Giai đoạn 9 tháng bé ăn được những gì ?

9 tháng tuổi bé không còn quá nhạy cảm trong việc tiếp nhận đồ ăn ngoài sữa mẹ nữa nhưng cũng cần phải có sự chắt lọc để con có thể phát triển tốt nhất. Vì thế 9 tháng bé ăn được những gì được khá nhiều mẹ quan tâm tìm hiểu.

Bột quân béo - Thương hiệu ngũ cốc cao cấp hàng đầu Việt Nam

 

 

Chính vì 9 tháng con không còn quá nhạy cảm nên nhiều mẹ cho con ăn thập cẩm và liều lĩnh nên đôi khi dẫn đến tình trạng bé lười ăn, táo bón hoặc tiêu chảy vô cùng nguy hiểm. Do đó mẹ cần phải chuẩn bị kiến thức thật kỹ càng để khi lên thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi vừa đảm bảo các món ăn phong phú hơn nhưng cũng phải tốt nhất cho con. Các loại thực phẩm bé được khuyến khích ăn giai đoạn 9 tháng có thể kể đến như:

Các loại ngũ cốc

Dù giai đoạn nào thì các loại ngũ cốc cũng là thực phẩm dinh dưỡng chủ yếu và rất cần thiết cho cơ thể vì nó chứa nhiều vitamin, khoáng chất, protein, chất xơ cùng nhiều vi chất khác. Nhưng giai đoạn bé 9 tháng lại cực kỳ cần thiết mẹ nên bổ sung đều đặn vào thực đơn ăn dặm của bé. Những loại ngũ cốc mẹ sử dụng cho bé có thể kể đến yến mạch, các loại hạt, bột mì, gạo nếp, hạnh nhân,… Cách dùng khá đơn giản là nghiền nát để nấu bột hoặc nấu cháo loãng cho bé ăn dặm mỗi ngày. Do thời kỳ này bé đã bắt đầu mọc được những chiếc răng đầu tiên nên bên cạnh những món mềm như cháo, súp lúc này nên tăng thêm độ đặc và độ lợn cợn nhiều hơn để tập cho việc bé phải nhai.

Bột quân béo - Thương hiệu ngũ cốc cao cấp hàng đầu Việt Nam

Quả bơ

Là loại trái cây quen thuộc thơm ngon bổ dưỡng được nhiều người yêu thích, bơ khá giàu chất béo có lợi, đường tự nhiên, protein, vitamin B, C cùng nhiều khoáng chất khác. Việc mẹ bổ sung bơ mềm trong thực đơn giúp bé tiêu hóa dễ dàng.

Khoai tây

Chứa hàm lượng dưỡng chất tuyệt vời và cực kỳ dễ chế biến, khoai tây được biết đến là món ăn hoàn hảo giúp bé tăng cân đều đặn ngay khi biết ăn dặm. Nhưng đến giai đoạn 9 tháng tuổi thì bé càng cần được bổ sung khoai tây hơn nữa để đảm bảo phát triển toàn diện, cân bằng. Các mẹ có thể đem khoai tây nấu súp, cháo hay nghiền nát rồi trộn với phô mai cho bé ăn đều được.

Ngoài thực phẩm chủ yếu là xơ và tinh bột thì mẹ cũng nên bổ sung đạm cho bữa ăn của bé đa dạng như thịt và nhất là cá. Cá rất giàu đạm, chất béo, các vi khoáng chất tốt cho sức khỏe. Những loại cá đặc biệt tốt cho não bộ cũng như cải thiện cân nặng giúp bé phát triển nhanh chóng có thể kể đến như cá hồi, cá ngừ.

Bột quân béo - Thương hiệu ngũ cốc cao cấp hàng đầu Việt Nam

Đây chính là những loại thực phẩm tốt nhất cho sự phát triển của bé, ngoài ra thì mẹ có thể kết hợp vào món ăn các loại rau xanh, trứng, chuối, thịt gà, váng sữa,… để con thẩm thấu dinh dưỡng tối đa. Mẹ cần nhớ kỹ là khi con mới ăn dặm thì mẹ chế biến những món cháo trắng hoặc súp rau củ đơn giản nhưng khi con đã quen dần với hương vị thì cần bổ sung các nguồn thực phẩm khác.

Ngoài vấn đề 9 tháng bé ăn được những gì thì mẹ cũng cần đảm bảo cho bé ăn đúng bữa, ngủ đủ giấc, cho bé uống thêm các loại vitamin để kích thích bé ăn ngon miệng hơn. Dinh dưỡng cho con không đến từ một nguồn thức ăn cơ bản mà đến từ nhiều loại thực phẩm khác nhau mới có thể giúp bé chóng lớn và tăng cân đều đặn. Vì thế trên hành trình cho con ăn dặm nhất là giai đoạn bé 9 tháng tuổi mẹ cần hết sức chú ý, chỉ khi tự tin biết được rằng bé ăn được những gì thì mới có thể giúp con phát triển toàn diện nhất.

Call