1
Bạn cần hỗ trợ?

Ngũ cốc ăn sáng loại nào ngon? Có nên ăn sáng bằng ngũ cốc không?



Đa số mọi người thường bỏ qua việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bữa sáng, thậm chí là nhịn ăn vì họ cho rằng điều đó là không cần thiết.

Theo các nhà khoa học, bữa sáng là bữa quan trọng nhất, giúp bạn có năng lượng cho cơ thể hoạt động. Vì thế nếu bạn không có nhiều thời gian thì hãy lựa chọn thực đơn ăn sáng đầy đủ dưỡng chất bằng việc uống ngũ cốc nhé. Vậy ngũ cốc ăn sáng loại nào ngon ? Cùng tìm hiểu qua viết dưới đây nhé.

Có nên ăn sáng bằng ngũ cốc không ?

Ngũ cốc có chứa rất nhiều loại vitamin, khoáng chất, protein, sắt và các loại chất xơ. Tất cả đều tốt cho sức khỏe nên các bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng ngũ cốc cho bữa sáng.

Ngũ cốc ăn sáng có tác dụng gì ?

  • Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể.
  • Hỗ trợ điều trị táo bón.
  • Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
  • Điều tiết nồng độ đường huyết trong cơ thể.
  • Giảm cholesterol xấu, đồng thời rất tốt cho hệ tim mạch.
  • Bạn hoàn toàn có thể tăng cân, giảm cân từ việc sử dụng ngũ cốc ăn sáng.
  • Ngăn ngừa ung thư.

Một số lưu ý khi chọn ngũ cốc ăn sáng

  • Yếu tố đầu tiên khi chọn mua bất kỳ loại ngũ cốc ăn sáng nào, bạn cần quan tâm đến thành phần được in tại bao bì của sản phẩm vì chỉ chọn loại 100% là ngũ cốc.
  • Chọn loại có ít nhất 5g chất xơ trong mỗi khẩu phần ăn để đảm bảo dinh dưỡng cân bằng và tốt cho hệ tiêu hóa.
  • Lựa chọn thương hiệu : hiện nay có rất nhiều đơn vị sản xuất ngũ cốc ăn sáng. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn sức khỏe, bạn nên chọn sản phẩm của các thương hiệu uy tín để tránh sử dụng phải hàng nhái hoặc không đảm bảo về dinh dưỡng.
  • Các loại trái cây sấy thường được bọc thêm đường để bảo quản, vì thế bạn nên hạn chế chọn ngũ cốc có thành phần này.
  • Lưu ý về thành phần và khối lượng chất trong mỗi khẩu phần ăn : lượng đường không vượt quá 8g, lựa chọn loại có ít nhất 3g protein, ít chất béo bão hòa và lượng natri ít nhất là 180ml cho mõi lần sử dụng.

Các loại ngũ cốc ăn sáng

Ngũ cốc ăn sáng Milo Nestle

  • Với thành phần chủ đạo và các chất dinh dưỡng bổ sung, ngũ cốc ăn sáng Milo Nestle nhập khẩu từ Malaysia giúp cung cấp nguồn năng lượng tiêu chuẩn, thích hợp sử dụng trong các bữa sáng.
  • Sản phẩm được đóng gói sẵn rất tiện lợi, bạn chỉ cần trộn với nước nống hoặc sữa tươi là có thể sử dụng ngay.

Yến mạch Quaker Oats

  • Đay là loại ngũ cốc ăn sáng nguyên hạt, gàu dinh dưỡng, hàm lượng chất xơ tốt vì thế phù hợp với những người cao huyết áp.
  • Hiện tại sản phẩm này được rất nhiều chị em ưa chuộng vì vừa giúp giảm cân, tăng cân vừa hỗ trợ làn da cực kỳ hiệu quả.

Ngũ cốc Calbee

  • Chứa hàm lượng dnh dưỡng cao nhưng trong thành phần bột ngũ cốc Calbee lại không chứa nhiều chất béo. Thế nên các bạn không cần quá lo lắng rằng mình sẽ tâng cân khi sử dụng loại ngũ cốc này nhé.

Mua ngũ cốc ăn sáng ở đâu ?

Thực ra các loại ngũ cốc trên thị trường đa phần đều giống nhau cả về thành phần lẫn công dụng hay cách sử dụng, công thức chế biến hay sản xuất cũng gần như nhau. Thế nên thật khó để kết luận loại ngũ cốc ăn sáng nào ngon nhất.

Tự hào là xưởng phân phối ngũ cốc lớn nhất Hà Nội, tọa lạc giữa phố cổ Châu Long. Bột ngũ cốc Quân Béo cung cấp một loại ngũ cốc nhà làm với công thức gia truyền do tổ tiên để lại, đảm bảo :

  • Được chế biến 100% từ các loại hạt thiên nhiên.
  • Quá trình sơ chế sàng, sảy, lọc hạt sâu bệnh đều hoàn toàn thủ công.
  • Ngũ cốc đều là nguyên cám nên giữ trọn được hàm lượng dinh dưỡng, không trộn chất phụ gia, chất tạo mùi hay chất bảo quản.

Ngũ cốc Quân Béo là thương hiệu lâu năm nên tuyệt đối không sử dụng các loại hạt không rõ nguồn gốc gây ảnh hưởng tới sức khỏe của người tiêu dùng cũng như uy tín của doanh nghiệp. Mỗi sản phẩm ngũ cốc của chúng tôi đều là ngũ cốc nguyên cám, nguyên chất nên thời hạn sử dụng tối đa trong 6 tháng nên quý khách không nên mau nhiều một lúc sẽ không để được lâu.

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ MUA SẢN PHẨM





(*) Thông tin bắt buộc


Call Now Button