Giảm cân bằng bột đậu đen bí quyết giảm cân an toàn cho chị em

Ngày nay có rất nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả nhưng có lẽ giảm cân bằng bột đậu đen là phương pháp được nhiều chị em phụ nữ tin dùng và lựa chọn nhất. Sự thật là có tất nhiều người giảm cân thành công bằng bột đậu đen, nhưng có những người dùng cả năm mà cũng chẳng mấy thay đổi vóc dáng bánh mì của mình. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu bí quyết giảm cân bằng bột đậu đen hiệu quả của một vài chị em nhé.

1. Vì sao nên giảm cân bằng bột đậu đen.

Bột quân béo - Thương hiệu ngũ cốc cao cấp hàng đầu Việt Nam

Có thể bạn chưa biết thành phần chủ yếu của đậu là protein (30%) và chất xơ (60%); rất ít chất béo và calo; đó là lý do nó thuộc nhóm thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhanh chóng. Trong bột đậu đen có rất nhiều chất xơ, đặc biệt là chất xơ tan trong nước giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, bớt thèm ăn vặt hơn. Trong bột đậu đen có chứacacbonhydrat phức tạp, gọi là tinh bột, tiêu hóa chậm hơn so với đường. Chính bởi sự tiêu hóa lâu hơn bình thường khiến cơ thể phải sản sinh ra nhiều năng lượng hơn để tiêu hóa chúng khiến chúng ta giảm cân, giảm mỡ nhanh hơn. Ở Nam Mỹ, và Trung Mỹ, bột đậu đen là thực đơn ăn kiêng truyền thống từ nhiều năm nay. Không những bột đậu đen giúp giảm cân hiệu quả mà bột đậu còn có nhiều công dụng khác như :

  • Cải thiện sức khỏe tim mạch.
  • Ngăn ngừa ung thư.
  • Phòng ngừa lão hóa sớm.
  • Cải thiện tiêu hóa.
  • Ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
  • Làm đẹp.

2. Tư vấn cách giảm cân bằng bột đậu đen.

Trong họ hàng nhà đậu, hạt đậu nào cũng có tác dụng giảm cân, tăng size vòng 1, và làm sáng mịn da. Vì vậy nếu trộn hỗn hợp các loại hạt đậu với nhau để dễ uống thì không hề gây hại cho cơ thể.

Để giảm cân bằng bột đậu đen chúng ta phải chọn lọc hạt đậu kỹ càng, rửa sạch, phơi khô sau đó rang và nghiền mịn.

Cuối cùng cho bột đậu đen vào lọ thủy tinh để nơi khô thoáng, tránh ánh sáng mặt trời để sử dụng lâu hơn.

Bột quân béo - Thương hiệu ngũ cốc cao cấp hàng đầu Việt Nam

Bột đậu đen có hạn sử dụng tầm 1 - 2 tháng nhưng nếu đã rang lên rồi và bảo quản thì có thể dùng tới 1 năm. Tuy nhiên, bột đậu đen sống luôn có nhiều chất dinh dưỡng hơn, tác dụng tốt hơn so với bột đậu đen đã rang, chỉ có điều là bột đậu đen sống hơi khó uống.

Mỗi lần sử dụng, bạn lấy 1 - 2 muỗng bột đậu cho vào nước sôi hoặc đun sôi (cho chín nhừ, dễ uống hơn). Sau đó uống nó trước khi vào bữa ăn chính khoảng 30 phút đến 1 tiếng.

Uống bột đậu đen thường xuyên sẽ cho chúng ta cảm giác no lâu, nói đúng hơn là không thèm ăn nữa. Chống lại hơi.

Đối với những người khác thì không biết thế nào nhưng đối với những người đã mua bột đậu đen của ngũ cốc Quân béo thì chỉ dùng sau 1-2 tháng là lượng mỡ thừa, cân nặng được giảm đi trông thấy. Để giảm cân bằng bột đậu đen hiệu quả và nhanh hơn bạn vẫn nên kết hợp các bài tập thể dục và hạn chế ăn vặt thì chỉ trong thời gian ngắn bạn sẽ có được thân hình như ý và làn da sáng ngời hơn bao giờ hết.

Call