Nên cho trẻ 7 tháng ăn gì để tăng cân

Vấn đề cân nặng luôn làm nhiều mẹ đau đầu và lao tâm khổ tứ mỗi khi con có dấu hiệu chững lại. Nhất là khi giai đoạn 7 tháng bé đã làm quen với ăn dặm khá nhiều thì lại càng trở thành nỗi ám ảnh cho các mẹ chăm con. Vậy thực sự nên cho trẻ 7 tháng ăn gì để tăng cân thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay dưới đây mẹ nhé.

Bột quân béo - Thương hiệu ngũ cốc cao cấp hàng đầu Việt Nam

 

 

Trước khi tìm ra mấu chốt nên cho trẻ 7 tháng ăn gì để tăng cân mẹ cần hiểu là giai đoạn này không phải là thách thức mà thực ra chính là thời điểm rất thú vị cho cả hai mẹ con. Bởi ngoài chức năng vận động, trẻ 7 tháng tuổi đã có thể bắt đầu khám phá đa dạng các loại thức ăn, với đầy đủ hương vị, độ mềm và cả màu sắc khác nhau nữa. Chính vì thế các chuyên gia cho rằng ở giai đoạn 7 tháng nguồn dinh dưỡng mẹ bổ sung cho trẻ thì sữa chỉ nên chiếm khoảng 50% và 50% nhu cầu năng lượng còn lại từ thức ăn dặm. Do đó 7 tháng trở đi năng lượng từ thức ăn dặm ngày càng tăng lên và mẹ nên bổ sung cho con đầy đủ.

Mẹ nên bổ sung cho trẻ khoảng 600 ml/ngày ngoài ra, bé cần ăn 3-4 cữ bột ăn dặm/ngày, mỗi bữa cần thêm đủ 2 muỗng dầu ăn (loại muỗng 5ml), 25 gram chất đạm (thịt, cá…) và khoảng 25 gram rau xanh/bữa. Mẹ chú ý cho trẻ ăn đủ 4 nhóm dưỡng chất cơ bản và từ 7 tháng trở đi mẹ cần tăng mức độ đậm đặc của thức ăn lên, chia nhỏ bữa ăn và ăn bữa phụ bằng các trái cây giàu năng lượng như chuối, bơ, táo…; Thức ăn của bé có thể được ninh nhừ, nghiền nát hoặc làm sánh. Bên cạnh các loại vitamin cần thiết như A, B1, C; Sắt, Protein, Kali, Omega3,…mẹ cũng cần cung cấp đầy đủ Canxi và Vitamin D trong giai đoạn này để hỗ trợ cho việc phát triển hệ xương và răng của bé.

Bột quân béo - Thương hiệu ngũ cốc cao cấp hàng đầu Việt Nam

Trong trường hợp mẹ đã cung cấp dinh dưỡng cho trẻ với 4 nhóm thực phẩm chuẩn liều lượng đầy đủ mà tình trạng cân nặng của trẻ vẫn không tiến triển thì cần phải bổ sung thêm các vi chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ trong giai đoạn chuyển giao giữa bú mẹ sang ăn dặm. Ví dụ như mẹ cho con ăn những thức phẩm như trứng, bơ, súp lơ xanh, cá, ngũ cốc, chuối, thịt gà, rau bina, sữa chua, cà rốt sẽ bổ sung các chất kẽm, Selen, L- Lysine, Vitamin nhóm B như B1, B2, B6, B12… Các vi chất, khoáng chất này không chỉ kích thích cảm giác thèm ăn của trẻ, giúp trẻ ham ăn hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn mà còn tăng cường hệ miễn dịch, từ đó giúp trẻ khỏe và tăng cân đều đặn.

Ngoài ra mẹ cũng có thể cho trẻ bổ sung sử dụng thêm men vi sinh có chứa các lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa. Men vi sinh với các lợi khuẩn sẽ giúp cân bằng hệ sinh thái đường ruột, giúp tiêu hóa trẻ khỏe mạnh. Khi tiêu hóa trẻ khỏe mạnh thì chắc chắn bé sẽ ăn ngon hơn, hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, bé khỏe mạnh, ít ốm vặt hơn và tăng cân đều đặn hơn.

Rõ ràng rằng việc cho trẻ 7 tháng ăn gì để tăng cân không quá phức tạp nhưng lại chẳng hề đơn giản, đó cũng là một quá trình đòi hỏi sự đầu tư và theo dõi chi tiết rõ ràng. Mẹ cũng nên cho trẻ ăn đa dạng các loại thực phẩm. Mỗi loại thực phẩm đều có giá trị dinh dưỡng riêng, phải kết hợp sao cho cân bằng, không nên chỉ chú trọng một loại nào đó sẽ khiến con không làm quen cũng như hấp thụ được hết dinh dưỡng cơ bản trong giai đoạn phát triển dẫn đến không tăng cân như mong muốn mẹ nhé.

Call