Th1
Đối với trẻ nhỏ việc bổ sung đúng loại thực phẩm không chỉ giúp bé mau lớn, tăng cân và khỏe mạnh mà còn có thể kích thích não bộ giúp con nhận biết nhanh hơn. Vậy mẹ cần phải bổ sung thực đơn bé ăn gì cho thông minh, nhanh nhẹn.
Xem thêm: Bé ăn hay ọe có đáng lo ngại
Sữa
Không quá ngạc nhiên khi sữa nằm vị trí đầu tiên trong danh sách thực đơn bé ăn gì cho thông minh. Hẳn nhiên sữa tốt nhất cho cơ thể bé vì các nhà khoa học đã chỉ ra rằng sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Hàng ngày mẹ được bổ sung nguồn thực phẩm tốt nhất sau đó hấp thụ thành sữa cho bé bú thì chắc chắn sữa đã là tổng hợp của các loại thực phẩm cần thiết nhất. Bên cạnh sữa mẹ thì các sản phẩm sữa công thức cũng như các chế phầm từ sữa là sữa chua hay pho mát cũng rất có ích với não bộ của bé. Việc mẹ cho bé uống sữa hàng ngày sẽ giúp bổ sung cho trẻ protein, canxi, vitamin D và magie.
Thịt bò
Thịt bò là nguồn bổ sung sắt giúp hỗ trợ cung cấp oxy cho não phát triển. Một nghiên cứu về thịt bò cho thấy tỷ lệ sắt cao trong cơ thể sẽ giúp trí não hoạt động tốt hơn và phản xạ nhanh hơn. Không chỉ vậy thịt bò cũng khá dễ tiêu hóa nên mẹ có thể lựa chọn cho con. Khi lựa chọn mẹ nên cho bé ăn thịt bò có nhiều chất béo để tăng cường dưỡng chất tốt nhất, thông thường những miếng thị có màu sáng và các sợi mỡ chạy dọc như vân cẩm thạch thì sẽ có nhiều chất béo hơn, thịt màu càng tối thì càng có ít chất béo.
Trứng
Thành phần chính của trứng là phospholipid và lecithin – đây là hai chất không thể thiếu để xây dựng màng tế bào não. Ngoài ra, khi phân tích protein trứng, nguời ta còn thấy hàm lượng lớn axit amin, quan trọng trong việc sản xuất các dây dẫn truyền thần kinh yếu. Trẻ nhỏ trên 1 tuổi đã có thể ăn trứng nguyên quả. Tuy nhiên mẹ cũng chú ý không cho bé ăn quá 3-4 quả/tuần.
Chuối
Chuối là loại quả giàu năng lượng nên cũng không thể bỏ qua trong việc bổ sung thực phẩm để tăng cường trí thông minh. Các khoáng chất cần thiết cũng như magie, vitamin B6 có tác dụng đồng hóa và chuyển hóa axit amin và các chức năng của hệ thần kinh của trẻ. Vì thế mẹ cho bé ăn chuối không bao giờ là thừa và giúp lý giải được việc bé ăn gì cho thông minh dễ dàng nhất.
Tham khảo các sản phẩm bột ăn dặm đang kinh doanh tại Quân Béo
Trẻ em
Trẻ em
Trẻ em
Trẻ em
Bơ
Bơ là một loại trái cây béo, tuy nhiên đó là là chất béo không bão hòa đơn, góp phần giúp duy trì lưu lượng máu tốt trong cơ thể trẻ. Máu lưu thông tốt cũng sẽ dẫn đến một bộ não khỏe mạnh. Ngoài ra, với lượng vitamin E khổng lồ từ quả bơ, nó còn giúp bảo vệ các mô mỡ ở não. Mẹ cho bé ăn bơ hàng tuần sẽ giúp bé có một não bộ khỏe mạnh và thông minh.
Ngoài ra thì mẹ cũng có thể bổ sung thêm dầu cá để tăng omega 3 giúp dễ dàng sản xuất và phát triển tế bào não cũng như các hoạt động của nơ-ron thần kinh. Các loại dầu cá có thể sử dụng được là dầu cá hồi, cá ngừ hay cá trích đều rất tốt cho não bộ giúp bé thông minh hơn. Trong những năm đầu đời, não bộ của trẻ phát triển rất nhanh, đây cũng là thời điểm thích hợp nhất để bổ sung các thực phẩm có lợi cho trí não của bé. Hi vọng là với danh sách cụ thể này mẹ sẽ dễ dàng bổ sung vào thực đơn cho con để bé phát triển não bộ một cách tốt nhất.
