Mách mẹ cách làm bột ngũ cốc cho bé lớn nhanh như thổi cực đơn giản

Mẹ có biết, bé từ 6 tháng tuổi trở lên bên cạnh sữa mẹ thì mẹ vẫn phải bổ sung bột ngũ cốc cho bé vừa giúp bé tăng cân, chống táo bón, lại vừa giúp bé ăn ngon miệng và no lâu hơn.

Tác dụng của bột ngũ cốc đối với sự phát triển của trẻ nhỏ

Điều mà ai cũng biết sữa mẹ luôn là nguồn sữa dinh dưỡng, quý giá đối với trẻ nhỏ. Nhưng khi mẹ bắt đầu đi làm thì ngoài sữa mẹ, bé cần phải được ăn dặm hàng ngày. Nhiều mẹ đã phải loay hoay mất rất nhiều công sức để lựa chọn cho con thực đơn phù hợp nhất nhưng bé vẫn lười ăn hoặc thiếu hụt nhiều dinh dưỡng khiến bé chậm phát triển.

Theo nghiên cứu, trẻ tiêu thụ ngũ cốc thường xuyên sẽ giảm thiểu tình trạng béo phì, tăng cân đồng thời tốt cho sức khỏe hơn so với trẻ ăn ít ngũ cốc hoặc không ăn.

Bột quân béo - Thương hiệu ngũ cốc cao cấp hàng đầu Việt Nam

Bột ngũ cốc cung cấp nguồn dinh dưỡng quý giá mà mẹ nên thêm vào khẩu phần ăn cho trẻ. Bởi trong ngũ cốc có chứa nhiều thành phần canxi, sắt, kẽm, các vitamin như A, B và C có lợi cho sự phát triển thể chất của trẻ. Việc tiêu thụ từ 50 – 60g ngũ cốc/ngày với trẻ đang trưởng thành sẽ rất có lợi cho trẻ, nhờ vào thành phần các chất dinh dưỡng dồi dào có trong ngũ cốc.

Với trẻ nhỏ, nên cho tiêu thụ loại ngũ cốc có hương vị tự nhiên hoặc ngũ cốc có bổ sung vitamin, không chất béo, lượng đường dưới 25% là tốt hơn cả. Những loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn đối với trẻ từ 8 đến 12 tuổi.

Như vậy với bột ngũ cốc, mẹ không cần phải mất nhiều công sức để lựa chọn cho con thực đơn phù hợp nhất mà bé vẫn tăng cân, ăn ngon miệng mà không gây ngán.

Ở độ tuổi nào thì mẹ nên bổ sung ngũ cốc cho bé

Khi sử dụng bột ngũ cốc cho bé, các mẹ cũng cần chú ý đến độ tuổi của bé. Mỗi độ tuổi và giai đoạn khác nhau sẽ có những cách sử dụng khác nhau. Khi ở trong bụng mẹ, các mẹ cần bổ sung ngũ cốc để bé được hấp thụ qua sữa mẹ.

Từ 6 tháng trở đi mẹ có thể cho bé làm quen với bột ngũ cốc vì từ giai đoạn này, hệ tiêu hóa của bé đã dần hoàn thiện và tiêu hóa được tinh bột. Với trẻ 6 – 24 tháng thì mẹ nên cho ăn dặm bằng loại bột ngũ cốc hay cháo xay nhuyễn.

Bột quân béo - Thương hiệu ngũ cốc cao cấp hàng đầu Việt Nam

Cách làm bột ngũ cốc giúp bé tăng cân

Nguyên liệu :

Đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen và mè đen, theo thứ tự thì tỉ lệ là 1:1:1:0,5:0,5.

Cách thực hiện

Bước 1 : Rang đậu : rang riêng từng loại

  • Đối với đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh rang đến khi có mùi thơm và đổi màu.
  • Đậu nành rang đến khi có màu vàng sẫm và có mùi thơm.
  • Với mè đen, hãy bóp đều cho thấm nước sau đó rang đến khi mè khô và có mùi thơm là được.

Bước 2 : Xay

Sau khi rang xong thì đổ đậu vào tấm vải mỏng sạch, ủ trong khoảng 30 phút. Sau đó bỏ ra ngoài cho nguội hẳn rồi đem từng loại cho vào máy xay mịn. Sau khi xay xong cho bột qua một lớp rây để lọc ra lấy phần bột mịn, phần hạt còn to thì tiếp tục xay lại lần 2.

Bột quân béo - Thương hiệu ngũ cốc cao cấp hàng đầu Việt Nam

Cách bảo quản :

Cho hỗn hợp bột vào lọ sạch, đậy kín, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh sẽ sử dụng được khoảng 3 – 4 tháng mẹ nhé.

Cách sử dụng :

Mẹ nên cho bé dùng ngũ cốc vào các bữa phụ là thời điểm thích hợp nhất. Cho bé ăn liên tục trong vòng 1 tháng dể có hiệu quả. Tuy nhiên tùy vào độ tuổi cũng như khả năng ăn của bé mà mẹ có thể linh động về liều lượng bột ngũ cốc cho bé.

Bên cạnh đó, mẹ hãy duy trì một chế độ ăn dặm đa dạng và đủ chất cho các bé để phát huy hết được công dụng của loại bột ngũ cốc này nhé.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại bột ngũ cốc cho bé với nhiều hương vị thơm ngon. Tuy nhiên khi lựa chọn bạn cần chú ý đến thành phần của bột ngũ cốc : bột ngũ cốc nguyên hạt 100% và không có chất béo; không sử dụng bột mì tinh chất hay hydro hóa vì chúng có thể gây hại cho bé.

Call