1
Bạn cần hỗ trợ?

Giảm cân với chanh và một số lưu ý bạn cần biết?



Giảm cân với chanh chắc chắn không còn xa lạ với nhiều chị em phụ nữ bởi loại quả này khá rẻ tiền, lại dễ kiếm. Tuy nhiên muốn giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả thì bạn cần biết cách uống nước chanh đúng cách.

Xem thêm : Cách uống bột đậu giảm cân nhanh và hiệu quả không phải ai cũng biết

Giảm cân với chanh : Lợi hay hại?

Chanh là loại quả rẻ tiền, lại dễ kiếm, vì thế mà chúng trở thành loại quả được nhiều chị em ưa chuộng khi giảm cân.

Giảm cân bằng chanh
Giảm cân bằng chanh

Trong quả chanh chứa nhiều axit citric – một loại axit hữu cơ có chức năng hỗ trợ tốt quá trình trao đổi chất, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giải phóng chất béo hiệu quả. Thêm vào đó, thành phần polymer pectin có trong chanh sẽ gây ức chế cảm giác thèm ăn, hỗ trỗ tốt cho quá trình giảm cân.

Ngoài ra trong chanh có chứa một lượng lớn vitamin C rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là công dụng làm đẹp da hiệu quả.

Tuy nhiên, do nồng độ axit trong chanh cao nên cách giảm cân này không phù hợp với người có vấn đề về tiêu hóa.

4 công thức giảm cân với chanh dễ thực hiện tại nhà

Cách giảm cân đơn giản nhất là bạn uống một cốc nước chanh tươi pha loãng sau khi dùng bữa sẽ giúp bạn giảm được từ 1- 3 kg sau 1 tuần thực hiện.

Ngoài ra bạn có thể kết hợp với bạc hà, dưa leo, mật ong,… tùy theo sở thích.

Nước chanh gừng giúp giảm cân

Nước chanh gừng giúp tăng cường quá trình chống oxy hóa, tăng độ pH của dạ dày, giảm cholesterol và đốt cháy lượng mỡ thừa.

Giảm cân với chanh và một số lưu ý bạn cần biết?
Giảm cân với chanh và một số lưu ý bạn cần biết?

Nguyên liệu cần chuẩn bị :

  • 2 quả chanh.
  • 1 củ gừng.
  • 3 thìa đường.

Cách làm :

  • Gừng xay nhuyễn và cho vào nồi đun trong 1 tiếng.
  • Đem qua rây lọc lấy phần nước và bỏ phần xác đi.
  • Tiếp theo, vắt 2 quả chanh tươi vào cốc nước ấm, cho thêm 2 thìa nước gừng và thưởng thức.

Giảm mỡ bụng với chanh và vỏ bưởi

Nguyên liệu cần chuẩn bị :

  • 2 quả chanh.
  • 1 cây xả.
  • Vỏ bưởi.
  • 1 thìa muối.

Cách làm :

  • Đem tất cả các nguyên liệu trên rửa sạch và cắt lát.
  • Đun nước sôi rồi đổ các nguyên liệu trên vào.
  • Chắt lấy phần nước và để nguội.
  • Bảo quản trong ngăn mát để dùng dần.
  • Khi dùng thì pha loãng hỗn hợp với nước và dùng hàng ngày.

Cách làm nước chanh muối giảm cân đơn giản tại nhà

Với phương pháp giảm cân này, bạn chỉ cần pha thêm 1 chút muối vào cốc nước chanh pha loãng và uống trước các bữa ăn khoảng 30 phút và buổi tối trước khi đi ngủ.

Uống nước chanh muối giảm cân
Uống nước chanh muối giảm cân

Lưu ý bạn nên pha với nước ấm vừa đủ nếu không sẽ làm phá hủy chất dinh dưỡng trong chanh cũng như giảm hiệu quả giảm cân mong muốn.

Công thức giảm béo từ chanh và mật ong

Giảm cân an toàn từ chanh và mật ong nguyên chất
Giảm cân an toàn từ chanh và mật ong nguyên chất

Nguyên liệu cần chuẩn bị :

  • 1 quả chanh.
  • 2 thìa mật ong nguyên chất.
  • 1 cốc nước ấm.

Cách làm :

  • Trộn đều hỗn hợp trên rồi uống vào buổi sáng và buổi tối trước khi ăn.
  • Kiên trì sử dụng một thời gian bạn sẽ bất ngờ với công dụng mà nó mang lại.

Kinh nghiệm giảm cân với chanh

  • Tuyệt đối không được uống nước chanh khi bụng đói hoặc chưa ăn gì.
  • Tốt nhất nên pha nước chanh với nước ấm để đạt hiệu quả giảm cân cao nhất.
  • Khi giảm cân bằng chanh, cứ khoảng 1 tuần uống thì bạn nên nghỉ 1 ngày để cơ thể có khoảng thời gian thư giãn.
  • Bạn nên kết hợp với chế độ ăn dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt lành mạnh.
  • Giảm cân với chanh nên kết hợp với tập luyện như đi bộ, chạy bộ, tập yoga,… mỗi ngày để giảm cân nhanh và hiệu quả nhất nhé.
NHẬP THÔNG TIN ĐỂ MUA SẢN PHẨM





(*) Thông tin bắt buộc


Call Now Button