Nên cho trẻ 9 tháng ăn gì để kích thích trí tuệ

Bên cạnh sự phát triển của chiều cao, cân nặng thì kích thích trí tuệ thông minh lanh lợi tăng chỉ số IQ của các bé cũng là vấn đề khiến nhiều mẹ trăn trở. Chính vì vậy việc bổ sung thực phẩm giúp con thông minh hơn được nhiều mẹ đặc biệt quan tâm.

 

 

Nhất là với những bé trong độ tuổi phát triển cột mốc đánh dấu sự chuyển biến rõ rệt của nhận thức ở những giai đoạn quyết định lại càng vô cùng phải lưu tâm. Để con thông minh phát triển trí tuệ đòi hỏi các mẹ phải có một quy trình chăm sóc, dạy dỗ bé thật cẩn thận và khoa học, trong đó chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Nếu như bé 1 tuổi, 2 tuổi, 3 tuổi việc cho bé ăn gì để thông minh cực kỳ đơn giản thì giai đoạn trong công cuộc ăn dặm đầu tiên như 9 tháng tuổi mọi thứ lại khó khăn hơn bắt buộc phải chắt lọc cẩn thận. Vì vậy cho trẻ 9 tháng ăn gì để kích thích trí tuệ mẹ phải nắm được cẩm nang các loại thực phẩm nên bổ sung dưới đây

Trứng gà

Không thể phủ nhận lượng protein và các vitamin, khoáng chất trong trứng gà tốt và rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ như thế nào. Nhất là trong trứng gà rất giàu DHA và lecithin, không chỉ thúc đẩy sự phát triển của của hệ thần kinh và cơ thể mà nó có thể tiếp thêm sinh lực để não bộ phát triển khỏe mạnh hơn. Thêm vào đó, trong lòng đỏ trứng gà còn có chứa chất choline rất có lợi cho trí nhớ của bé do đó mẹ cần bổ sung trứng gà vào khẩu phần ăn của con và thời điểm tốt nhất là 9 tháng tuổi với liều lượng từ 2 – 3 quả một tuần là hợp lý.

Bột quân béo - Thương hiệu ngũ cốc cao cấp hàng đầu Việt Nam

Sữa và sữa chua

Trong sữa và sữa chua có chứa nhiều protein và vitamin B cần thiết cho sự phát triển của các mô não, là chất dẫn truyền thần kinh và các enzym. Nhờ việc cung cấp nhiều protein và carbohydrates – nguồn năng lượng ưa thích cho não bộ của trẻ, vitamin D trong sữa và sữa chua còn đặc biệt tốt cho hệ thống thần kinh và các tế bào của con người. Do đó khuyến cáo nên cho trẻ 9 tháng ăn gì để thông minh thì sữa và sữa chua cũng là những thực phẩm khá tốt.

Thịt bò

Nếu giai đoạn trước 8 tháng mẹ không nên cho bé ăn thịt bò bởi vì thịt bò khó tiêu so với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ thì giai đoạn 9 tháng tuổi mẹ nên bổ sung ngay cho bé bởi thịt bò có chứa một lượng sắt và kẽm rất lớn, củng cố sự vững chắc và ổn định của não giúp cho trẻ dễ dàng tập trung hơn và tăng cường trí nhớ hiệu quả. Ngoài ra thì thịt bò cũng có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng để kích thích khẩu vị, giúp bé ăn ngon hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn bao gồm cháo, súp, canh, bò hầm, bò bít tết, bò xào lăn,…

Bột quân béo - Thương hiệu ngũ cốc cao cấp hàng đầu Việt Nam

Các loại cá, tôm, cua

Cá chứa nhiều dinh dưỡng và omega 3 cần thiết cho sự tăng trưởng, phát triển của não bộ cũng như chức năng của các bộ phận cơ thể khác. Trong khi đó tôm cua cũng bổ sung lượng canxin cần thiết cho cơ thể do đó lựa chọn các loại cá như cá hồi, tôm, cua sẽ giúp con phát triển trí não hiệu quả và đặc biệt chống được những bệnh như mất trí, đột quỵ và bệnh Alzheimer.

Ngoài những thực phẩm kể trên tốt cho não bộ mẹ được khuyên khi thắc mắc nên cho trẻ 9 tháng ăn gì để kích thích trí tuệ thì mẹ cũng chú ý bổ sung thêm các loại rau quả sáng đậm màu cho con như các màu xanh, đỏ, cam, bởi đó là những loại rau củ có nhiều dưỡng chất nhất. Bông cải xanh, súp lơ, cải bắp, giá đỗ, khoai lang, cà rốt… là những loại rau rau củ các mẹ nên cho con ăn thường xuyên cũng rất tốt cho sức khỏe não bộ của con.

Bổ sung đủ và đúng dinh dưỡng cho con sẽ giúp trẻ không chỉ lớn mạnh về thể chất mà con thông minh về não bộ do đó mẹ cần phải nghiên cứu kỹ vấn đề thực phẩm của con. Hãy tìm ra những thực phẩm tốt nhất để con được phát triển toàn diện. Hi vọng rằng những gợi ý vừa rồi của chúng tôi sẽ giúp các mẹ nắm được cẩm nang nuôi con thông minh mẹ nhé. Chúc các mẹ thành công và may mắn.

Call