1
Bạn cần hỗ trợ?

Cách uống tinh bột nghệ tăng cân siêu hiệu quả cho người gầy



Tinh bột nghệ vốn được nhiều người tin dùng để chữa bệnh, làm đẹp da, bồi bổ cơ thể. Tinh bột nghệ còn giúp bạn tăng cân, cải thiện vóc dáng gầy còm của bạn nữa đấy. Hãy cùng Quân Béo đi tìm hiểu cách uống tinh bột nghệ tăng cân an toàn và hiệu quả nhé.

Xem thêm : Cách làm bột ngũ cốc tăng cân đơn giản cho người gầy

Vì sao uống tinh bột nghệ tăng cân lại hiệu quả?

Thành phần curcumin có trong nghệ đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và chăm sóc sức khỏe. Chúng hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, làm tăng hồng cầu sản sinh máu mới, giảm tình trạng thiếu mạnh. Nhờ đó mà cơ thể khỏe mạnh khiến việc hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Rối loạn tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu dẫn đến biếng ăn là một trong những nguyên nhân khiến người gầy khó tăng cân. Khi ăn tinh bột nghệ, chất curcumin này sẽ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giúp người gầy cẩm thấy thèm ăn hơn, tiêu hóa thức ăn tốt hơn, từ đó hấp thụ tốt hơn.

3 cách uống tinh bột nghệ tăng cân nhanh chóng, hiệu quả lâu dài

Cách 1 : Uống tinh bột nghệ với nước ấm

Cách uống này giúp cơ thể hấp thụ hết các chất dinh dưỡng có trong tinh bột nghệ. Tuy nhiên cần chú ý nhiệt độ nước ấm dưới 40 độ để pha, tránh tình trạng bột nghệ bị vón cục sẽ mất hết tác dụng.

Uống tinh bột nghệ với nước ấm là cách làm đơn giản nhất để tăng cân
Uống tinh bột nghệ với nước ấm là cách làm đơn giản nhất để tăng cân

Cách làm : hòa 2 muỗng tinh bột nghệ với nước ấm đều tay và thưởng thức.

Cách 2 : Uống tinh bột nghệ với mật ong giúp tăng cân hiệu quả hơn

Nếu bạn cảm thấy tinh bột nghệ có vị hơi đắng khó uống, hãy thêm một chút mật ong sẽ giúp món nước trở nên hấp dẫn và nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Uống tinh bột nghệ với mật ong còn giúp kháng viêm, chữa lành vết thương và tăng cường các chức năng nữa đấy.

Tăng cân nhanh chóng nhờ uống tinh bột nghệ mật ong hàng ngày
Tăng cân nhanh chóng nhờ uống tinh bột nghệ mật ong hàng ngày

Hãy cùng tìm hiểu cách pha chế tinh bột nghệ với mật ong để vừa tăng cân, vừa đảm bảo sức khỏe nhé.

Cách làm : Cho 2 thìa tinh bột nghê nguyên chất và 1 thìa mật ong vào cốc, quấy đều lên và thêm 300 ml nước ấm là bạn sẽ có ngay một ly nước bổ dưỡng giúp tăng cân nhé.

Với cách uống tinh bột nghệ tăng cân này, bạn nên kiên trì thực hiện trong vòng 2 tháng để đem lại hiệu quả nhé. Ngoài công dụng tăng cân, hỗn hợp này còn giúp da dẻ bạn trắng hồng, mịn màng hơn nữa đấy.

Cách 3 : Cách uống tinh bột nghệ với sữa tươi, sữa đặc

Thành phần chất béo có trong sữa đặc kết hợp với tinh bột nghệ sẽ giúp bạn tăng cân lành mạnh và an toàn. Hãy tự tay chuẩn bị nguyên liệu và cùng làm thức uống thơm ngon này nhé.

Cách uống tinh bột nghệ tăng cân với sữa tươi
Cách uống tinh bột nghệ tăng cân với sữa tươi

Cách làm :

Cho khoảng 200 ml sữa tươi vào nồi. Đun đến khi sủi tăm thì cho tiếp 2 – 3 thìa sữa đặc vào khuấy đều và tắt bếp. Sau đó rót sữa ra cốc, đợi sữa ấm thì cho 2 thìa tinh bột nghệ vào. Khuấy đều và dùng ngay.

Thời điểm nào uống tinh bột nghệ giúp tăng cân tốt nhất

Nên uống tinh bột nghệ sau ăn từ 15 – 30 phút sẽ giúp bạn tăng cân. Ngược lại thì tinh bột nghệ sẽ làm bạn giảm cân đấy nhé.

Một số điều cần lưu ý khi dùng tinh bột nghệ để tăng cân

  • Không nên quá lạm dụng : uống quá nhiều tinh bột nghệ có thể dẫn đến tình trạng nóng người, thậm chí gây nổi mụn ở da. Vì thế chỉ nên uống 2 lần/ ngày, mỗi lần dao động từ 2 – 4g nhé.
  • Phụ nữ mang thai nếu áp dụng cách uống này có thể gây sảy thai.
  • Trong thời kỳ đèn đỏ thì nên ngừng uống tinh bột nghệ nhé.
NHẬP THÔNG TIN ĐỂ MUA SẢN PHẨM





(*) Thông tin bắt buộc


Call Now Button