1
Bạn cần hỗ trợ?

5 công dụng của bột đậu đỏ, bạn đã biết hết chưa ?



Những tác dụng tuyệt vời của bột đậu đỏ đối với sức khỏe chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ và muốn sử dụng ngay lập tức. Cùng tìm hiểu những công dụng thần kỳ dưới đây để dùng bột đậu đỏ đúng cách nhé !

Xem thêm : Uống nước đậu đỏ có tác dụng gì không phải ai cũng biết

I. Bột đậu đỏ là gì ?

Bột đậu đỏ là một trong số 12 loại ngũ cốc tốt cho cơ thể, bằng cách dùng những hạt đậu đỏ rang thơm hoặc để sống; đem xay thành bột mịn và đóng gói, nhờ thế mà vẫn giữ nguyên được giá trị dinh dưỡng.

Bột đậu đỏ - thực phẩm bổ dưỡng, an toàn cho sức khỏe
Bột đậu đỏ – thực phẩm bổ dưỡng, an toàn cho sức khỏe

II. Công dụng của bột đậu đỏ

1, Bột đậu đỏ chứa nhiều protein và các dưỡng chất khác

Một trong những công dụng của bột đậu đỏ là cung cấp cho cơ thể lượng protein cần thiết. Protein là thành phần chính trong cơ thể, nó được tạo ra từ các axit amin để tạo ra các tết bào, mô, cơ và xương.

Những người đang bị tổn thương cơ bắp hoặc đang trong chế độ tập luyện để tăng cơ bắp cần được bổ sung nhiều protein hơn bình thường từ đậu đỏ hoặc sữa bột đậu đỏ.

Ngoài hàm lượng protein ra thì công dụng của bột đậu đỏ còn do một dưỡng chất khác mang lại. Trong đó có 5 hoạt chất dinh dưỡng quan trọng : chất xơ, chất sắt, magie, photho, folic, những hoạt chất này có có tác dụng hỗ trợ các chức năng sinh lý khác nhau.

2, Công dụng của bột đậu đỏ trong việc giảm cân

Không chỉ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, bột đậu đỏ còn có thể giúp bạn giảm cân. Nguyên nhân là do chất xơ và protein có trong bột đậu đỏ giúp duy trì cảm giác nó, ức chế sự thèm ăn của bạn.

Giảm cân an toàn bằng bột đậu đỏ
Giảm cân an toàn bằng bột đậu đỏ

Theo một nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, những người theo đuổi chế độ ăn giàu protein thường kiểm soát cân năng tốt hơn những người ăn ít protein. Đó cũng chính là lý do vì sao các huấn luyện viên thể hình luôn khuyến khích các học viên nên bổ sung đậu đỏ trong chế độ ăn của mình.

3, Bột đậu đỏ giúp ổn định huyết áp

Hàm lượng kali có trong bột đậu đỏ giúp cơ thể điều chỉnh và kiểm soát được huyết áp. Với các mẹ đang trong giai đoạn thai kỳ, uống bột đậu đỏ có thể ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

4, Ngăn ngừa ung thư với bột đậu đỏ

Duy trì chế độ ăn lành mạnh với các loại đậu; trong đó phải kể đến là đậu đỏ giúp bạn ngăn ngừa các tệ hại như béo phì hoặc ung thư.

5, Công dụng của bột đậu đỏ khi dưỡng da

Kết hợp bột đậu đỏ với sữa tươi, sữa chua, mật ong hay dầu dừa, bạn sẽ có được công thức chắm sóc da lanh tính và cực kỳ hiệu quả.

Cách dưỡng da bằng bột đậu đỏ :

  • Da trắng hồng : cho 3 thìa bột đậu đỏ + 2 thìa nước ép cam + 1 thìa dầu hạnh nhân vào bát. Trộn đều rồi đắp lên mặt trong khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh.
  • Trị mụn : 1 bát bột đậu đỏ + 1 hộp sữa chua không đường + 1 thìa nước chanh. Đắp hỗn hợp này lên mặt hoảng 20 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm.
  • Thu nhỏ lỗ chân lông bằng bột đậu đỏ : trộn lòng trắng trứng với bột đâu đỏ và thêm một thìa nước chanh. Sau đó đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.
  • Làm trắng da và căng da mặt : 3 thìa bột đậu đỏ + 2 thìa mật ong + 1 thìa nước chanh, trộn đều cho thật nhuyễn. Sau đó đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.
  • Trị sạm da : 3 thìa bột đậu đỏ + 1 thìa bã café + 1 thìa dầu oliu + nước, trộn đều. Sau đó đắp lên mặt trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

III. Có 2 cách để có bột đậu đỏ

Thứ nhất, bạn có thể tìm mua bột đậu đỏ tại các thương hiệu nổi tiếng hoặc các đánh giá của các khách hàng đã sử dụng. Lưu ý lựa chọn thành phần bột đậu đỏ hoàn toàn 100% nguyên chất, không chứa chất bảo quản hay chất tạo màu để đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình.

công dụng của bột đậu đỏ
công dụng của bột đậu đỏ

 

Cách thứ 2 là nếu bạn có thời gian thì có thể tự làm bột đậu đỏ tại nhà với công thức đơn giản sau đây :

  • Chon các loại đậu đỏ hạt to, mẩy, không bị mốc, sâu.
  • Cho đậu vào nước rửa sạch, sau đó vớt ra rá cho ráo nước.
  • Tiếp đỏ, cho vào chảo rang đến khi chín, nhớ để lửa nhỏ và đảo đều tay nhé.
  • Sau khi rang xong đổ đậu vào bát, để nguội.
  • Cho đậu vào máy xay sinh sinh tố và say đến khi thành bột mịn.
  • Cuối cùng cho hỗn hợp bột đậu đỏ vào lọ thủy tinh, để nơi khô ráo, thoáng mát và sử dụng hàng ngày nhé.

Như vậy là đã xong. Thật đơn giản phải không nào!

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ MUA SẢN PHẨM





(*) Thông tin bắt buộc


Call Now Button