1
Bạn cần hỗ trợ?

Tổng hợp các món ăn dặm cho bé theo từng độ tuổi đủ chất nhất



Tổng hợp các món ăn dặm cho bé từ 6 – 24 tháng siêu ngon, nhiều dinh dưỡng mà mẹ có thể tham khảo.

Xem thêm : Cách nấu cháo gạo lứt thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà

Các món ăn dặm cho bé từ 4 – 6 tháng tuổi

Nguyên liệu chủ yếu cho thực đơn trong giai đoạn này là các loại rau, củ, quả, ngũ cốc và sữa. Tốt nhất thì mẹ nên chọn các loại rau cá lá xanh thẫm và chỉ nên dùng lá, bỏ phần thận và cọng. Còn đối với các loại củ, quả, có thể nấu mềm như : cà chua, khoai tây, khoai lang, cà rốt, táo, lê,…

Giai đoạn này ăn dặm chỉ là bữa phụ, vì vậy mẹ vẫn nên duy trì cho bé bú sữa mẹ đầy đủ
Giai đoạn này ăn dặm chỉ là bữa phụ, vì vậy mẹ vẫn nên duy trì cho bé bú sữa mẹ đầy đủ

Khoai lang nghiền

  • Khoai lang rửa sạch, nạo vỏ rồi cắt nhỏ. Đem ngâm vài phút cho hết nhựa rồi vớt ra để ráo.
  • Sau đó cho khoai lang vào nồi hấp tới chín mềm.
  • Nghiền khoai qua rây cho mịn rồi thêm nước sôi, bắp lên bếp vài phút là hoàn thành.

Bột bí đỏ

  • Bí đỏ rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt miếng vừa ăn.
  • Cho bí đỏ đã cắt nhỏ vào nồi hấp cách thủy khoảng 10 – 15 phút.
  • Cuối cùng nghiền bí đỏ sao cho nhuyễn, đổ thêm lượng sữa mẹ phù hợp rồi cho bé ăn.

Táo hấp trộn sữa mẹ

  • Rửa sạch táo, gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn.
  • Cho táo vào nồi hấp cách thủy khoảng 10 – 15 phút cho đến khi táo chín.
  • Nghiền nhuyễn táo rồi trộn với lượng sữa mẹ phù hợp rồi cho bé thưởng thức.

Lưu ý : các loại rau củ như đậu phộng, lúa mì, lúa mạch, đậu nành và bắp có thể gây dị ứng cho bé trong giai đoạn này. Vì thế mẹ nên loại bỏ chúng ra khỏi thực đơn ăn dặm của bé nhé.

Các món ăn dặm cho bé từ 7 – 12 tháng

Khi bé đã quen với quá trình ăn dặm thì mẹ có thể giới thiệu thêm cho bé các nguyên liệu như thịt, cá, trứng, tôm hoặc thịt gà.

Bước sang tháng thứ 7, hệ tiêu hóa của bé đã ổn định hơn, mẹ có thể cho bé ăn thêm nhiều loại thực phẩm
Bước sang tháng thứ 7, hệ tiêu hóa của bé đã ổn định hơn, mẹ có thể cho bé ăn thêm nhiều loại thực phẩm

Cháo trứng gà khoai lang

  • Khoai lang hấp chín rồi đem băm nhỏ.
  • Ninh nhừ cháo rồi cho khoai lang đã băm nhỏ vào.
  • Đợi khi cháo và khoang lang chín mềm thì cho tiếp lòng đỏ trứng vào khuấy đều. Đun thêm 5 phút nữa rồi tắt bếp.

Yến mạch rau củ

  • Ngâm hạt yến mạch khoảng 15 – 20 phút cho nở rồi hòa với 200 ml nước.
  • Sau đó cho hỗn hợp yến mạch lên bếp đun sôi khoảng 10 phút.
  • Đợi cháo chín thì cho khoai lang, cà rốt đã nghiền nhuyễn vào nồi, đun nhỏ lửa là hoàn thành.

Cháo tôm mướp

  • Tôm bóc vỏ, bỏ đầu, loại bỏ chỉ bụng rồi băm nhỏ.
  • Mướp nạo vỏ, rửa sạch rồi đem băm nhỏ.
  • Phi thơm tôm, rồi cho mướp vào xào cùng.
  • Sau khi xào chín thì cho vào nồi cháo đã ninh nhừ, đảo đều là có thể cho bé dùng ngay được.

Lưu ý : mẹ không nên cho bé ăn các loại hải sản có vỏ cứng như trai, sò, hàu,… vì chúng có thể làm tăng nguy cơ dị ứng.

Các món ăn dặm cho bé từ 12 – 24 tháng

Hầu hết các bé trong giai đoạn này đều đã có thể đi được, vận động liên tục, nên nhu cầu dinh dưỡng tiếp tục tăng thêm. Lúc này, bé có thể làm quen được với những thực phẩm đặc hơn một chút để giúp bé tập nhai tốt hơn.

Tổng hợp các món ăn dặm cho bé theo từng độ tuổi đủ chất nhất
Tổng hợp các món ăn dặm cho bé theo từng độ tuổi đủ chất nhất

Cháo ếch

  • Ếch rửa sạch, thái miếng vừa ăn, ướp bột thêm 20 phút cho ngấm.
  • Tiếp theo phi thơm hành khô và cho ếch vào xào chín.
  • Khi cháo nhừ thì múc cháo ra bát rồi cho thịt ếch lên trên. Rắc thêm ít hành khô, hành tươi và rau mùi cho nhiều màu sắc và tăng hương vị cho món ăn.

Cháo thịt heo rau ngót

  • Thịt heo rửa sạch, băm nhuyễn.
  • Rau ngót rửa sạch rồi băm nhỏ.
  • Hành lá băm nhỏ.
  • Cho thịt heo với hành vào xào đến chín thì tắt bếp.
  • Khi cháo chín, cho thịt băm vào khoảng 5 phút thì thả rau ngót vào nấu cùng. Nêm gia vị vừa ăn, chờ sôi trở lại thì tắt bếp.

Cháo cá lóc

  • Cá làm sạch, luộc chín với ít gừng cho đỡ tanh.
  • Gạo nấu cùng rau củ cho đến khi chín nhừ thì tắt bếp.
  • Cá chín thì gỡ xương, phi thơm cùng hành khô.
  • Múc cháo ra bát rồi cho cá lên trên và cho bé thưởng thức khi còn ấm nhé.
NHẬP THÔNG TIN ĐỂ MUA SẢN PHẨM





(*) Thông tin bắt buộc


Call Now Button