Th10
Lúa gạo chính là lương thực chính được sử dụng trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Qua nhiều năm nghiên cứu và phát triển thì có rất nhiều loại lúa, gạo ra đời… Tuy nhiên mỗi loại gạo có đặc tính, có vị ngon và lợi ích khác nhau. Đã được các chuyên gia công nhận và khuyên dùng, gạo lứt được cho là loại thực phẩm đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhất.
Xem thêm : Công dụng của bột gạo lứt thiên ưng
Người ta có thể chế biến rất nhiều món với gạo lứt, nhưng để đơn giản hóa thì người ta đưa thành bột gạo lứt. Và một trong những cách sử dụng được ưa chuộng nhất ngày nay là bột SỮA gạo lứt.
1. Lợi ích mà bột sữa gạo lứt mang đến.
Để đơn giản và tiết kiệm thời gian, thì bột sữa gạo lứt đã ra đời. Và dĩ nhiên nó mang đầy đủ công dụng của gạo lứt: Điều trị và hỗ trợ các bệnh mãn tính, giúp thanh lọc cơ thể, đẹp da, đẩy lùi sự lão hóa và làm mát cơ thể… Đến hiện nay, thì bột sữa gạo lứt đã được sử dụng rất phổ biến, có mặt ở khắp mọi nơi từ các ngóc ngách.
Tác dụng của sữa gạo lứt đối với sức khỏe của chúng ta là:
– Cũng như gạo lứt, sữa gạo lứt cũng giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm cholesterol hay nhiễm mỡ máu
– Sữa gạo lứt góp phần hỗ trợ hệ tiêu hóa, tránh táo bón
– Kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
– Giảm các triệu chứng hen suyễn.
– Sữa gạo lứt làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột kế, hỗ trợ phòng chống các bệnh ung thư khác và thống phong
– Tăng cường sức khỏe cho xương, chống lão hóa. Và bột sữa gạo lứt cũng duy trì hệ thống thần kinh khỏe mạnh, minh mẫn.
– Giảm nguy cơ bị sỏi thận
– Tất nhiên rồi, sữa gạo lứt không thể thiếu công dụng đó là kiểm soát cân nặng của thể, giúp tạo dáng thon đẹp. Đồng thời, bảo vệ da chắc khỏe, làm da trắng hồng, mịm màng.
– Cực kỳ dễ sử dụng, uống là thích.
Bột sữa gạo lứt về cơ bản không bỏ sót một lợi ích nào của gạo lứt. Bên cạnh đó, việc chế biến thành sữa gạo lứt sẽ dễ dàng sử dụng hơn nhiều, vị lại dễ uống, thơm ngon mà không tạo cảm giác béo như các loại sữa thông thường, muốn là có và cũng cực kỳ đơn giản nếu bạn muốn làm tại nhà.
Sữa gạo lứt sẽ là lựa chọn tuyệt vời để bạn bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình.
Vừa dễ làm, vừa thơm ngon. Còn chờ đợi gì nữa mà không làm ngay những cốc sữa gạo lứt bổ, thơm cho bản thân và gia đình để tăng cường sức khỏe.
2. Cách làm sữa gạo lứt đơn giản.
Sau đây mình sẽ bật mí cách làm bột sữa gạo lứt đơn giản ngay tại nhà.
Chuẩn bị: 100g gạo lứt, 2 hộp nhỏ sữa tươi không đường và 100g đường phèn (còn tuy theo, nếu bạn thích ăn ngọt thì cho thêm).
Cách làm:
– Trước tiên là làm sạch gạo lứt mua về, sau đó để khô ráo rồi cho vào chảo rang. khi có khoảng 20% hạt gạo nở ra thì bạn tắt bếp
– Tiếp theo, đun sôi 300ml nước, đun sôi rồi cho gạo lứt rang vào nấu chín mềm ( nhớ là để lửa nhỏ).
– Rồi bạn cho gạo lứt đã nấu chín vào máy xay và xay thật nhuyễn. Sau đó, bạn dùng rây, lọc qua rây và phải vắt cho thật mạnh tay chất bột có trong gạo lứt ra hết.
– Sau đó bạn cho khoảng 700ml còn lại vào nồi, cho sữa tươi và đường phèn vào cùng một lúc đun đến khi sôi. Sau đó, cho phần nước gạo vừa lọc vào nấu chung khoảng 5-10p là được ( trong lúc đun không nên rời mắt khỏi, nếu không sữa sẽ bị dào ra ngoài)
– Sữa gạo lứt khi nấu xong thì để nguội, đựng vào hũ và cho vào tủ lạnh ngăn mát bảo quản, thoải mái sử dụng trong vòng 3-4 ngày. Và bạn cũng có thể sử dụng nóng luôn lúc đó cũng được.
Tham khảo các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt đang kinh doanh tại Quân Béo
Nguyên hạt
Nguyên hạt
Nguyên hạt
Nguyên hạt
Chỉ vài bước đơn giản bạn đã có ngay những cốc sữa gạo lứt thơm, ngon, màu sữa lại hài hòa, bắt mắt tạo cảm giác muốn uống. Và đặc biệt, khi tự làm bạn có thể tự điều chỉnh theo khẩu vị của bạn. Nếu muốn thơm hơn, bạn có thể cho thêm vani và sữa.
Còn chờ lúc nào nữa, đây chính là lúc để bạn thể hiện tình cảm của mình với gia đình, những người thân thương của bạn. Đơn giản và không tốn kém thời gian. Đến ngay cửa hàng Quân Béo để mua bột gạo lứt về làm sữa ngay cho gia đình bạn nhé.
