Chúng ta đã biết có rất nhiều thực phẩm vừa giúp tăng cân, lại vừa giúp giảm cân hiệu quả. Tùy thuộc vào mục đích mà ta có cách sử dụng sao cho hiệu quả. Bột ngũ cốc cũng vậy, biết đến là một thực phẩm không chỉ rất tốt cho sức khỏe. Mà còn giúp giảm cân hiệu quả và là phương pháp tăng cân thần kỳ. Khám phá ngay ngũ cốc tăng cân như thế nào nha.
I. Ngũ cốc tăng cân
Ngũ cốc được làm từ đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ và mè đen. Đây đều là những loại thực phẩm quen thuộc giúp người gầy tăng cân an toàn, hiệu quả. Bổ sung ngũ cốc tăng cân cho người gầy thường xuyên sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng hơn.
Đậu xanh
Đậu xanh có vị ngọt, mát nên giúp thanh nhiệt giải độc rất tốt.
Những người thường bị nóng trong người, ăn uống không ngon miệng, thường xuyên nổi mụn hay da xấu. Nên dùng đậu xanh để giải nhiệt, làm đẹp da và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Đậu nành
Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành đều là những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và da.
Các vitamin, khoáng chất trong đậu nành giúp làm đẹp da, trẻ hóa làn da và ngăn ngừa ung thư. Đặc biệt, đậu nành là 1 trong những loiaj thực phẩm giúp tăng size vòng 1 hiệu quả cho chị em phụ nữ.
Đậu đỏ
Đây là loại thực phẩm bổ máu, thanh lọc cơ thể và giải nhiệt. Đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa, giúp hệ tieu hóa làm việc tốt hơn.
Người gầy ốm, suy nhược cơ thể nên bổ sung đậu dỏ vào thực đơn hàng ngày để cải thiện sức khỏe.
Đậu đen
Các nhà dinh dưỡng đã khẳng định đậu đen có tác dụng giải độc, bổ thận, bổ huyết… thích hợp với mọi lứa tuổi.
Đậu đen chưa các loại vitamin A,B,C… và các khoáng chất khác. Đây đều là chất cần thiết cho cơ thể và đặc biệt tốt cho người muốn tăng cân.
Đậu đen còn đặc biệt tốt cho phụ nữ, giúp cải thiện vòng 1, vóc dáng và làn da. Đối với nam giới, đậu đen giúp cải thiện chức năng sinh lý, tăng cường sinh lực nam.
Mè đen (vừng đen)
Là một thực phẩm tốt cho hệ tim mạch, giúp kéo dài tuổi thọ…
Với sự kết hợp tuyệt vời của các loại đậu trên. Ngũ cốc tăng cân giờ chỉ còn là việc bạn lựa chọn nó. Không chỉ giúp tăng cân hiệu quả mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
II. Cách làm ngũ cốc tăng cân
Nguyên liệu: đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, mè đen.
Khi lựa chọn các loiaj đậu nên chọn ở các cửa hàng uy tín để an toàn cho sức khỏe.
Cách làm:
– Chuẩn bị tỉ lệ các loại đậu theo tỉ lệ 1:1, riêng mè đen là 0,5
– Rửa đậu thật kỹ vì chúng rất hay bám nhiều bụi bẩm, nên rửa ít nhất 2 nước. Sau đó đem phơi nắng cho khô.
– Bắt bếp cho đậu phơi lên rang riêng từng loại. Đậu được phơi rang sẽ nhanh và bùi hơn. Đậu xanh và đỏ (hạt nhỏ) thì chuyển màu và mùi hết ngái là được.Đậu đen thì mùi thơm là được.
– Mè cũng đem rang lên.
– Rang xong, ủ đậu với giấy và quấn vải xung quanh.Để 20-30 phút đổ ra cho nguội rồi đem xay, bạn có thể đem ra tiệm xay để bột mịn và dễ uống hơn.
III. Cách sử dụng
Mỗi lần dùng khoảng 3 muỗng ngũ cốc tăng cân với 200ml nước sôi. Khuấy đều cho tan, sử dụng thêm đường hoặc sữa đặc để rễ uống và tăng hiệu quả.
Nên uống ngũ cốc tăng cân sau bữa ăn 30 phút, tốt nhất vào buổi sáng và tối.
– Khi uống nóng: pha 4-5 thìa bột ngũ cốc với đường hoặc sữa đặc với chút nước nguội đánh sền sệt cho tan. rồi cho nước đun sôi vào khuấy đều với 250ml nước.
– Khi uống lạnh: pha 4-5 thìa bột ngũ cốc hòa tan với 100ml nước ấm với sữa đặc hoặc đường. Rồi khuấy cho tan đều và cho thêm đá để thưởng thức.
Thật tuyệt vời, cách tăng cân đơn giản dễ làm với ngũ cốc tăng cân bạn sẽ có ngay 1 thân hình đầy đặn. Và 1 vóc dáng quyến rũ như mơ ước. Hãy hứa với tôi, sử dụng ngũ cốc tăng cân ngay ngày hôm nay nhé. Đặc biệt là các bạn nữ.
Liên hệ ngay với chúng tôi, bột ngũ cốc Quân Béo để được tư vấn nhiều hơn nhé.
Bột ngũ cốc Quân Béo 100% tự nhiên, nói không với hóa chất và chất bảo quản. Góp phần giúp bạn nhanh chóng đạt được cân nặng như mong muốn. Rủ bạn bè và người thân đang có nhu cầu tăng cân sử dụng ngay thôi.
