Bà bầu uống nước dừa đúng thời điểm sinh con khỏe mạnh, da trắng hồng

Theo quan niệm dân gian, bà bầu uống nước dừa khi mang thai sinh con xinh đẹp, da trắng hồng, mịn màng ngay từ trong bụng mẹ. Vậy thực hư điều này có đúng không? Hãy cùng Quân Béo tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Lợi ích của nước dừa đối với mẹ bầu

Không thể phủ nhận những lợi ích vàng mà nước dừa đem lại cho mẹ và bé. Các vitamin và khoáng chất trong nước dừa giúp gia tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Đồng thời ngăn ngừa viêm nhiễm khi mang thai.

Nước dừa cũng chứa nhiều vitamin C và chất xơ giúp mẹ giảm táo bón, ợ hơi. Đặc biệt là ở giai đoạn cuối của thai kỳ mẹ rất hay bị táo bón. Vì thế, uống nước dừa sẽ giúp mẹ đẩy lùi được triệu chứng khó chịu này.

Với hàm lượng đường thấp, nước dừa được xem là sự lựa chọn hoàn hảo cho mẹ bầu bởi chúng là loại nước uống tự nhiên, chứa nhiều dinh dưỡng nhưng lại không chứa chất bảo quản. Vì thế, mẹ có thể uống nước dừa để bổ sung nước cho cơ thể là rất tốt.

Bột quân béo - Thương hiệu ngũ cốc cao cấp hàng đầu Việt Nam

Ngoài chất lỏng, nước dừa cũng cung cấp chất điện giai cần thiết để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho. Những khoáng chất này đều giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ.

Mẹ bầu uống nước dừa khi mang thai còn giúp điều chỉnh huyết áp, giảm cholesterol và có lợi cho hệ tim mạch.

Mẹ bầu nên uống nước dừa từ tháng thứ mấy là tốt nhất?

Mặc dù nước dừa chứa nhiều dinh dưỡng nhưng nếu mẹ bầu uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể sẽ khiến tình trạng ốm nghén, nôn mửa trở nên trầm trọng hơn. Chưa kể nước dừa chứa hàm lượng chất béo cao nếu uống nhiều có thể gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

Bên cạnh đó, nước dừa có tính giải nhiệt, làm mềm yếu cơ gân, hạ huyết áp. Điều này không hề tốt cho phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Chính vì những lý do đó, mẹ bầu chỉ nên uống nước dừa từ tháng thứ 4 của thai kỳ trở đi thôi nhé.

Một số lưu ý khi mẹ bầu uống nước dừa

  • Hàm lượng đường trong nước dừa tuy không đáng kể nhưng mẹ vẫn chỉ nên tiêu thụ ở mức độ vừa phải để không bị mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.
  • Mẹ bầu không nên uống nước dừa khi đi ngủ vì nước dừa có tính lợi tiểu sẽ khiến bạn đi tiểu nhiều lần, gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
  • Không nên uống nước dừa đã để qua đêm cũng như có vị lạ.
  • Mẹ bầu bị đa nước ối, bị suy nhược, huyết áp thấp thì nên hạn chế uống nước dừa.

Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp mẹ giải đáp thắc mắc uống nước dừa khi mang thai cũng như cách dùng đúng cách để bảo vệ sức khỏe thai kỳ.

Call