Th10
Để tăng cơ bắp, tập luyện không thôi cũng chưa đủ. Bạn cần phải ăn uống đầy đủ thì cơ bắp mới phát triển hoàn hảo. Như vậy chế độ dinh dưỡng giúp tăng cơ như thế nào là phù hợp? Loại bột ngũ cốc tăng cơ nào tốt nhất ?
Xem thêm : Bột ngũ cốc cho người tập gym nên mua ở đâu ?
Bạn đang bận tâm nên dùng thực phẩm và chế độ ăn uống như thế nào vừa NGON – BỔ – RẺ và HIỂU QUẢ KHÔNG HỀ THUA KÉM. Bột ngũ cốc tăng cơ là sản phẩm đến từ thiên nhiên nhưng có tác dụng cực kỳ cao, đáp ứng tất cả các tiêu chí bạn đưa ra.
Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn hãy kết hợp Bột ngũ cốc tăng cơ với chế độ luyện tập và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết. Nếu không ăn được nhiều, bạn có thể chia nhỏ bữa ăn một ngày. Mỗi ngày, ngoài 3 bữa chính với đầy đủ 4 nhóm chất là bột đường, đạm, chất béo, rau và trái cây, bạn cần ăn thêm 2-3 bữa phụ xen kẽ 3 bữa ăn chính.
Bạn cũng nên ăn nhiều thực phẩm giàu năng lượng như thức ăn chế biến từ các loại Đậu, sữa, món tráng miệng có chứa đường tự nhiên, hoa quả khô, cá, Ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm có chứa tinh bột…
Bột ngũ cốc tăng cơ cho người tập gym của cửa hàng Quân Béo
Bột ngũ cốc tăng cơ gồm các thành phần: Đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu đen, gạo lứt, mè đen.
Bột ngũ cốc tăng cơ là thực phẩm dinh dưỡng cho người tập thể hình cung cấp các chất cần thiết cho quá trình luyện tập 6 múi: chất bột đường, chất đạm (protein), chất béo thực vật, nhiều vitamin (A, B, E..) và khoáng chất.
1. Carbohydrate (chất bột đường)
Carbohydrate khi vào cơ thể người chuyển hóa thành đường glucose. Carbohydrate của bột ngũ cốc là loại hấp thu chậm nên cung cấp năng lượng liên tục và từ từ vào cơ thể giúp giảm mệt mỏi trong quá trình tập luyện.
Bột ngũ cốc tăng cơ sẽ cung cấp năng lượng cho việc tập luyện tăng cơ bắp và các hoạt động thể chất khác, giúp giảm mệt mỏi.
2. Giàu đạm (protein)
Protein đóng vai trò quan trọng như thế nào đối với người tập Thể Hình ?
Protein (chất đạm) là dinh dưỡng tăng cơ quan trọng . Thêm chất đạm trong bột ngũ cốc tăng cơ vào chế độ ăn uống hằng ngày có thể giúp cơ bắp săn chắc và khỏe mạnh.
3. Cung cấp chất xơ:
Bột ngũ cốc tăng cơ cung cấp nhiều chất xơ cho chế độ ăn uống hằng ngày của bạn, giúp các tế bào cơ khỏe mạng và phát triển thông qua việc hấp thu protein.
4. Giàu vitamin nhóm B
Chế độ ăn uống giàu vitamin nhóm B có thể cải thiện khả năng hấp thu và chuyển hóa protein của cơ thể. Điều này sẽ giúp quá trình tái tạo các tế bào cơ hiệu quả hơn, giúp cơ bắp càng khỏe mạnh và phát triển tự nhiên. Axit pantothenic, niacin và pyridoxine là những loại vitamin nhóm B đặc biệt quan trọng cho quá trình chuyển hóa protein có trong bột ngũ cốc tăng cơ.
5. Giàu vitamin E
Gạo lứt và các loại đậu trong bột ngũ cốc tăng cơ là những thực phẩm giàu vitamin E tự nhiên, có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu cho các cơ bắp nhằm thúc đẩy quá trình phân phối protein và oxy cho cơ bắp khỏe mạnh.
6. Fat hay chất béo
Chất béo thực vật (omega chứa trong mè đen, đậu, gạo lứt) có trong Bột ngũ cốc tăng cơ là thực phẩm rất tốt cho cơ thể bạn vì đây là chất béo không bão hòa nên không gây béo phì và có lợi cho tim mạch.
Bột ngũ cốc tăng cơ là thực phẩm dinh dương tăng cơ và bổ dung dinh dưỡng rất tốt dành cho những bạn tham gia tập luyện thể thao và tập gym.
Tham khảo các sản phẩm bột ngũ cốc đang kinh doanh tại Quân Béo
Thể hình
Thể hình
Thể hình
Bà bầu
Lưu ý Bột ngũ cốc tăng cơ chỉ là thực phẩm bổ sung các chất trong chế độ dinh dưỡng cần thiết của bạn. Ngoài ra bạn cũng cần bổ sung thêm các chất dinh dưỡng từ các thực phẩm khác để tăng cơ hiệu quả hơn.
Hướng dẫn sử dụng bột ngũ cốc tăng cơ của cửa hàng Quân Béo
–Đầu tiên chúng ta chuẩn bị ly nước ấm. Sau đó cho từng muỗng Bột ngũ cốc tăng cơ vào khuấy đến khi thấy bột vừa đặc lại thì ngưng.
-Có thể sử dụng bột ngũ cốc tăng cơ 2 – 3 lần/ ngày
Mọi vấn đề xin vui lòng liên hệ :
Cơ sở bột trẻ em Quân Béo
Địa chỉ :50 Phố Châu Long Ba Đình Hà Nội ( ngã tư phố Nguyễn Trường Tộ Châu Long gần trường Việt Nam Cu Ba)
SĐT : 043.7164107
Hotline : Mr Quân 0982505105
