Bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ từ trong bụng mẹ

Chủ đề bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ luôn được các bà mẹ quan tâm và chưa bao giờ hết hot trên mạng xã hội. Bởi bất cứ cha mẹ nào cũng mong muốn bé cưng của mình sinh ra thật khỏe mạnh và trắng trẻo. Vì thế trong bài viết hôm nay, Quân Béo sẽ bật mí các loại thực phẩm giúp nuôi dưỡng làn da bé trắng hồng, mịn màng ngay từ khi còn trong bụng mẹ nhé.

Xem thêm : Chăm sóc da cho bà bầu luôn mịn màng, trắng hồng suốt thai kỳ ?

Theo lý thuyết, màu da của trẻ sẽ hoàn toàn phụ vào yếu tố di truyền. Tuy nhiên ít người để ý rằng chế độ ăn uống khi mang thai có thể ảnh hưởng rất lớn đến màu sắc da của trẻ sau khi sinh. Vì thế, việc lựa chọn những loại thực phẩm phù hợp cùng với chế độ ăn uống khoa học chính là một giải pháp khá hữu hiệu.

Vậy bà bầu ăn gì để con da trắng, môi đỏ như thiên thần?

Uống nước dừa trong thai kỳ

Nước dừa không chỉ là loại thực uống giải khát mùa nóng mà còn rất có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu. Do trong nước dừa có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như vitamin A, E, C,… nên có ảnh hưởng tích cực trong việc cải thiện làn da, giúp bé yêu có làn da trắng, đôi môi đỏ mọng ngay từ trong bụng mẹ.

Bột quân béo - Thương hiệu ngũ cốc cao cấp hàng đầu Việt Nam

Ăn trứng gà

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g trứng gà có chứa khoảng 11,5 g lipid, 14,8 g protein và 0,7 g vitamin A. Các dưỡng chất này đều tham gia trực tiếp vào quá trình tổng hợp collagen cho da.

Tuy nhiên, mẹ bầu cũng chỉ nên ăn trứng với một lượng vừa đủ, khoảng 3 – 4 quả/tuần. Nếu ăn quá nhiều có thể làm tăng cholesterol xấu trong máu và ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ.

Quả bơ

Nếu mẹ đang thắc mắc nên ăn gì để con da trắng môi đỏ từ trong bụng mẹ thì quả bơ chính là một lựa chọn thông minh. Loại quả này không chỉ chứa hàm lượng acid béo Omega 3 dồi dào giúp bé thông minh mà còn chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng lớn rất hữu ích trong quá trình sản sinh ra collagen.

Bột quân béo - Thương hiệu ngũ cốc cao cấp hàng đầu Việt Nam

Mẹ bầu có thể bổ sung vào bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ. Nhất là trong tam cá nguyệt cuối cùng là có lợi nhất. Bởi vì lúc này chất béo có lợi trong quả bơ sẽ thúc đẩy sự phát triển cả về thể chất lẫn trí não của thai nhi. Nhờ đó chuẩn bị tốt nhất cho quá trình bé chào đời.

Hạnh nhân

Hạnh nhân là loại hạt chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như chất xơ, vitamin E, protein, canxi, magie,… có công dụng làm sáng da cho trẻ và rất lợi ích khác. Protein tốt cho sự phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần. Trong khi đó canxi và magie lại rất cần thiết cho sự phát triển của xương.

Các thực phẩm giàu folate

Axit folic hay folate đều là những dưỡng chất vô cùng quan trọng với sự hình thành tế bào não của trẻ. Do đó, các chuyên gia thường khuyên các thai phụ nên bổ sung axit folic 4 tuần trước khi mang thai và tám tuần sau khi sinh để giảm đáng kể nguy cơ sinh con tự kỷ.

Ngoài dùng thuốc, mẹ bầu có thể tham khảo các thực phẩm giàu folate tự nhiên như cải bó xôi, trái cây họ cam quýt, đậu lăng và ngũ cốc ăn sáng.

Nước ép nho

Nho là loại trái cây mọng nước với hàm lượng nước chiếm tới 85%. Bên cạnh công dụng giải nhiệt, làm mát cơ thể thì nho còn rất tốt cho sức khỏe thai kỳ và ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Bột quân béo - Thương hiệu ngũ cốc cao cấp hàng đầu Việt Nam

Đặc biệt, đây cũng là loại trái cây mà mẹ bầu nên ăn nếu muốn con da trắng từ trong bụng mẹ. Hàm lượng acid alpha hydroxy trong quả nhỏ được chứng minh là có thể giúp làn da của trẻ trắng hơn.

Uống nước đậu đen

Trong các loại đậu thì đậu đen được đánh giá cao nhất đối với sức khỏe làn da. Thêm vào đó, đậu đen còn có tính mát, giúp giải nhiệt rất tốt. Uống nước đậu đen hàng ngày sẽ giúp mẹ khắc phục được tình trạng nóng trong. Đồng thời hỗ trợ hoạt động tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón trong thai kỳ.

Saffron – nhụy hoa nghệ tây

Một số mẹ bầu thường sử dụng nhụy hoa nghệ tây trong thai kỳ của mình. Lý do là vì tác dụng của nó có thể giúp cải thiện làn da trẻ ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Tuy nhiên, mẹ bầu cũng không nên quá lạm dụng nhụy hoa nghệ tây này trong thai kỳ để tránh sinh nhiệt và gây hiện tượng co bóp tử cung. Loại thực phẩm này thường được khuyên dùng trong 3 tháng cuối thai kỳ.

Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp mẹ bầu sinh con xinh đẹp, da trắng, khỏe mạnh như ý muốn.

Call