1
Bạn cần hỗ trợ?

Cách uống ngũ cốc tăng cân nhanh chóng cho người gầy



Từ lâu bột ngũ cốc đã được nhiều người biết đến là một sản phẩm tự nhiên, an toàn và rất tốt cho sức khỏe con người. Với mỗi nhu cầu uống khác nhau mà sẽ có những kết quả khác nhau. Sau đây là cách uống ngũ cốc tăng cân đơn giản tại nhà mà bạn dễ dàng có thể thực hiện được. Cùng tham khảo nhé !

Xem thêm  : Cách làm bột ngũ cốc tăng cân đơn giản cho người gầy

I. Tại sao ngũ cốc tăng cân giúp bạn tăng cân an toàn?

Việc tăng cân là một quá trình từ từ, đòi hỏi bạn phải tìm ra được giải pháp tối ưu nhất để cải thiện cân nặng của mình. Trong khi những loại thuốc tăng cân cấp tốc được bán trên thị trường khiến bạn có thể mập lên trong 1 – 2 lần sử dụng, và cơ thể bạn sẽ sụt cân ngay sau khi không sử dụng nữa. Ngoài ra chúng còn có rất nhiều tác dụng phụ.

Sở hữu vóc dáng vạn người mê bằng ngũ cốc
Sở hữu vóc dáng vạn người mê bằng ngũ cốc

Thế nhưng bột ngũ cốc tăng cân khiến bạn hoàn toàn yên tâm vì sản phẩm không hề có tác dụng phụ mà vô cùng an toàn với người sử dụng. Bởi bột ngũ cốc được chọn lọc từ các nguyên liệu tự nhiên như mè đen, mè trắng, hạnh nhân, óc chó hay hạt sen, hạt macca.. Đây đều là những nguyên liệu quý được sử dụng trong các thực phẩm chức năng, thực phẩm bổ sung dinh dưỡng hàng ngày.

II. Một số loại ngũ cốc tăng cân phổ biến nhất hiện nay

  1. Bột đậu xanh

Là loại bột tăng cân chứa thành phần dinh dưỡng cao. Trong bột đậu xanh có chứa nhiều protein, tinh bột, chất béo giúp cho việc tăng cân trở nên dễ dàng hơn. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng bột đậu xanh để cải thiện tình trạng các bệnh về huyết áp cũng như tim mạch.

  1. Bột đậu đỏ

Trong bột đậu đỏ chứa thành phần dinh dưỡng dồi dào, chứa nhiều B1, B2, B6, khoáng chất, chất kiềm, chất xơ… ngoài ra khi sử dụng đậu đỏ còn giúp thanh nhiệt cơ thể, giải độc, bổ máu..

Các chị em muốn có làn da mịn màng và khỏe đẹp hơn có thể sử dụng bột đậu đỏ để cải thiện sắc đẹp cho làn da của mình.

  1. Bột đậu đen

Chúng ta thường thấy đậu đen là nguyên liệu chế biến trong các món ăn hàng ngày. Ngoài có tác dụng tăng cân, bột đậu đen còn giúp thanh lọc cơ thể nhờ chế độ đào thải cặn bã, giảm lượng Cholesterol trong máu. Sử dụng bột đậu đen thường xuyên giúp giảm các triệu chứng xương khớp, làm đen tóc.

  1. Bột đậu nành

Là nguồn cung cấp dồi dào các dưỡng chất như protein, calo và chất béo nên bột đậu nành giúp tăng cân hiệu quả, ngoài ra còn giúp phòng ngừa ung thư. Bên cạnh đó, bột đậu nành là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của những người tập gym.

III. Vì sao mọi người nên uống bột ngũ cốc tăng cân đúng cách ?

Như chúng ta đã biết bất cứ loại thực phẩm nào khi được sử dụng đúng cách mới phát huy tối đa công dụng của nó. Mỗi một thời điểm khác nhau sẽ có những kết quả khác nhau, thậm chí nếu sử dụng sai cách sẽ gây những tác dụng phụ nguy hiểm. Vì vậy, việc uống bột ngũ cốc tăng cân đúng cách là cực kỳ quan trọng.

Uống ngũ cốc tăng cân đúng cách
Uống ngũ cốc tăng cân đúng cách

Mặc dù đã biết những tác dụng tuyệt vời mà bột ngũ cốc tăng cân đã mang đến cho sức khỏe của người dùng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng bột ngũ cốc đúng cách và đúng với liều lượng quy định. Để việc tăng cân được hiệu quả đòi hỏi bạn phải biết cách sử dụng và dùng đúng giờ.

IV. Cách uống ngũ cốc tăng cân đúng cách

Cách sử dụng bột tăng cân rất đơn giản. Bạn chỉ cần pha bột ngũ cốc với nước theo tỷ lệ, sau đó cho thêm sữa đặc hoặc đường khuấy đều là có thể sử dụng được. Mỗi ngày nên uống 2 lần sau bữa ăn sáng và tối khoảng 30 phút.

Ngoài ra, bạn nên :

  • Duy trì chế độ ăn uống đều đặn và khoa học, bổ sung thêm rau, cá, thịt, trứng và các loại ngũ cốc khác như gạo, bắp, yến mạch… Đây là các loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ, vitamin, khoáng chất cần thiết hỗ trợ cho quá trình tăng cân.
  • Ngủ đủ giấc, không nên thức khuya, chế độ làm việc khoa học, giữa trạng thái tinh thần vui vẻ, thoải mái, tránh lo âu, căng thẳng, suy nghĩ tiêu cực. Bên cạnh đó nên kết hợp với chế độ tập luyện thân thể, thể dục thể thao hàng ngày giúp tăng cường sức khỏe tốt hơn.

Chúc bạn thành công.

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ MUA SẢN PHẨM





(*) Thông tin bắt buộc


Call Now Button