Bổ sung bột ngũ cốc thường xuyên sẽ giúp cơ thể cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng. Ngoài ra, khi sử dụng bột ngũ cốc còn giúp tăng cân tăng vòng 1 của các chị em nhanh chóng. Vậy hãy cùng tìm hiểu bài viết sau đây để biết tác dụng và cách sử dụng bột ngũ cốc tăng cân tăng vòng 1 như nào nhé.
Công dụng tuyệt vời khi sử dụng bột ngũ cốc tăng cân tăng vòng 1.
Bột ngũ cốc là những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt là phái nữ. Bên cạnh việc sử dụng các dược phẩm tăng cân thì cách tăng cân bằng bột ngũ cốc cũng rất tốt. Hơn nữa, bột ngũ cốc giúp vòng 1 săn chắc, nảy nở hơn.
Bột ngũ cốc rất giàu canxi, protein và các vitamin, khoáng chất khác có lợi cho sức khỏe. Với những ai có thân hình gầy gò, không ăn được nhiều cơm thì có thể sử dụng cách tăng cân bằng bột ngũ cốc.
Bên cạnh đó, tăng cân bằng bột ngũ cốc còn giúp tăng cường sức đề kháng. Tăng kích thước vòng 1, làm đẹp da và giữ gìn vóc dáng.
Bột ngũ cốc rất giàu vitamin B và các khoáng chất giúp kích thích nhu động ruột. Loại bỏ cặn bã bám ở thành ruột giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.
Bột ngũ cốc tăng cân tăng vòng 1 vốn là thực phẩm rất tốt cho phái đẹp. Trong bột ngũ cốc có nhiều kẽm, sắt, vitamin E… Giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa, tăng cường hormone estrogene ở nữ. Hạn chế quá trình lão hóa, giúp da đẹp hơn.
Bột ngũ cốc có các thành phần chính là protid, tinh bột, chất béo và chất xơ. Bột ngũ cốc chứa rất nhiều vitamin như: Vitamin E, B1, B2, B3, B6, C, tiền vitamin A, vitamin K, acid folic; và các khoáng chất. Bột ngũ cốc cũng là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan.
Chính vì vậy, Bột ngũ cốc tăng cân tăng vòng 1 đem lại hiệu quả rất tốt cho cơ thể. Nhất là chị em phái nữ.
Cách làm và sử dụng bột ngũ cốc tăng cân tăng vòng 1
1. Cách làm bột ngũ cốc tăng cân tăng vòng 1
Nguyên vật liệu
+ 200g đậu nành.
+ 200g đậu đỏ.
+ 200g đậu xanh.
+ 100g đậu đen.
+ 100g mè (vừng) đen.
+ Ngoài ra cần : máy xay sinh tố/máy xay bột , chảo rang, rây/giá lọc bột, bát tô , hộp đựng bột.
Lưu ý: Các loại đậu và mè đen nên chọn loại có hạt đều, bóng, mẩy, không lẫn tạp chất.
Cách thực hiện:
+ Các loại đậu mua về phải đãi kĩ, lựa bỏ hạt đậu hư, lép, sạn.
+ Mè đen sàng sạch rồi vo, để ráo.
+ Sau đó đem đậu và mè đen phơi ở nắng khoảng 2 tiếng.
+ Rang các loại đậu và mè đen với lửa nhỏ liu riu trong 10 phút cho đậu chín và thơm.
+ Sau khi rang xong. Để thật nguội và dùng máy xay sinh tố hoặc máy xay bột xay nhuyễn thành bột.
+ Để đảm bảo các mè xay đều thì chỉ nên xay một lượng nhỏ trong một lần và thực hiện làm nhiều lần. Sau khi xay xong, cho bột lọc qua rây để lấy lớp bột mịn và cho tiếp phần bột to vào xay lại lần nữa cho mịn hẳn.
+ Bảo quản bột trong lọ/hũ sạch, kín và để ở nơi khô ráo để dùng dần.
2. Cách sử dụng bột ngũ cốc tăng cân tăng vòng 1
– Với ng muốn tăng cân :
+ Pha bột với đường hoặc sữa,
+ Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
+ Uống thêm nước mật ong vào mỗi sáng, ăn sữa chua vào buổi trưa và tối.
+ Tập gập bụng để vòng 2 khỏi tăng.
– Với ng tăng vòng 1:
+ Uống ngũ cốc vào buổi sáng trc khi ăn và buổi tối sau khi ăn ( không ăn tối muộn)
+ Bổ sung thêm estrogen động vật, 2-3 lần/ tuần ăn sữa, trứng mật ong hấp ( bỏ vào nồi cơm điện hấp ) hoặc ăn đu đủ xanh hầm giò heo, đu đủ xanh xào ( nói chung là xanh nhưng phải nấu chín).có thể thay đổi bằng sinh tố đu đủ sữa tươi.
+ Tập bài tập chống đẩy săn cơ ngực, mát xa 5 lần trên tuần để đạt hiệu quả cao.
Lưu ý: chỉ có kiên trì bổ sung và tập luyện mới thành công mọi người nhé.
Xem thêm: Uống bột ngũ cốc tăng vòng 1
Tới đây các bạn thấy hiệu quả của bột ngũ cốc tăng cân tăng vòng 1 rồi chứ. Rất hiệu quả và tốt cho sức khỏe phải không nào. Hãy sử dụng thường xuyên để được kết quả tốt nhé.
Để được tư vấn tốt hơn về bột ngũ cốc tăng cân tăng vòng 1, chị em nên đến cửa hàng bột ngũ cốc Quân béo mua và nhận được sự tư vấn tốt nhất
Chúc chị em thành công trong công cuộc tăng vòng 1 của mình!
