1
Bạn cần hỗ trợ?

Chia sẻ cách ăn cà chua giảm cân siêu hiệu quả trong 7 ngày



Cà chua là loại thực phẩm không còn xa lạ trong những bữa ăn hàng ngày. Chúng chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, làn da và cả vóc dáng nữa đấy. Cùng tìm hiểu cách ăn cà chua giảm cân đúng cách tại nhà như thế nào nhé?

Xem thêm : Uống nước đậu đen rang giảm cân như thế nào cho đúng?

Giảm cân bằng cà chua : Lợi hay hại?

Trong một quả cà chua căng mọng chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết như : vitamin C, vitamin A, vitamin K và Kali… không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

Chia sẻ cách giảm cân từ cà chua siêu hiệu quả trong 7 ngày
Chia sẻ cách giảm cân từ cà chua siêu hiệu quả trong 7 ngày

Hơn nữa hàm lượng chất xơ cao có trong cà chua giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn, tăng cường sự trao đổi chất cũng như giảm sự tích tụ mơ thừa nhanh chóng. Chính vì thế cà chua được biết được là loại siêu thực phẩm phải có trong thực đơn của người muốn giảm cân và giảm cân nhanh.

Chưa hết, khi ăn hoặc uống nước ép cà chua còn giúp da sáng đẹp và tươi tắn hơn, ngăn ngừa táo bón, giảm cholesterol và lượng đường trong máu cực hiệu quả nữa đấy.

Ăn cà chua đúng cách để giảm cân hiệu quả

Nếu bạn lựa chọn cà chua trong thực đơn giảm cân của mình thì tốt hơn hết nên chọn cà chua bi chín đỏ để ăn sống vì lượng vitamin của nó nhiều hơn so với các loại khác.

Hãy ăn 2 – 3 quả cà chua mỗi ngày vào trước mỗi bữa ăn khoảng 20 phút để hỗ trợ quá trình giảm cân tốt nhất nhé. Cố gắng duy trì đều đặn để sở hữu một vóc dáng thon gọn và quyến rũ nhé.

Gợi ý các món ăn từ cà chua  

Tùy theo từng sở thích bạn có thể chế biến cà chua thành nhiều món ăn như : salad, sinh tố, nấu canh…

Sinh tố cà chua

Thay vì ăn cà chua sống, bạn có thể chế biến chúng thành món nước ép hay sinh tố thơm ngon. Để dễ uống hơn thì bạn nên cho thêm 1 chút đường nhé.

Uống nước ép cà chua là phương pháp đơn giản nhất giúp bạn giảm cân
Uống nước ép cà chua là phương pháp đơn giản nhất giúp bạn giảm cân

Salad cà chua 

Trộn cà chua bi cùng với salad giúp bạn đa dạng hóa lượng chất xơ thu nạp vào cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa. Đồng thời còn giúp bổ sung nhiều vitamin có lợi không chỉ giúp đẹp da mà còn thon gọn vóc dáng.

Nguyên liệu :

  • Cà rốt, dưa chuột, xà lách, cà chua bi.
  • Xốt mayonnaise, muối, dầu ăn.

Cách làm :

  • Cà chua rửa sạch rồi cắt thành từng lát bày ra đĩa thành hình tròn.
  • Cà rốt và dưa chuột rửa sạch, thái chỉ.
  • Rau xà lách rửa sạch rồi để ráo nước.
  • Cho tất cả các rau củ trên vào bát trộn đều vớ một ít sốt mayonnaise, muối và dầu ăn.
  • Để khoảng 5 phút cho ngấm đều gia vị rồi bày ra đĩa cà chua và thưởng thức thôi nào.

Một số lưu ý khi giảm cân bằng cà chua

Phương pháp giảm cân nhanh bằng cà chua không phù hợp với người bị viêm loét dạ dày, viêm tụy và viêm túi mật. Vì thế nếu bạn gặp các triệu chứng trên thì tốt nhất nên áp dụng phương pháp giảm cân khác hoặc hỏi ý kiến bác sỹ trước khi thực hiện.

Khi áp dụng thực đơn giảm cân, bạn nên cắt giảm lượng tinh bột và các loại thức ăn nhiều dầu mỡ.

Chú ý ngủ đủ giấc và đủ 8 tiếng mỗi ngày, hạn chế căng thẳng, stress…

Ngoài ra, nếu muốn đốt cháy lượng mỡ dư thừa nhanh chong một nên áp dụng cách bài tập thể thao hàng ngày và duy trì đều đặn.

Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp bạn lựa chọn cho mình cách ăn cà chua đúng cách nhất. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm bột ngũ cốc giảm cân Quân Béo đang được rất nhiều chị em đã áp dụng và thành công nhé.

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ MUA SẢN PHẨM





(*) Thông tin bắt buộc


Call Now Button