Kinh nghiệm
Ngũ cốc ăn kiêng cho người tiểu đường mua ở đâu uy tín, an toàn
Th10
Ngũ cốc ăn kiêng cho người tiểu đường được biết đến là dược phẩm ăn kiêng hàng đầu cho người ăn kiêng và bệnh nhân tiểu đường. Ngũ cốc ăn kiêng cho người tiểu đường giúp làm giảm insulin trong máu, điều hòa, cân bằng đường huyết, cung cấp chất chống oxy hóa, ngăn ngừa tổn thương mạch máu…Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để làm ngũ cốc ăn kiêng cho người tiểu đường hiệu quả nhất.
Xem thêm : Bột ngũ cốc giúp tăng vòng 1, bí quyết tăng vòng 1 của chị em phụ nữ.
I. Cách làm ngũ cốc ăn kiêng cho người tiểu đường.
1. Nguyên liệu chuẩn bị.
Chú ý : Nên chọn các loại hạt đậu nhỏ đều, bóng mịn không chứa tạp chất. Gạo lứt, lúa mì, chọn gạo nguyên vỏ cám, hạt mầm, đều hạt. Mè chọn hạt bóng, đều.
2. Cách làm ngũ cốc ăn kiêng tiểu đường.
– Rửa sạch, đãi kỹ từng loại ngũ cốc, đặc biệt là hạt đậu thì nên loại bỏ hạt lép, hạt sạn.
– Gạo lứt, lúa mì, mè đen vo sạch rồi để ráo nước.
– Vì mỗi loại ngũ cốc có nhiệt độ và thời gian chín khác nhau nên phải rang riêng biệt từng loại ngũ cốc và ủ khoảng 30 phút sau khi rang.
– Khi đậu nguội, dùng máy xay sinh tố để xay đậu. Xay nhiều lần để bột ngũ cốc được tinh và mịn hơn. Sau đó cho bột lọc qua rây để lấy lớp bột mịn và cho tiếp phần bột to vào xay lại lần nữa cho mịn hẳn.
– Nên cho bột ngũ cốc vào các hộp nhựa kín rồi bảo quản dưới ngăn mát của tủ lạnh để được sử dụng lâu hơn.
3. Cách dùng bột ngũ cốc ăn kiêng cho người tiểu đường.
Mỗi lần uống nên pha 2 muỗng ngũ cốc với 250ml nước sôi ấm sau đó khuấy đều là có thể thưởng thức được ngay.
Uống nguyên chất là tốt nhất, nếu không quen miệng có thể cho thêm đường ăn kiêng để dễ uống hơn.
II. Kết luận.
Hiện nay, có rất nhiều bệnh nhân nghe đến ngũ cốc đa số đều ái ngại, không dám ăn vì ngũ cốc có tinh bột. Tinh bột có nhiều đường, đường lại không tốt cho cơ thể. Ngũ cốc ăn kiêng cho người tiểu đường là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe người tiểu đường và người ăn kiêng nếu biết sử dụng đúng liều lượng và hướng dẫn của các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng. Một số loại ngũ cốc rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường là : hạnh nhân, quả hạch, hạt điều, hạt dẻ, quả hồ đào, hạt thông, quả óc chó… trong nhóm ngũ cốc này có chứa nhiều cid béo omega-3 giúp chống oxy hóa giúp ngăn ngừa nhiều chứng bệnh nguy hiểm.
Tham khảo các sản phẩm bột ngũ cốc đang kinh doanh tại Quân Béo
Tiểu đường
Thể hình
Thể hình
Bà bầu
III. Ngũ cốc ăn kiêng cho người tiểu đường mua ở đâu ?
Hiện nay trên thị trường có khá nhiều cửa hàng bán bột ngũ cốc ăn kiêng cho người tiểu đường. Tuy nhiên, có rất nhiều cửa hàng bán hàng giả hàng nhái, hàng kém chất lượng. Bạn nên đến các cửa hàng lớn có thương hiệu lâu năm như : Thành Râu, Mộc Linh mua hàng để được tư vấn sử dụng bột ngũ cốc an toàn và hiệu quả nhất.
