Th9
Muốn có sức khỏe tốt chúng ta cần phải có một chế độ ăn hợp lý. Hơn hết những người bị bệnh tiểu đường cần phải có chế độ ăn hợp lý hơn nhiều vì phải kiêng khem nhiều loại thức ăn cũng như tinh bột từ cơm gạo. Hiện nay trên thị trường có bán bột ngũ cốc cho người tiểu đường để bổ sung dinh dưỡng cũng như hỗ trợ chữa bệnh tiểu đường.
Xem thêm : Bột ngũ cốc cho bé nào tốt nhất tại Hà Nội
1. Ngũ cốc cho người tiểu đường là thực phẩm “Vàng” vì sao?
Ngũ cốc cho người tiểu đường chiếm hàng lượng vitamin, chất xơ và chất khoáng cao. Theo các chuyên gia thì ăn ngũ cốc nguyên hạt có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 lên đến 30%. Ngũ cốc nguyên hạt có chứa đủ 3 thành phần : cám, nội nhũ và phôi. Thành phần của ngũ cốc dành cho người tiểu đường là ngũ cốc nguyên hạt.
Ngũ cốc cho người tiểu đường là nguồn cung cấp protein tự nhiên và nguồn carbohydrate cho cơ thể người bệnh,ngũ cốc giúp lượng insulin trong máu thấp xuống, insulin vượt quá không được sử dụng để giữ cho lượng đường huyết cân bằng người bị bệnh tiểu đường. Ngoài ra ngũ cốc cho người tiểu đường còn bổ sung magie, folate và crom, cung cấp chất chống oxy hóa, ngăn ngừa tổn thương mạch máu…
Ngũ cốc cho người tiểu đường là một trong các thực đơn chính cung cấp dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể người bị bệnh vì người bị bệnh phải hạn chế lượng tinh bột như cơm gạo cung cấp vào cơ thể chiếm thành phần đường cao, thay nguồn dinh dưỡng chính này bằng ngũ cốc sẽ giúp cho cơ thể người bệnh cân bằng.
2. Cách làm ngũ cốc cho người tiểu đường
Nguyên liệu chuẩn bị :
– Đậu nành 0,5kg chọn hạt đều, nhỏ, mẩy và bóng
– Đậu đỏ 0,5kg chọn hạt mẩy, hạt đậu nhỏ không nên lấy loại hạt đậu to có thể là đậu Trung Quốc.
– Đậu xanh 0,5g nguyên hạt, nguyên vỏ chọn hạt mẩy, đều hạt, hạt nhỏ, vỏ bóng.
– Đậu đen 0,5kg chọn như đậu xanh
– Lúa mì 0,5kg chọn hạt mầm, nguyên vỏ cám, đều hạt
– Gạo lứt 0,5kg chọn giống lúa mì
– Bắp đỏ 0,5kg chọn hạt mẩy, đều hạt, hạt nhỏ và bóng.
– Mè đen 0,5kg chọn hạt đều, bóng.
Ngoài các nguyên liệu trên chúng ta cần chuẩn bị chảo rang, máy xay bột, máy xay sinh tố, giá lọc bột, bát tô to hoặc chậu, túi hoặc hộp đựng bảo quản.
Cách làm ngũ cốc cho người tiểu đường :
Bước 1 : Sơ chế các loại hạt. Đối với hạt đậu, bắp đem hạt đi đãi, sàng kĩ để loại bỏ hạt lép, sạn, hạt hư rửa qua mấy lần nước loại bỏ tạp chất dính vào hạt. Lúa mì, gạo lứt và mè đen đem sàng sạch rồi vo với nước để ráo.
Bước 2 : Sau khi sơ chế xong đem nguyên liệu đi phơi nắng khoảng 2 tiếng
Bước 3 : Rang nguyên liệu ngũ cốc cho người tiểu đường đến khi chín và có mùi thơm, thời gian khoảng 10 phút, lửa nhỏ.
Bước 4 : Ủ nguyên liệu trong vải khoảng 30 phút để nguyên liệu chín và thơm hơn. Sau đó đổ nguyên liệu ra để nguội
Bước 5 : Đen nguyên liệu ngũ cốc đi xay thành bột, chú ý nên xay nguyên liệu từng lượng nhỏ không xay hết một lúc để ngũ cốc cho người tiểu đường mịn và đều.
Bước 6 : Cho bột ngũ cốc vào rây để sàng lọc lớp bột mịn riêng còn những phần bột còn to đem đi xay lại cho mịn hẳn
Bước 7 : Chỉ cần cho Bột ngũ cốc cho người tiểu đường vào túi, hũ bảo quản chất nơi khô ráo để dùng dần nhé
Với các công đoạn trên bạn đã có ngũ cốc dành cho người tiểu đường nguyên chất, thơm ngon và dễ dàng sử dụng.
Tham khảo các sản phẩm bột ngũ cốc đang kinh doanh tại Quân Béo
Tiểu đường
Thể hình
Thể hình
Bà bầu
3. Mua ngũ cốc cho người tiểu đường ở đâu
Bột ngũ cốc Quân Béo với nguyên liệu 100% thiên nhiên, tất cả các khâu đều được chọn lọc và kiểm tra kĩ lưỡng chuẩn như nhà làm.
Giá cả phải chăng với bột ngũ cốc chất lượng tốt, nhất là ngũ cốc cho người tiểu đường Quân Béo luôn được người dùng tin tưởng và lựa chọn cho thực đơn của mình và người thân.
Đến cơ cở, cửa hàng Quân Béo tại số 50 Châu Long – Ba Đình – Hà Nội (gần chợ Châu Long) để thăm quan và mua ngũ cốc nhé, những thực khách ở xa hoặc không có thời gian qua cửa hàng hãy gọi đến số hotline Quân Béo để được tư vấn và mua hàng nhé
Bột ngũ cốc Quân Béo đa dạng ngũ cốc, thích hợp với nhiều đối tượng tiêu dùng các bạn tha hồ lựa chọn đặc biệt nhân viên rất nhiệt tình và tốt bụng.
