Thực phẩm mẹ cần tăng cường bổ sung trong chế độ ăn bé 10 tháng tuổi

Chế độ ăn bé 10 tháng tuổi khác giai đoạn 6 tháng hay  7 – 8 tháng  vì giai đoạn này bé đã quen thuộc với bột gạo rau và thịt trong những tháng ăn dặm đầu đời. Chính vì thế khi xây dựng chế độ phù hợp mẹ cần bổ sung đa dạng thực đơn hơn cho con.

Bột quân béo - Thương hiệu ngũ cốc cao cấp hàng đầu Việt Nam

 

 

Để xây dựng được chế độ ăn bé 10 tháng tuổi thật hợp lý và khoa học để con có thể hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng mẹ cần phải có sự linh động và chủ động trong từng trường hợp. Về cơ bản giai đoạn này khả năng ăn đồ thô của con đã được cải thiện đáng kể vì thế mẹ có thể tăng cường nhiều dạng thực phẩm khác nhau như nui, bún, phở, đậu… bên cạnh cháo vỡ hạt hoặc cơm nát.

Các thực phẩm phù hợp được mẹ bổ sung trong chế độ ăn bé 10 tháng tuổi nhằm đem đến những dưỡng chất quan trọng giúp bé phát triển bên cạnh sữa mẹ và sữa công thức. Chính vì đóng vai trò hỗ trợ nên chúng không thể thay thế hoàn toàn cho sữa mẹ hay sữa công thức. Vì thế mẹ nếu muốn bé chấp nhận các thực phẩm bổ sung mới thì nên để bé làm quen với mỗi thực phẩm ít nhất 4 ngày và cho bé thử món mới từ ít đến nhiều và tránh ép ăn đúng với lượng dùng của các món quen thuộc ngay trong lần đầu làm quen.

Bột quân béo - Thương hiệu ngũ cốc cao cấp hàng đầu Việt Nam

Ngoài 4 dưỡng chất cơ bản như chất bột (gạo, đỗ…), chất đạm (thịt, cá…), chất béo (dầu, mỡ…), vitamin và khoáng chất (rau xanh, hoa quả…) thì những thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn bé 10 tháng tuổi mẹ nên bổ sung có thể kể đến như

Bí đỏ

Bí đỏ với vị ngọt mềm, bùi bùi, rất thơm luôn được lựa chọn là nguyên liệu phổ biến cho món cháo ăn dặm của bé. Đây là thực phẩm dồi dào hàm lượng chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất. Trong số đó phải kể đến beta-carotene (tiền vitamin A) cực kỳ tốt cho mắt. Tuy nhiên mẹ cũng cần chú ý sử dụng liều lượng vừa phải khoảng 1 – 2 bữa một tuần cho con thôi nhé.

Củ cải trắng

Củ cải trắng có tính mát và vị ngọt tự nhiên vì thế mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn bé 10 tháng tuổi  để bổ sung dinh dưỡng cho con vì nó khá giàu protein, vitamin C, chất xơ và canxi. Đông y cho rằng củ cải trắng là “nhân sâm” cho bé ăn dặm do đó từ trên 8 tháng trở lên, bé có thể dùng cháo củ cải để thay đổi khẩu vị, kích thích ăn ngon miệng hơn.

Bột quân béo - Thương hiệu ngũ cốc cao cấp hàng đầu Việt Nam

Quả bơ

Bơ là quả có hàm lượng protein, vitamin và chất béo không no đa dạng nên dễ hiểu vì sao nó luôn đứng đầu danh sách các loại quả tốt nhất cho bé. Những dưỡng chất có trong quả bơ rất cần cho sự phát triển trí não ở trẻ nhỏ. Vì thế mẹ có thể lấy phần thịt của quả bơ rồi xay nhuyễn, kết hợp với một ít sữa tươi hoặc sữa chua cho bé ăn để phát triển trí não cũng như sức khỏe toàn diện của bé.

Ngoài ra thì mẹ cũng nên bổ sung thêm sữa và các loại nước ép từ cam, quýt để nâng cao sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch của bé cũng rất tốt. Việc làm phong phú thêm chế độ ăn bé 10 tháng tuổi với khẩu phần ăn hàng ngày nhiều dưỡng chất từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau sẽ giúp bé yêu có sự phát triển và hoàn thiện tốt nhất. Ngay từ hôm nay mẹ hãy nhớ áp dụng để giúp con yêu khôn lớn, trưởng thành từng ngày. Chúc các bé và các mẹ luôn khỏe mạnh và có được nhiều niềm vui cũng như thành quả từ chế độ ăn dặm khoa học của mình.

Call