1
Bạn cần hỗ trợ?

Uống nước ép cà chua có tác dụng gì đối với sức khỏe?



Nhắc đến cà chua, nhiều người nghĩ ngay đến loại thức uống giúp làm đẹp da. Tuy nhiên loại đồ uống này còn rất nhiều công dụng đối với sức khỏe. Vậy đó là những công dụng gì? Hãy cùng Quân Béo tìm hiểu về tác dụng của nước ép cà chua và cách làm trong bài viết dưới đây nhé.

Xem thêm : Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh chóng chỉ trong 1 tuần

Tác dụng của nước ép cà chua đối với sức khỏe và làm đẹp

Là nguồn vitamin A và C dồi dào

Cà chua rất giàu vitamin A và C, 2 loại vitamin này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện thị lực và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến thị lực. Bên cạnh đó, chúng cũng giúp duy trì sức khỏe của xương và răng của bạn.

Uống nước ép cà chua có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Uống nước ép cà chua có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Ngăn ngừa cholesterol cao

Hàm lượng lớn chất xơ có trong cà chua giúp phá vỡ LDL hoặc cholesterol xấu trong cơ thể. Đồng thời nó cũng chứa vitamin B3 có tác dụng giúp ổn định lượng cholesterol.

Giúp giảm cân

Cà chua giúp giữ cho cơ thể ngậm nước, trong khi hàm lượng natri thấp và chất xơ cao để đảm bảo cơ thể không cảm thấy bị đói. Bên cạnh đó nó cũng cung cấp cho cơ thể lượng chất dinh dưỡng và calo cần thiết để đảm bảo quá trình trao đổi chất trong cơ thể không bị ảnh hưởng.

Tốt cho da và tóc

Theo một nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước ép cà chua giúp sáng da, điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá, thu nhỏ lỗ chân lông và điều tiết sự tiết bã nhờn ( đặc biệt với người da dầu).

Ngoài ra, các vitamin và sắt có trong cà chua còn giúp bảo quản cũng như tăng độ bóng cho tóc xỉn màu và hư tổn. Bạn chỉ cần thoa nước ép cà chua sống lên da đầu và tóc sau khi gội đầu bằng dầu gội và để trên tóc khoảng 4 – 5 phút. Sau đó thì rửa sạch lại với nước lạnh.

Cách làm nước ép cà chua ngon tại nhà

Đối với tuýp người thích nấu nướng thì tự làm nước ép cà chua tại nhà sẽ là giải pháp an toàn, tiết kiệm và hiệu quả nhất.

Công thức làm món nước ép cà chua vừa đơn giản, vừa bổ dưỡng
Công thức làm món nước ép cà chua vừa đơn giản, vừa bổ dưỡng

Nguyên liệu cần chuẩn bị : 200 gr cà chua. 15 ml nước cốt chanh, 40 ml nước đường, máy ép trái cây, dao, ly thủy tinh, muỗng.

Cách chế biến :

  • Rửa sạch cà chua rồi cho vào chậu đựng nước muối loãng và ngâm khoảng 15 – 20 phút, vớt ra và để ráo.
  • Sau đó cắt cà chua thành miếng vừa ăn rồi cho vào tô, thêm 1 ít đường, đảo nhẹ cho đường phủ đều lên cà chua.
  • Cho cà chua đã sơ chế vào máy ép lấy nước.

Uống nước ép cà chua đúng cách

Uống nước ép cà chua vào giữa buổi sáng hoặc giữa buổi chiều, sau ăn khoảng 2 – 3h là hợp lý nhất. Bởi lúc này cơ thể sẽ hấp thụ được nhiều dưỡng chất nhất và giúp phát huy tối đa công dụng của loại nước ép này.

Cách pha như sau : cho vào cốc 100 ml nước ép cùng với 40 ml nước đường, khuấy tan rồi thêm đá viên. Lượng đường bạn có thể cho ít hay nhiều tùy khẩu vị. Có thể trang trí thêm nhánh lá bạc hà cho đẹp mắt và thưởng thức ngay thôi nào.

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ MUA SẢN PHẨM





(*) Thông tin bắt buộc


Call Now Button