1
Bạn cần hỗ trợ?

Cách uống bột đậu giảm cân nhanh và hiệu quả không phải ai cũng biết



Bạn không cần phải nhịn ăn hoặc mất nhiều thời gian tập luyện mà vẫn sở hữu thân hình cân đối, thoát khỏi tình trạng thừa cân và béo bụng. Hãy cùng tìm hiểu về phương pháp giảm cân an toàn bằng bột đậu và xây dựng cho mình một thực đơn hiệu quả nhé.

Xem thêm : Uống ngũ cốc có giảm cân không ? Cách dùng thế nào cho hiệu quả

Uống bột đậu giảm cân có hiệu quả không ?

Thành phần chủ yếu của đậu là protein ( 30 % ) và chất xơ ( 60% ), rất ít chất béo và calo. Đó là lý do nó được xếp vào nhóm thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng.

Bột đậu là nguồn cung cấp hàm lượng chất xơ dồi dào, giúp gảm cholesterol trong máu. Bột đậu còn cung cấp tinh bột cho cơ thể con người nhưng không hề gây tích mỡ. Vì vậy, chúng ta hoàn toàn yên tâm lựa chọn thực phẩm này để thực hiện giảm cân một cách hiệu quả.

Uống bột đậu giúp giảm cân hiệu quả
Uống bột đậu giúp giảm cân hiệu quả

Khi đói, chỉ cần ăn những món ăn được chế biến từ bột đậu giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, bớt đi cảm giác thèm ăn, nhờ vậy sẽ rất tốt cho việc thực hiện lộ trình giảm cân.

Bột đậu không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp ổn định đường huyết, ngăn ngừa bệnh tim mạch, giải độc, nâng cao khả năng miễn dịch, làm đẹp…

Bột đậu mua ở đâu tốt nhất

Chúng ta có thể đặt mua online trên website chính hãng của các nhà sản xuất uy tín. Các chuyên viên tư vấn sẽ giúp bạn chọn được sản phẩm phù hợp nhất với bản thân.

Hoặc bạn có thể tìm mua bột đậu hay sản phẩm ngũ cốc trực tiếp tại các cửa hàng chuyên bán thực phẩm chức năng và sản phẩm dinh dưỡng. Tuy nhiên sản phẩm tại đây sẽ không được đa dạng như mua tại các cơ sở sản xuất chính hãng. Ngoài ra chưa kể việc nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm không được kiểm định.

Bột ngũ cốc giảm cân Quân Béo
Bột ngũ cốc giảm cân Quân Béo

Nếu bạn còn đang phân vân chưa biết nên mua bột đậu ở đâu thì có thể ghé qua địa chỉ số 50 Châu Long, Trúc Bạch, Ba Đình, Hà Nội để trực tiếp kiểm định nguồn nguyên liệu, quy trình sản xuất cũng như tự tay lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình.

Hướng dẫn cách uống bột đậu giảm cân

Trong các loại bột đậu, bột đậu đỏ thường được nhiều người sử dụng hơn bởi :

  • Đậu đỏ giàu chất xơ có khả năng đốt chấy mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.
  • Thành phần chất xơ bão hòa có trong đậu đỏ giúp giảm cholesterol trong máu, hỗ trợ bài tiết thải ra các chất độc, giảm huyết áp, lưu thông máu, tăng cường sức đề kháng…
  • Là nguồn cung cấp chất sắt dồi dào cho cơ thể.
  • Cung cấp nhiều vitamin như vitamin B giúp giảm lượng chất béo tích tụ và giải độc, vitamin B6 giúp giảm căng thẳng, ngăn ngừa bệnh tật…

Thực đơn giảm cân bằng bột đậu

Cách uống bột đậu giảm cân sẽ khiến bạn không lo bị thiếu dinh dưỡng. Tuy nhiên đẻ đảm bảo sức khỏe bạn vẫn phải bổ sung thêm các thực phẩm ít calo khác như rau, củ, quả…

  • Bữa sáng với bột đậu : bạn chỉ cần cho 2 – 3 muỗng bột đậu hòa cùng với nước sôi, ăn kèm với một số loại trái cây như táo, chuối, nho.. là đủ.
  • Uống bột đậu trước bữa chính : pha loãng 1 -2 muỗng bột đậu với nước sôi, uống trước bữa chính 30 phút.
  • Uống bột đậu vào các bữa chính : bạn có thể uống bột đậu vào bữa trưa hoặc bữa tối hoặc cả hai, ăn kem với rau củ luộc, chú ý không nên dùng các đồ chiên, xào, nướng…

Để áp dụng thực đơn giảm cân từ bột đậu mang lại hiệu quả tốt nhất cần chú ý :

  • Không thức khuya, không ăn đêm gây tích tụ năng lượng, ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.
  • Buổi sáng nên dậy sớm tập thể dục nhẹ nhàng để đảm bảo sức khỏe, tránh cảm giác thèm ăn vào buổi ăn tiếp theo.
  • Phải giữ tinh thần thoải má, kiên trì giảm cân, tránh vội vàng có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như suy nhược co thể do chúng ta chưa quen với lối ăn kiêng.
  • Không nên cung cấp quá nhiều tinh bột từ cơm.

Kiên trì ăn hoặc uống bột đậu thường xuyên kết hợp với tập thể dục đều đặn sẽ giúp bạn lấy lại được vóc dáng mơ ước của mình chỉ trong một thời gian ngắn. Đừng quên một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học nhé. Chúc bạn thành công!

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ MUA SẢN PHẨM





(*) Thông tin bắt buộc


Call Now Button