Cách làm bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân thơm ngon tại nhà

Trong khi có rất nhiều cảm thấy mặc cảm vì thân hình quá khổ của mình thì một số khác lại khá chật vật không biết làm thấy nào để thoát khỏi vóc dáng siêu mỏng và tăng cân nhanh chóng một cách tự nhiên. Họ đã thử rất nhiều biện pháp tuy nhiên chẳng thu được nhiều kết quả khả quan. Vậy làm thế nào để tăng cân đây?

Hãy thử bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân. Bạn sẽ thấy kết quả đạt được một cách nhanh chóng.

Ăn nhiều mà vẫn gầy – nguyên nhân tại sao gầy ốm

Chắc hẳn bạn đã thử rất nhiều phương cách để có một thân hình đầy đặn hơn tuy nhiên lại chẳng thu được những hiệu quả như mong muốn. Bạn cố gắng ăn thật nhiều, ăn thêm bữa, thay đổi chế độ dinh dưỡng theo lời khuyên của người quen tuy nhiên chỉ được một khoảng thời gian rồi sau đó lại trả lại cho bạn thân hình gầy ốm cùng chứng đầy bụng, khó tiêu, chán ăn, mệt mỏi. Bạn tìm đến các loại thuốc bổ, thực phẩm chức năng với mong muốn tăng cân nhanh nhưng lại không có lợi cho sức khỏe, thậm chí còn để lại tác dụng phụ. Đây là lúc bạn cần lắng nghe cơ thể mình.

Bột quân béo - Thương hiệu ngũ cốc cao cấp hàng đầu Việt Nam

Những nguyên nhân dưới đây dẫn tới cơ thể bạn gầy ốm.

– Các bệnh trạng về tâm lý, đặc biệt là chán ăn tâm thần.

– Thói quen ăn uống thất thường.

– Ốm dài ngày khiến cơ thể mệt mỏi, khẩu vị kém.

– Mất cân bằng hoóc môn trong cơ thể.

Ngoài ra một số nguyên nhân thường gặp liên quan đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

– Thói quen ăn uống thất thường, lựa chọn thực phẩm thiếu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

– Hoạt động quá nhiều mà khối lượng calo thu vào không đảm bảo.

– Rối loại ăn uống.

Vậy làm thế nào để có thể tăng cân hiệu quả một cách tự nhiên đây? Bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân là lựa chọn thông minh.

Tại sao bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân lại hiệu quả đến vậy?

  1. Bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân chứa nhiều đường

Trong bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân chứa khối lượng calo khá lớn tùy thuộc vào lượng đường trong thành phần ngũ cốc mà bạn thêm vào. Trong một tách bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân chứa khoảng 100-250g calo. Bạn có thể kết hợp nhiều loại ngũ cốc với nhau để làm cho lượng calo này tăng lên, ví dụ như: các loại đậu, lúa mỳ, yến mạch và mè đen.

  1. Bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân – tiêu hóa không tốn năng lượng

Theo một số nghiên cứu chỉ ra, khoảng 10-20% lượng calo mà cơ thể bạn đốt cháy mỗi ngày đều từ năng lượng mà cơ thể cần để tiêu hóa thức ăn. Các loại thực phẩm càng khó tiêu hóa thì càng cần nhiều năng lượng của cơ thể để đốt cháy nhiều calo hơn. Một số thực phẩm như trên có thể kể tới đó là các loại rau xanh, hoa quả, thịt. Tuy nhiên, đối với các loại ngũ cốc, kẹo đã qua xử lí thì các thành phần của chúng bị phân nhỏ ra giúp cho dạ dày của bạn không phải hoạt động quá nhiều mà vẫn tiêu hóa dễ dàng. Điều này rất tốt cho cơ thể nếu bạn muốn tăng cân một cách tự nhiên.

Cách làm bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân đơn giản mà hiệu quả

Làm bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân vô cùng đơn giản mà không hề tốn kém thời gian của bạn.

Bột quân béo - Thương hiệu ngũ cốc cao cấp hàng đầu Việt Nam

Trước hết bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau: Gạo lứt (1/2 kg), lúa mỳ (1/4 kg), ngô (1/4 kg), đậu xanh (1/4 kg), đậu đỏ (1/4 kg), đậu đen (1/4 kg), hạnh nhân (1/4 kg), hạt điều (1/4 kg).

Rửa thật sạch các loại ngũ cốc khoảng 2-3 lượt nước để gạt bớt cặn bẩn. Phơi ráo sau đó rang lên để cho ngũ cốc thơm, bùi hơn. Khi rang thì để nhỏ lửa và rang khoảng 5p thì các loại ngũ cốc cũng vừa chín.

Sau khi rang xong, để nguội rồi xay thật nhuyễn, thật mịn là dùng được (nên mang ra cửa hàng gần nhất nhờ xay sẽ kĩ hơn).

Hoàn thành các bước trên là bạn đã chế biến được một món bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân vừa thơm ngon, vừa tiện lợi rồi.

Chọn bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân nào tốt

 

 

Ngoài các thực phẩm chức năng giúp bạn tăng cân thì bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân cũng được nhiều người ưa chuộng và tin dùng.

Hiện nay, Bột ngũ cốc Quân béo là cơ sở kinh doanh bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân đáng tin cậy trên thị trường. Để đặt mua bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân của Quân béo, hãy liên hệ ngay hotline hoặc đến cơ sở tại Hà Nội – số 50 Châu Long, Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội nhé.  

Call