Th9
Đối với những người đam mê và chọn thể thao thể hình làm hình thức rèn luyện thì một chế độ tập luyện tốt cùng chế độ dinh dưỡng cân đối là điều vô cùng quan trọng. Nếu muốn tăng cơ và đạt được mục tiêu rèn luyện, thì thực phẩm được lựa chọn phải đáp ứng đầy đủ một số nhóm chất thiết yếu đặc biệt là protein. Vậy nên bột ngũ cốc tập gym chính là giải pháp hữu hiệu dành cho bạn.
Xem thêm : Mua bột đậu nành ở hà nội uy tín, giá rẻ nhất thị trường
Chế độ dinh dưỡng cho người tập gym như thế nào ?
Chế độ dinh dưỡng khoa học không những cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất thiết yếu mà còn giúp người tập gym nhanh chóng có được cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh. Hãy tưởng tượng xem, việc tập gym chính là bạn đang rèn rũa lại các cơ của mình. Nó khiến bạn phải hoạt động mạnh hơn bên cạnh các công việc hàng ngày, nên thậm chí bạn cần năng lượng gấp đôi, gấp ba so với người bình thường.
Điều quan trọng trước tiên, hãy thay đổi chế độ dinh dưỡng trước khi cải thiện nó. Bạn cần chắc chắn rằng, mình đã loại bỏ hết những món ăn vặt mà mình vẫn ưa thích, hay những thực phẩm chứa nhiều đường từ bánh, kẹo hoặc coca bởi… CHÚNG RẤT NHIỀU CHẤT BÉO. Mà dĩ nhiên, điều này hoàn toàn không hề tốt với bạn.
Thứ hai, một chế độ dinh dưỡng tốt cho người tập gym là chế độ dinh dưỡng chứa hàm lượng chất xơ dồi dào. Chất xơ là nguồn dưỡng chất cần thiết, không những giúp bạn no lâu hơn, vận động khỏe hơn mà còn làm chậm quá trình oxi hóa.
Thứ ba, luôn luôn nhớ rằng… PROTEIN CHƯA BAO GIỜ LÀ ĐỦ. Protein đóng một vai trò quan trọng trong quá trình luyện tập của bạn. Nguồn dinh dưỡng này không những giúp cơ thể bạn phát triển mạnh mẽ mà còn giúp tái tạo lại nhiều bộ phận như da, tóc và dĩ nhiên cả cơ bắp nữa. Bạn càng hấp thu protein nhiều bao nhiêu thì càng giữ được cơ bắp săn chắc bây nhiêu. Vậy nên, chỉ có năng lượng thôi là chưa đủ.
Cuối cùng, tập luyện khi bạn chắc chắn cơ thể đã tiêu thụ đủ lượng carbonhydrate cần thiết. Carbonhydrate cung cấp cho cơ thể rất nhiều glycogen – giúp bạn tranh được tình trạng mệt mỏi, đuối sức. Việc bị rơi vào tình trạng đuối sức là rất nguy hiểm, ảnh hưởng rất nhiều tới quá trình rèn luyện của bạn.
Để đáp ứng được những yêu cầu trên, một loại thực phẩm vô cùng tiện lợi và giúp bạn đạt hiệu quả như mong đợi chính là bột ngũ cốc tập gym.
Bột ngũ cốc tập gym có vai trò như thế nào ?
Loại thực phẩm này chắc chắn không còn xa lạ và trở thành món ăn không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của những người tập gym. Vậy, bột ngũ cốc tập gym có gì mà tốt như vậy nhỉ ?
- Dinh dưỡng từ các loại đậu
Trong các loại đậu có chứa hàm lượng protein và các chất dinh dưỡng vô cùng dồi dào.
Một chén đậu xanh chứa thành phần dinh dưỡng bao gồm, 212 calo, 14g protein, 15g chất xơ, 1g chất béo, 4g đường, 321g axit folic (100%), 97g magie (36%), 0,6g mangan và rất nhiều các loại vitamin như B1, B5, B6 cùng kẽm và canxi. Tương tự, đậu đen chứa cũng chứa một số vitamin nhóm B như B1, B2 cùng sắt, canxi và mangan
Ngoài ra, trong các loại đậu còn chứa anthocyanins – một chất chống oxy hóa tốt – cao gấp 10 lần so với các loại thực phẩm khác. Chất này giúp cơ thể làm chậm quá trình lão hóa.
Đặc biệt, với hàm lượng chất xơ vô cùng nhiều và không hề có chất béo giúp giảm nồng lượng đường huyết về mức ổn định cũng như giảm nồng độ cholesterol xấu trong máu.
- Dinh dưỡng từ gạo lứt, hạt sen
Ngoài các loại đậu, bột ngũ cốc tập gym còn bổ sung thêm thành phần gạo lứt và hạt sen. Bởi lẽ, 2 loại thực phẩm này rất giàu tinh bột và chất xơ. Đây là nguồn dinh dưỡng quan trọng nếu bạn muốn đạt được mục tiêu tập luyện càng sớm càng tốt.
Tham khảo các sản phẩm bột ngũ cốc đang kinh doanh tại Quân Béo
Thể hình
Thể hình
Thể hình
Bà bầu
Mua bột ngũ cốc tập gym ở đâu nhỉ ?
Các sản phẩm hỗ trợ cho người tập gym hiện đang được kinh doanh rất nhiều thậm chí trong các phòng tập. Mặc dù hiệu quả của chúng rất rõ rệt thế nhưng lại rất mắc tiền và nhiều loại lại rất khó ăn. Vậy nên bột ngũ cốc tập gym chính là một lựa chọn thông minh dành cho bạn.
Trên địa bàn thành phố Hà Nội, Bột ngũ cốc Quân béo đã và đang là địa chỉ tin cậy đối với mọi nhà. Quân béo chuyên kinh doanh các loại bột ăn dặm, bột đậu, bột ngũ cốc đặc biệt là bột ngũ cốc tập gym. Với nguyên liệu được nhập khẩu rõ ràng về xuất xứ, nguyên chất 100% và quy trình chế biến sạch sẽ khép kín sẽ không làm bạn phải thất vọng.
Liên hệ ngay qua hotline hoặc tới cơ sở số 50 Châu Long, Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội để đặt mua nhé!
