1
Bạn cần hỗ trợ?

Những điều cần lưu ý khi mang thai mẹ bầu nào cũng phải biết



Dưới đây là những điều cần lưu ý khi mang thai lần đầu mà mẹ cần phải lưu ý để tránh sảy thai, sinh non hoặc gây ra những chứng nguy hiểm cho thai nhi.

Mẹ mang thai lần đầu cũng lưu ý những gì
Mẹ mang thai lần đầu cũng lưu ý những gì

Xem thêm : Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu cần bổ sung dưỡng chất nào?

Tín hiệu báo mang thai

Việc phát hiện thai sớm sẽ giúp cho người mẹ chủ động hơn trong việc thay đổi các thói quen đi đứng hàng ngày, chế độ ăn uống hợp lý hơn và tránh các vận động mạnh… sẽ dẫn đến động thai rất nguy hiểm.

Tuy nhiên để nhận biết mình đã có thai hay chưa thì bạn cần phải dựa trên nhiều yếu tố, cụ thể như :

  • Căng tăng ngực.
  • Đi tiểu nhiều hơn.
  • Cơ thể mệt mỏi và hay buồn ngủ.
  • Chóng mặt, buồn nôn, thậm chí ngất xỉu.
  • Đầu đầu, đau lưng.
  • Tâm trạng thất thường.
  • Mất kinh.
  • Nhạy cảm với mùi.
  • Thân nhiệt tăng.

Ngoài những dấu hiệu báo thái sớm trên thì các chị em có thể dùng que thử thai hoặc tới bệnh viện để xét nghiệm nước tiểu và máu để biết chính xác mình có thai hay chưa. Từ đó có biện pháp bổ sung dinh dưỡng kịp thời cũng như bảo vệ thai nhi khỏi các tác động mạnh từ bên ngoài.

Những điều cần lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu tránh sảy thai

Lịch khám thai định kỳ

Khám thai là một trong những điều kiện quan trọng bắt buộc trong thai kỳ. Việc này sẽ giúp ba mẹ và bác sỹ nắm được tình hình phát triển của thai nhi, đồng thời sớm phát hiện ra những bất thường để giải quyết kịp thời.

Những điều cần lưu ý khi mang thai lần đầu
Những điều cần lưu ý khi mang thai lần đầu

Dưới đây là các mốc thai quan trọng mẹ cần nhớ như sau :

  • Khám thai tuần thứ 11 – 13 : kiểm tra sự phát triển của bé và đo độ mờ ra gáy – chỉ số quan trọng giúp phát hiện bệnh Down.
  • Khám thai tuần 21 – 24 : kiểm tra khuyết tật bẩm sinh.
  • Khám thai tuần thứ 30 – 32 : mốc phát hiện dị tật xuất hiện muộn ở thai nhi như động thai, tim, cấu trúc não. Đây cũng là thời điểm bác sĩ xác địng tình trạng dây rốn, vị trí nhau thai, nước ối để tư vấn cho mẹ.

Ngoài các mốc khám thai trên thì nếu gặp những dấu hiệu bất thường như ra huyết, đau bụng thì nên đi khám ngay.

Chế độ ăn uống hợp lý

Dinh dưỡng trong thai kỳ đặc biệt quan trọng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Theo các chuyên gia, mẹ bầu nên ăn đầy đủ các nhóm dưỡng chất sau :

  • Nhóm tinh bột : ngũ cốc, gạo, cám…
  • Chất đạm : thịt, cá, trứng…
  • Chất béo : dầu thực vật, mỡ động vật, bơ,…
  • Ăn nhiều rau xanh, trái cây.
  • Bổ sung sắt, canxi, axit folic, các vitamin…
  • Uống đủ nước.

Ngoài ra, mẹ nên tránh các loại thực phẩm sau :

  • Rượu, bia, chất kích thích, nước ngọt có gas.
  • Những thực phẩm có tính hàn như nước dừa, rau ngót,…
  • Các loại cá chứa thủy ngân : cá ngừ, cá thu…
  • Những thực phẩm gây co thắt, làm mềm tử cung như dứa, đu đủ xanh…
  • Những thực phẩm tái sống.
  • Gia vị cay nóng như ớt, tiêu, mù tạt.

Chú ý đến tâm lý

Phụ nữ mang thai lần đầu không tránh khỏi tâm trạng vừa vui mừng, vừa hanh phúc, vừa lo lắng cho sức khỏe và sự phát triển của bé. Tuy nhiên, mẹ nên giữ cho mình một tinh thần thoải mái nhất và cố gắng nghỉ ngơi để tránh thai nhi bị tác động mạnh gây động thai, sảy thai hoặc những biến chứng ngoài ý muốn.

Ngoài ra, mẹ nên vận động nhẹ nhàng, tránh xoa bụng khi mang thai và không được sử dụng các loại thuốc khi không có sự giám sát của bác sỹ.

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ MUA SẢN PHẨM





(*) Thông tin bắt buộc


Call Now Button