Nấu bột ăn dặm từ trứng gà với rau gì tốt cho bé

Hỏi: Chào bác sỹ. Con tôi được 7 tháng tuổi và tôi đang bắt đầu cho con ăn dặm giai đoạn sử dụng bột vị mặn được vài ngày. Tôi thấy trứng gà khá tốt cho sức khỏe nên định sử dụng để nấu bột ăn dặm cho con nhưng chưa biết nên kết hợp với rau củ gì sẽ tốt nhất. Các bác sỹ dinh dưỡng có thể tư vấn cho tôi cách nấu bột ăn dặm từ trứng với rau gì tốt và đảm bảo sức khỏe cho bé được không? Tôi xin chân thành cảm ơn!

Trả lời:

Vì giá trị sinh học cao, cung cấp khá nhiều chất đạm cùng với canxi, mangiê, sắt, kẽm và một lượng lớn vitamin A, D, E, B1, B6, B12,… rất tốt cho sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là trẻ nhỏ nên trứng gà là món ăn bổ dưỡng được nhiều mẹ lựa chọn sử dụng cho con cái. Tuy nhiên mặc dù lành tình và bổ dưỡng nhưng mẹ cũng không nên cho con ăn quá nhiều do hàm lượng chất béo trong trứng cao làm bé dễ bị đầy bụng, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa, và đặc biệt là dễ gây dị ứng cho trẻ.

Bột quân béo - Thương hiệu ngũ cốc cao cấp hàng đầu Việt Nam

Để sử dụng trứng gà phát huy hiệu quả mẹ cần nhớ phải từ khoảng 6 tháng tuổi trở đi mới nên cho bé ăn trứng gà nhưng cũng cần đúng liều lượng để tránh dẫn đến rối loạn. Nếu chưa biết cụ thể độ tuổi nào nên dùng bao nhiêu, các mẹ có thể tham khảo gợi ý như sau:

Đối với trẻ trong khoảng 6 – 7 tháng tuổi: ăn 2 – 3 bữa/tuần, ăn 1/2 lòng trứng gà/bữa.

Đối với trẻ trong khoảng 8 – 12 tháng tuổi: ăn 3 – 4 bữa/tuần, ăn 1 lòng đỏ/bữa.

Đối với trẻ trong khoảng 1 – 2 tuổi: ăn 3 – 4 quả trứng/tuần, ăn cả lòng trắng trứng.

Đối với trẻ khoảng từ 2 tuổi trở lên: có thể ăn 1 quả trứng/ngày.

Như vậy là với độ tuổi 7 tháng của con bạn thì mẹ chỉ nên cho bé ăn tối đa là từ  2 – 3 bữa trứng trên một tuần. Số lượng như thế này cũng gọi là khá nhiều vì thế cũng cần phải thay đổi thực đơn bằng cách kết hợp với rau củ để tránh gây ra hiện tượng nhàm chán biếng ăn. Sự thay đổi linh hoạt và làm mới thực đơn bằng cách nấu bột ăn dặm từ trứng với nhiều loại rau củ khác sẽ vừa phong phú, vừa giàu chất dinh dưỡng lại tạo cảm giác thích thú cho bé khi ăn.

Bột quân béo - Thương hiệu ngũ cốc cao cấp hàng đầu Việt Nam

Mẹ có thể kết hợp nấu bột ăn dặm từ trứng gà với rau bắp cải, bí đỏ, hạt sen, cà rốt, rau dền, nấm hương… là những loại thực phẩm lành tính và rất tốt cho sức khỏe. Khi hai thực phẩm lành và tốt kết hợp với nhau sẽ mang đến sự yên tâm tuyệt đối cho mẹ trong quá trình ăn dặm của con. Chính vì thế nấu bột ăn dặm từ trứng với rau gì tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của bé từ nay sẽ không còn là vấn đề khiến các mẹ đau đầu nữa bởi bí quyết đã nắm trong tay rồi.

Có thể thấy rằng nấu bột ăn dặm từ trứng gà với rau gì để bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển trí não và chiều cao của các bé luôn là vấn đề hàng đầu được các mẹ bỉm sữa quan tâm mặc dù thực ra cũng không quá khó khăn. Hi vọng rằng nhờ một vài gợi ý nho nhỏ của chúng tôi các mẹ có thể giảm bớt âu lo bằng việc trong việc tìm ra loại rau nấu nướng cho con. Bột ăn dặm từ trứng gà được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho các trẻ em đang trong giai đoạn ăn dặm, các bé cần được bổ sung đầy đủ chất xơ, vitamin, sắt, canxi,… để phục vụ cho quá trình phát triển lớn khôn toàn diện.

Call