1
Bạn cần hỗ trợ?

7 Công dụng của đậu đỏ bạn không thể bỏ qua



Nhắc đến đậu đỏ, nhiều người nghĩ ngay đến một loại thực phẩm bổ dưỡng giúp giải độc, làm đẹp da và thon gọn vóc dáng. Tuy nhiên, loại đậu này còn có rất nhiều những công dụng khác. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những công của đậu đỏ mang lại nhé.

Xem thêm : Bất ngờ vớ 5 công thức tắm trắng bằng bột đậu đỏ cực đơn giản tại nhà

1, Đậu đỏ là nguồn protein dồi dào

Ai cũng biết protein là thành phần quan trọng trong cơ thể. Nó được tạo ra từ các axit amin để tạo ra các tế bào mô, cơ và xương. Bên cạnh đó, protein còn có nhiều công dụng đối với sức khỏe như :

  • Bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ nhiễm trùng.
  • Thúc đẩy quá trình chuyển hóa, trao đổi chất.
  • Truyền tín hiệu đến các tế bào, mô cơ và các cơ quan nội tạng.

Đặc biệt, những người đang trong quá trình tập luyện cơ bắp hoặc đang bị tổn thương cơ bắp cần lượng protein nhiều hơn bình thường. Khi đó, đậu đỏ hoặc các chế phẩm từ đậu đỏ là lựa chọn tuyệt vời giúp bạn bổ sung lượng protein cần thiết cho cơ thể.

7 Công dụng của đậu đỏ bạn không thể bỏ qua
7 Công dụng của đậu đỏ bạn không thể bỏ qua

2, Thanh lọc cơ thể

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đậu đỏ chứa một lượng lớn vitamin B và các thành phần có tính chất kiềm thạch, có tác dụng giải độc gan, ruột, kích thích nhuận tràng, thông ruột.

Hơn nữa, lượng chất xơ có trong vỏ đậu cũng giúp loại bỏ cặn bã ở thành ruột và làm sạch ruột. Do đó, uống nước đậu đỏ thường xuyên nhé.

3, Giảm cân

Chất xơ và protein là hai dưỡng chất cực kỳ quan trọng trong việc duy trì cảm giác no và ức chế sự thèm ăn của bạn. Đây cũng chính là lý do vì sao các huấn luyện viên thể hình thường khuyến khích các học viên của mình bổ sung đậu đỏ vào chế độ hàng ngày.

4, Hạt đậu đỏ tốt cho thận

Thận nhiễm mỡ hoặc hư thận hiện nay là những căn bệnh phổ biến thường xảy ra ở nhiều lưa tuổi khác nhau. Do đó, để đẩy lùi tình trạng này, bạn nên sử dụng 2 lần đậu đỏ mỗi tuần. Điều này sẽ giúp điều chỉnh chức năng của thận cũng như khôi phục sự cân bằng chất ẩm có trong thận cực kỳ hiệu quả đấy.

5, Ngăn ngừa ung thư

Một chế độ ăn uống lành mạnh với các loại đậu, đặc biệt là đậu đỏ sẽ giúp bạn ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe tệ hại. Bởi trong đậu đỏ chứa hàm lượng chất xơ lớn có khả năng ngăn ngừa ung thư trực tràng và ung thư vú.

Đậu đỏ có tác dụng gì đối với sức khỏe
Đậu đỏ có tác dụng gì đối với sức khỏe

6, Ổn định huyết áp

Trong đậu đỏ chứa hàm lượng lớn Kali, có khả năng kiểm soát và điều chỉnh sự ổn định huyết áp. Hơn nữa, bổ sung lượng Kali theo nhu cầu của cơ thể cũng là cách để các thai phụ ngăn ngừa những dị tật có thể xảy ra cho thai nhi của mình.

Do đó, đừng quên bổ sung đậu đỏ vào chế độ ăn hàng ngày để vừa duy trì huyết áp ổn định, vừa có một cơ thể khỏe mạnh nhé.

7, Chăm sóc làn da

Ngoài những công dụng đối với sức khỏe, bột đậu đỏ còn được biết đến là một trong những bí quyết làm đẹp của các chị em phụ nữ nhờ khả năng tẩy sạch tế bào chết cho da. Không chỉ giúp tẩy sạch da chết, đậu đỏ còn giúp làm giảm tình trạng viêm nhiễm và hạn chế các vết sưng tấy trên da do mụn gây ra. Do đó, bạn có thể sử dụng đậu đỏ làm nguyên liệu để chế biến các loại mặt nạ dưỡng da phù hợp với từng loại da.

Công dụng của đậu đỏ trong làm đẹp
Công dụng của đậu đỏ trong làm đẹp

Để tăng tính hiệu quả khi sử dụng, bạn có thể kết hợp bột đậu đỏ với sữa chua, sữa tươi, mật ong hay dầu dừa. Tuy nhiên hãy đảm bảo da mặt đã được làm sạch và tẩy da chết cẩn thận trước khi đắp mặt nạ nhé. Điều này sẽ làm tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất từ bột đậu đỏ để da mặt bạn trở nên mịn màng, tươi sáng hơn sau mỗi lần sử dụng.

Trên đây là 7 công dụng của đậu đỏ, hy vọng sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức bổ ích về loại đậu này nhé.

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ MUA SẢN PHẨM





(*) Thông tin bắt buộc


Call Now Button