Th11
Với những mẹ nuôi con thấp còi suy dinh dưỡng và phát triển không đồng đều thì câu hỏi nên cho cho bé ăn gì để tăng cân luôn thường trực và hiện diện hàng ngày hàng giờ trở thành vấn nạn stress cho chính các mẹ. Chính vì thế hôm nay chúng tôi sẽ giúp mẹ tìm ra hướng đi cho công cuộc nuôi con của mẹ trở nên dễ dàng và đơn giản hơn với những loại thực phẩm hữu ích gợi ý dưới đây
Xem thêm: Mẹ chú ý khi bé ăn dặm đi ngoài nhiều lần trong ngày
Trứng
Bé ăn gì để tăng cân hiệu quả nhất thì trứng luôn là một câu trả lời hiệu quả nhất. Trứng chứa lượng protein dồi dào cứ khoảng 100g trứng thì có khoảng 13g protein. Ngoài ra thì trừng còn chứa các loại vitamin A, B12 vô cùng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé. Nếu mẹ muốn bé tăng cân nhanh thì thực đơn bữa sáng của bé không thể bỏ qua trứng, mẹ hãy cho bé ăn 1 quả trứng vào buổi sáng sẽ giúp bé được bổ sung năng lượng dồi dào và giúp tăng cân nhanh hơn.
Chuối
Trong tất cả các loại hoa quả thì chuối là loại chứa nhiều dinh dưỡng nhất với khoảng 105 calo, các loại carbohydrate cần thiết và quan trọng đối với cơ thể bé, các chất béo không no có lợi cho sức khỏe của bé. Mỗi ngày bé ăn 1 quả chuối hoặc trộn chuối với sữa chua không chỉ cung cấp đủ năng lượng cho bé mà còn kích thích hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru ổn định.
Bột yến mạch
Bột yến mạch là lựa chọn hợp lý cho một bữa ăn đầy đủ dưỡng chất và giàu năng lượng. Với chất béo bão hòa và cholesterol cực thấp nhưng lại vô cùng nhiều mangan, magie, thiamine và phốt pho sẽ giúp bé cải thiện tình trạng thiếu máu và cực kỳ tốt cho sự phát triển thể chất cũng như trí tuệ của bé. Mẹ hãy thêm bột yến mạch vào danh sách thực phẩm chế biến đồ ăn cho con để bé có thể tăng cân hiệu quả ngay từ hôm nay.
Sữa nguyên kem
Sữa nguyên kem có đầy đủ canxi và các chất dinh dưỡng của sữa bình thường, nhiều calo và chất béo hơn do đó cũng là một thực phẩm có thể giúp bé tăng hiệu quả. Để món sữa nguyên kem phát huy tác dụng trong quá trình tăng cân của con mẹ hãy bổ sung vào buổi sáng, hãy cho bé uống một ly sữa nguyên kem vào bữa sáng sẽ giúp bé đầy đủ chất béo cần thiết. Tuy nhiên mẹ chú ý chỉ cho trẻ trên 1 tuổi uống sữa nguyên kem và đặc biệt không uống vào buổi tối vì sẽ khó tiêu gây đầy bụng, khó chịu cho bé.
Pho mát
Pho mát thường nên sử dụng vào bữa xế hoặc sau khi ăn tối thì sẽ phát huy được tác dụng vì pho mát nhiều chất béo, giúp trẻ nhanh tăng cân. Mẹ có thể chế biến pho mát cùng với khoai tây nghiền hoặc trứng tráng pho mát cũng rất ngon và ngậy rất thu hút bé.
Bơ
Muốn con có sự phát triển rõ ràng thì mẹ hãy thử thêm bơ vào thức ăn của bé để bổ sung hàm lượng dinh dưỡng vượt bậc. Bơ có tới 97% thành phần là chất béo nên sẽ giúp bé tăng cân thấy rõ tuy nhiên cũng không nên lạm dụng quá vì có thể dẫn đến tình trạng béo phì ở trẻ.
Tham khảo các sản phẩm bột ăn dặm đang kinh doanh tại Quân Béo
Trẻ em
Trẻ em
Trẻ em
Trẻ em
Hạt ngũ cốc
Trong hạt ngũ cốc đều nhiều Vitamin E, protein và chất béo. Do đó mẹ có thể thêm hạt ngũ cốc có thể thêm một ít hạt ngũ cốc vào đồ ăn như trộn cùng cháo nếu trẻ đã trên 8 tháng. Tuy nhiên phải chắc chắn hạt đã được ninh nhừ nghiền nhuyễn để trẻ tránh bị hóc nghẹn.
Trên đây là một số thực phẩm bổ dưỡng và giàu năng lượng giúp trẻ khỏe mạnh và tăng cân, tăng sức đề kháng khi được bổ sung đầy đủ. Hy vọng rằng những gợi ý của chúng tôi sẽ giúp mẹ không còn thắc mắc cho bé ăn gì để tăng cân nữa. Chúc các mẹ thành công
