6 cách làm tăng vòng 1 cực hiệu quả cho nàng ngực lép

Vòng 1 xẹp lép luôn là nỗi cản trở và thiếu tự tin khi bạn mặc áo dây hoặc áo sát nách. Nhưng đừng lo lắng, với 6 cách làm tăng vòng 1 dưới đây, bạn có thể hô biến vòng ngực hiện tại của mình trở nên đầy đặn, căng tròn và quyến rũ hơn.

Bột quân béo - Thương hiệu ngũ cốc cao cấp hàng đầu Việt Nam

Xem thêm : Sự thật về cách tăng vòng 1 bằng các loại đậu có hiệu quả như bạn nghĩ ?

Vòng 1 nhỏ, không phát triển là do đâu?

  • Vòng 1 lớn hay nhỏ, nhọn hay tròn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố di duyền. Đó là lí do tại sao những người rất gầy nhưng kích thước vòng 1 lại rất lớn.
  • Đến độ tuổi dậy thì, estrogen trong buồng trứng sẽ tiết ra làm phát triển tuyến sữa, đồng thời phát triển những liên kết mô mỡ ở ngực. Khi hàm lượng estrogen lớn, ngực của bạn cũng có xu hướng to hơn. Đó cũng là lí do tại sao vào trước hay trong chu kì kinh nguyệt chị em sẽ thấy ngực mình căng tức, đầy đặn hơn bình thường.
  • Luyện tập thể thao thường xuyên cũng là quyết định độ săn chắc, tròn trịa của bầu ngực.
  • Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ sẽ giúp các mô mỡ phát triển tạo điều kiện để tăng kích cỡ cho ngực.

Cách làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên nhất

Vì cấu tạo chính của vòng 1 là các mô mỡ, vì thế mà chế độ ăn là điều quan trọng nhất quyết định kích cơ và sự phát triển của ngực. Bạn có thể áp dụng các công thức dưới đây hàng ngày hoặc luân phiên để tránh gây quá tải, thừa chất cho cơ thể nhé.

Tăng kích thước vòng 1 bằng các loại đậu

Từ lâu các loại đậu đã được sử dụng cho những cô nàng ngực lép, một trong số đó phải kể đến là đậu nành với hàm lượng giàu phytotrogens – một loại hoocmon tác động trực tiếp tới sự tăng trưởng của vòng ngực. Ngoài ra còn có tác dụng phòng ngừa ung thư rất tốt.

Bột quân béo - Thương hiệu ngũ cốc cao cấp hàng đầu Việt Nam

Bột ngũ cốc giúp tăng size vòng 1

Các loại bột ngũ cốc hay bột đậu được coi là cứu tinh hiệu quả cho vòng 1 xẹp lép của bạn mà không gây tăng cân. Bởi trong ngũ cốc có chứa nhiều dưỡng chất làm tăng nội tiết tố nữ, không chỉ giúp tăng kích thước vòng 1 mà còn nuôi dưỡng làn da trắng mịn và tươi trẻ.

Để tăng kích thước vòng 1, bạn cần duy trì đều đặn việc uống bột ngũ cốc hàng ngày, mỗi ngày 3 cốc sau mỗi bữa ăn, không nên uống trước bữa ăn vì có thể gây đầy bụng.

Đu đủ xanh giúp tăng size vòng 1

Đu đủ xanh cũng là thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 nhờ một loại enzym có trong đu đủ giúp kích thích sản sinh ra phytotrogens ( phytotrogens có tác dụng làm tăng size vòng ngực). Bên cạnh đó loại quả này còn giúp chị em phòng ngừa ung thư vú nữa đấy.

Cách thực hiện như sau : lấy ½ quả đu đủ xanh gọt vỏ, lưu ý không nên gọt quá dày làm mất đi phần nhựa có chất làm tăng vòng 1. Sau đó hấp với một chút muối và ăn luôn trong ngày.

Cách làm tăng vòng 1 bằng trứng gà

Bí quyết dùng trứng gà tăng size vòng 1 mặc dù đơn giản nhưng lại mang tới hiệu quả cao bởi trong trứng có lượng lớn các vitamin thiết yếu như vitamin A, D, E… cùng hàm lượng canxi, sắt, kẽm, magie giúp bổ sung khá nhiều dưỡng chất giúp hỗ trợ cho sự phát triển của vòng 1.

Cách làm đơn giản như sau :

Nguyên liệu : 1 quả trứng gà ta, 1 muông mật ong, 1 muỗng sữa đặc.

Bột quân béo - Thương hiệu ngũ cốc cao cấp hàng đầu Việt Nam

Cách thực hiện : đánh tan một quả trứng gà, sau đó cho sữa và mật ong vào khuấy đều. Tiếp theo cho vào nồi cơm hấp chín. Lưu ý là mỗi ngày bạn nên ăn 1 – 2 lần nhé.

Massage vòng 1 đúng cách

Massage ngực mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối trước khi đi ngủ giúp bạn tăng vòng 1 hiệu quả trong vòng 1 tháng tập luyện.

Cách thực hiện :

  • Cho tinh dầu dừa hoặc dầu oliu vfao tay
  • Sau đó xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng lên rồi tiến hành massage nhẹ nhàng lên vùng ngực
  • Tay trái xoa ngực trái ngược chiều kim đồng hồ, tay phải xoa ngực phải cùng chiều kim đồng hồ
  • Massage ngực trong vòng 15 phút để ngực được kích thích to dần ra.

Tập gym để tăng vòng 1 nhanh chóng

Những chị em có bộ ngực chỉ như bức tường thì cần kết hợp chế độ ăn uống hợp lý với luyện tập gym hàng ngày sẽ giúp cho bầu ngực săn chắc, nở nang hơn.

Khi bắt đầu đi vào tập luyện thì thời gian đầu bạn nên tập các động tác cơ bản. Sau đó tập tạ đơn và nhớ là phải tập luyện theo hướng dẫn của huấn luyện viên nhé.

Call