bổ sung thêm hạt óc chó giúp bé hấp thụ được một lượng lớn Omega 3 từ sữa mẹ rất tốt cho trí não của bé.

Bên cạnh tác dụng chính là kích thích sữa, bột ngũ cốc lợi sữa còn giúp tăng giảm cân an toàn theo ý muốn của mẹ nữa.

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ MUA SẢN PHẨM





(*) Thông tin bắt buộc


Call Now Button