Th9
Ngũ cốc tăng cân là sản phẩm đang được rất nhiều bạn trẻ sử dụng trong thời gian gần đây. Bột ngũ cốc tăng cân được chế biến như thế nào ? bột ngũ cốc tăng cân giá bao nhiêu ? Mua bột ngũ cốc tăng cân ở đâu giá rẻ uy tín ?
Xem thêm : Bột ngũ cốc giảm cân hà nội, địa chỉ mua bột ngũ cốc giảm cân uy tín
Bột ngũ cốc tăng cân có các thành phần chính là gồm các loại đậu như : đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu đen và vừng đen. Các loại ngũ cốc trên đều rất quen thuộc giúp người gầy tăng cân hiệu quả. Ăn bột ngũ cốc tăng cân tự chế sẽ giúp người gầy được bổ sung những dinh dưỡng thiết yếu, cơ thể sẽ khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng hơn. Hãy cùng tìm hiểu cách làm ngũ cốc tăng cân cho người gầy qua bài viết dưới đây nhé.
1. Tác dụng của từng thành phần có trong bột ngũ cốc tăng cân.
Đậu đen.
Xét về mặt dược học, đậu đen có tính ấm, vị ngọt giúp giải độc cơ thể, lưu thông khí huyết, bổ thận phù hợp với mọi đối tượng.
Bên cạnh đó đậu đen còn chứa rất nhiều vitamin A, B, C, PP và các khoáng chất hiếm. Tất cả những yếu tố trên đều là điều kiện cần và đủ giúp nâng cao sức khỏe và thể trạng cho người gầy tăng cân. Nhiều chị em phụ nữ đã biết tận dụng đậu đen để tăng kích cỡ vòng 1 của mình, vóc dáng, làn da, tăng sức hút hơn. Còn đối với các đấng mày râu, đậu đen như 1 bài thuốc thần kỳ giúp cải thiện sinh lý, tráng dương bổ thận.
Đậu xanh.
Chỉ cần nhìn màu sắc hạt đậu xanh thôi cũng đủ thấy rằng, đậu xanh là sản phẩm giúp giải nhiệt rất tốt. Những người hay bị nhiệt, nóng, mụn nhọt, ăn uống không ngon miệng nên dùng bột đậu xanh thường xuyên để thanh nhiệt, giải độc giúp cơ thể khỏe từ bên trong ra ngoài.
Đậu đỏ.
Có hàm lượng sắt tương đối lớn, đậu đỏ giúp bổ máu, lưu thông khí huyết, thanh nhiệt và giải độc. Không những thế đậu đỏ còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đặc biệt đối với những người mới ốm dậy, cơ thể suy nhược, hay mệt mỏi thì nên bổ sung đậu đỏ vào thực đơn hằng ngày để sức khỏe sẽ được cải thiện tốt hơn.
Đậu nành.
Có thể thấy rằng hiện nay có rất nhiều sản phẩm có thành phần từ đậu nành như : dầu ăn, sữa…Các vitamin và khoáng chất có trong bột đậu nành giúp chống lão hóa, trẻ hóa làn da và ngăn ngừa ung thư. Cùng với đậu đen, đậu nành cũng là dược phẩm giúp tăng đáng kể kích thước vòng 1 của phụ nữ.
Mè đen.
Được biết đến là thực phẩm rất tốt cho hệ tim mạch, và giúp chúng ta kéo dài tuổi thọ của mình. Trong mè đen chứa khoảng 40-60% dầu, 22% chất đạm, ngoài ra còn có đồng, can xi…
2. Cách làm bột ngũ cốc tăng cân.
*Nguyên liệu
Đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, mè đen.
*Cách chọn nguyên liệu làm ngũ cốc tăng cân.
Nếu không thu mua trực tiếp các hạt ngũ cốc ở các cánh đồng hoa màu thì bạn nên tìm đến các cửa hàng lớn phân phối ngũ cốc để đảm bảo an toàn và sức khỏe. Cách chọn như sau :
Đậu đen : chọn hạt loại nhỏ mới là đậu đen Việt Nam, loại to bất thường là đậu đen Trung Quốc.
Đậu xanh: Chọn hạt nguyên vỏ.
Đậu nành: Chọn hạt tròn vàng đều.
Mè đen : Các hạt mè đen nhỏ đều, đen bóng, vỏ cứng cáp.
*Thực hiện làm bột ngũ cốc tăng cân.
Chuẩn bị các loại đậu theo tỉ lệ 1:1 riêng mè đen là 0,5.
Các loại hạt đậu thường dễ bị dính nhiều bụi bẩn nên cần phải rửa sạch ít nhất 4 lần nước sau đó để khô ráo nước.
Vì mỗi loại đậu đều có nhiệt độ chín và thời gian chín khác nhau nên chúng ta phải rang riêng biệt từng loại đậu.
+ Đậu xanh & đậu đỏ : Rang đến khi chuyển màu và hết ngái là được.
+ Đậu đen : Rang khi nào có mùi thơm là được.
+ Mè đen : Rang đến khi nào có tiếng lách tách thì tắt bếp.
Phải đảm bảo rằng tất cả các loại ngũ cốc trước khi xay đều đã chín, tránh trường hợp sẽ bị đau bụng hoặc dị ứng do ăn ngũ cốc chưa chín hẳn.
Sau khi rang đem ủ các loại ngũ cốc bằng vải kín khoảng 30 phút.
Sau 30 phút thì đổ ngũ cốc vào máy xay sinh tố để xay. Nên chia nhỏ thành các mẻ nhỏ, xay đi xay lại nhiều lần để chất lượng bột được tốt nhất.
Tham khảo các sản phẩm bột ngũ cốc đang kinh doanh tại Quân Béo
Thể hình
Thể hình
Thể hình
Bà bầu
3. Cách sử dụng bột ngũ cốc tăng cân cho người gầy.
Pha 3 muỗng bột ngũ cốc với 200ml nước sôi, khuấy đều cho tan sau đó cho thêm đường và sữa để cơ thể hấp thụ nhiều dinh dưỡng hơn.
Uống sau bữa ăn chừng 30 phút. Mỗi ngày uống 3 lần sau các bữa chính.
Uống nóng : Cho 4 thìa ngũ cốc với đường, sữa đặc với 1 ít nước, khuấy đều cho tan rồi đổ thêm 250ml nước sôi là có thể thưởng thức.
Uống lạnh : Pha 4 thìa ngũ cốc tăng cân với 100ml nước ấm rồi cho thêm sữa tươi vào khuấy đều. Sau khi đã tan tương đối thì cho đá vào là uống được.
4. Bột ngũ cốc tăng cân giá bao nhiêu ?
Để đảm bảo dinh dưỡng và tiết kiệm chi phí bạn nên chế biến bột ngũ cốc tăng cân cho người gầy theo hướng dẫn ở trên. Còn nếu như bạn không có điều kiện và thời gian thì nên mua bột ngũ cốc tăng cân ở các siêu thị, cửa hàng tạp hóa thậm chí đặt mua Online trên Facebook. Bột ngũ cốc tăng cân hiện nay có giá trung bình khoảng 130.000đ-160.000đ. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo thông tin về sản phẩm và cửa hàng trước khi mua bột ngũ cốc tăng cân.
5. Mua bột ngũ cốc tăng cân ở đâu uy tín.
Nói đến ngũ cốc thì trên địa bàn Hà Nội có lẽ không có đơn vị nào bán ngũ cốc chất lượng tốt hơn cửa hàng ngũ cốc của Thành Râu và Quân béo. Với sức ảnh hưởng của truyền thông từ hơn 10 năm qua. Quân béo và Thành râu luôn được chú ý quan tâm đặc biệt trên khắp các diễn đàn lớn tại Việt Nam mỗi khi có ai đó đặt câu hỏi ” nên mua bột ngũ cốc tăng cân cho người gầy ở đâu ? “. Chính vì vậy, để mua bột ngũ cốc tăng cân với giá tốt nhất và uy tín nhất thì các bạn nên ghé qua số 50A, 52A Châu Long, Ba Đình, Hà Nội để chọn mua các sản phẩm ngũ cốc cao cấp của Thành Râu và Quân béo nhé.
