Th7
Nhìn con mình khỏe mạnh, lớn khôn mỗi ngày đều là những điều mà các bà mẹ mong muốn. Vì vậy, suy dinh dưỡng, thiếu cân ở trẻ là vấn đề gây nhức nhối đối với các bậc cha mẹ. Để khắc phục điều này, nhiều người tỏ ra bối rối không biết phải làm sao cho hiệu quả. Hãy nhớ rằng, nếu muốn trẻ tăng cân, bạn phải thay đổi chế độ dinh dưỡng cho bé.
Đừng lo lắng, đã có bột ngũ cốc tăng cân cho bé. Chứa nhiều chất xơ, chất dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa và sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Bài viết dưới đây cung cấp cho bạn về cách làm bột ngũ cốc tăng cân cho bé. Mẹ có thể an tâm và tự tay làm nhé.
Thành phần bột ngũ cốc tăng cân cho bé
Đậu nành: Cung cấp các chất dinh dưỡng Calori, protein, carbohydrat, chất béo, chất xơ. Đậu mắt đen còn là nguồn cung cấp giàu calci, folat, và giàu vitamin A.
Đậu đen: Các chất dinh dưỡng trong đậu đen như albumin, chất béo, đường các loại, xenluylo, B1, B2, E, PP, caroten, trên 10 loại chất khoáng K, P, Ca, Mn, Se…
Đậu xanh: Có các thành phần Protein, Lipid, nhiều loại sinh tố và khoáng chất, protit, lipit, glucit, celluloza. calo, calci, P, Fe, caroten, vitamin B1, Vitamin B2, vitamin PP, Vitamin C.
Đậu đỏ: Chứa protid, lipid, glucid, xơ, tro. Hạt còn chứa a, b – globulin, vitamin A1, B1, B2, calcium, phosphor, sắt.
Gạo lứt: Thành phần của gạo lứt gồm chất tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ cùng các vitamin như B1, B2, B3, B6; các axit như pantothenic (vitamin B5), paraaminobenzoic (PABA), folic (vitamin M), phytic; các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magiê, selen, glutathion (GSH), kali và natri.
Vừng đen: Trong hạt vừng đen có protein chất đạm lipit, chất béo gluxit, chất đường bột Kcalo nhiệt lượng, canxi photpho, sắt, vitamin B1, Vitamin B2, niacin, folic acid, saccharose, pentose, rất nhiều vitamin E
Hạt sen: Trong hạt sen có chứa calo, carbohydrate, protein, khoáng chất natri, kali, canxi, phốt pho, giàu chất xơ.
Kết hợp vào thì có vô vàn tác dụng tốt đúng không nào. Nhưng mỗi mục đích sử dụng sẽ có cách kết hợp khác nhau với tỷ lệ khác nhau. Với bé cũng thế, cần phải biết cách làm bột ngũ cốc tăng cân cho bé sao cho tốt nhất.
Cách làm bột ngũ cốc tăng cân cho bé
1. Cách làm bột ngũ cốc tăng cân cho bé gồm các nguyên liệu sau:
+) Đậu tương: 1kg
+) Đậu xanh nguyên vỏ: 1kg
+) Đậu đỏ: 1kg
+) Đậu đen: 0,5kg
+) Vừng đen: 0,5kg
2. Cách làm bột ngũ cốc tăng cân cho bé đơn giản
– Bước 1: Chọn tỉ lệ: 1:1:1:0,5:0,5 cho các loại đậu và vừng.
– Bước 2: Các loại đậu được cho vào chậu, đổ nước. Rửa sạch sau đó để ráo trong rổ. Vừng đen cũng được làm tương tự như đậu.
– Bước 3: Cho các loại đậu và vừng vào chảo rang, rang nhỏ lửa và đều tay. Khi thấy có mùi thơm, khi đậu thì chuyển sang màu vàng, ngửi thấy mùi thơm. Vừng thì thấy nổ lách tách trên mặt chảo là được. Sau đó để nguội.
– Bước 4: Sau đó, bạn cho tất các loại đậu và vừng vào trong máy nghiềm nhỏ thành bột. Cuối cùng là bạn cho bột ngũ cốc đó vào trong các lọ để sử dụng dần.
Chú ý: Bột ngũ cốc cho bé nên để ở những nơi sạch sẽ, khô thoáng . Để tránh ẩm mốc, có thể để vào ngăn mát tủ lạnh, sử dụng đến 3-4 tháng.
Cách làm bột ngũ cốc tăng cân cho bé rất đơn giản phải không nào. Chỉ vài bước cơ bản bạn đã có ngay những hũ ngũ cốc tăng cân an toàn cho bé.
Cách dùng bột ngũ cốc tăng cân cho bé sao tốt nhất
– Đầu tiên, các mẹ cần chuẩn bị 1 chiếc cốc, cho khoảng 2-3 thìa vào trong (cân đối với nhu cầu ăn của bé). Cho thêm sữa ông thọ hoặc sữa tươi vào, sau đó cho khoảng 250ml nước nóng. Khuấy để lên để tránh vón cục, tạo thành một thứ đồ uống ngon sánh mịn.
– Bạn cho bé uống ngày 3 lần vào giữa các buổi. Hoặc ăn vào một bữa ăn phụ trong ngày là tốt nhất.
– Nên uống liên tục sau 1 tháng. Bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt vè cân nặng của bé. Nhưng cũng phải tùy vào từng tháng tuổi mà bạn cho bé uống một cách hợp lý nhất.
Lưu ý khi dùng bột ngũ cốc tăng cân cho bé
+ Nên cho bé dùng liên tục trong vòng 1 tháng sẽ thấy được hiệu quả tăng cân rõ rệt. Tùy vào độ tuổi và khả năng ăn của bé mà mẹ linh động cách và lượng sử dụng cho bé.
+ Bên cạnh sử dụng bột ngũ cốc tăng cân thì mẹ vẫn cần duy trì một chế độ ăn dặm đa dạng và đủ chất cho các bé nhé.
+ Nếu bạn mua bột ngũ cốc ở các siêu thị hoặc cửa hàng thực phẩm. Hãy để ý kỹ trên bao bì có ghi “ngũ cốc nguyên cám”. Tuy nhiên, thực tế không phải như vậy. Tất cả những loại ngũ cốc ấy đều đã được qua chế biến và kèm theo rất nhiều carbonhydrate. Nếu bé nhà bạn không cần tăng cân thì tốt nhất không nên ăn loại này. Bởi lẽ, nếu sử dụng, bé sẽ bị béo phì, mệt mỏi và luôn cảm giác thèm ăn.
Xem thêm: Ngũ cốc tăng cân cho
Một chế độ ăn dặm đủ chất kết hợp với dùng hỗn hợp bột ngũ cốc giúp tăng cân do chính tay mẹ làm. Sẽ đảm bảo gia tăng dinh dưỡng, an toàn và hỗ trợ tăng cân tốt cho các bé yêu nhà mình.
Mẹ hãy nhanh tay thử cách làm bột ngũ cốc tăng cân cho bé. Và đánh giá kết quả để mọi người cùng tham khảo nhé. Chúc các bạn thành công!
