Th9
Suy dinh dưỡng, thiếu cân ở trẻ là vấn đề gây nhức nhối đối với các bậc cha mẹ. Để khắc phục điều này, nhiều người tỏ ra bối rối không biết phải làm sao cho hiệu quả. Hãy nhớ rằng, nếu muốn trẻ tăng cân, bạn phải thay đổi chế độ dinh dưỡng cho bé. Hơn nữa, cần lựa chọn thực phẩm phù hợp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Gợi ý nho nhỏ cho bạn đó chính là bột ngũ cốc tăng cân cho bé. Vậy làm bột ngũ cốc tăng cân cho bé như thế nào?
Xem thêm : Bột ăn dặm tốt nhất hiện nay
Bột ngũ cốc tăng cân cho bé có thực sự hiệu quả
Tác dụng giảm cẩn hiệu quả của bột ngũ cốc là điều khỏi phải bàn cãi. Bởi lẽ, hàm lượng chất xơ cao giúp cho bạn cảm thấy no lâu và không thèm ăn như trước. Vậy liệu rằng, bột ngũ cốc có khả năng hỗ trợ tăng cân hay không?
Trên thực tế, có một số loại bột ngũ cốc giúp bé tăng cân rất hiệu quả. Khả năng giúp tăng cân của chúng là nhờ những lý do dưới đây.
-
Hấp thu nhiều hơn ngoài chế độ dinh dưỡng
Trong bột ngũ cốc tăng cân cho bé có chứa nhiều carbonhydrate đã qua chế biến. Chất này không quá tốt nhưng tốt hơn rất nhiều so với đường hoặc chất béo. Một số loại bột ngũ cốc thô cũng chứa carbonhydrate. Tuy nhiên, thành phần carbonhydrate này lại không bị gãy vỡ do chưa qua chế biến. Kết hợp cùng với chất xơ cũng lại không dễ tiêu hóa nên cơ thể rất tốn năng lượng. Vì vậy, để tăng cân được thì carbonhydrate phải được chế biến rồi.
Nguyên nhân khiến bé gầy ốm là do hoóc-môn insulin hoạt động dưới mức bình thường. Dùng bột ngũ cốc tăng cân sẽ kích thích insulin hoạt động mạnh hơn.
-
Khuyến cáo
Nếu bạn mua bột ngũ cốc ở các siêu thị hoặc cửa hàng thực phẩm. Hãy để ý kỹ trên bao bì của chung có ghi “ngũ cốc nguyên cám”. Tuy nhiên, thực tế không phải như vậy. Tất cả những loại ngũ cốc ấy đều đã được qua chế biến và kèm theo rất nhiều carbonhydrate. Nếu bé nhà bạn không cần tăng cần thì tốt nhất không nên ăn loại này. Bởi lẽ, nếu sử dụng, bé sẽ bị béo phì, mệt mỏi và luôn cảm giác thèm ăn.
II. Cách làm bột ngũ cốc tăng cân cho bé
Làm bột ngũ cốc tăng cân cho bé không phải là điều khó khăn. Nhưng để làm được một món bột vừa thơm ngon bổ dưỡng, vừa hiệu quả thì không phải đơn giản.
Nếu bạn còn khá lúng túng chưa biết phải làm sao, hãy tuân theo chỉ dẫn dưới đây nhé!
Bước 1:
Chuẩn bị nguyên liệu sau: đậu các loại và mè đen.
+ Bạn nên chọn 4 loại đậu: đậu nành, đậu xanh nguyên vỏ, đậu đỏ, đậu đen.
+ Các thành phẩm chia theo tỉ lệ 1:1:1:0,5:0,5.
Bước 2:
+ Đậu mang về phải rửa thật sạch 2-3 lượt nước để loại bỏ hết hạt sạn, hạt lép. Để ráo nước sau đó đem đi phơi. Bởi lẽ, đậu được phơi sau khi rang lên sẽ có vị bùi, thơm hơn.
+ Với mè đen, bạn cũng rửa qua thật sạch để lọc hết tạp bẩn.
Bước 3:
+ Bắc chảo rang và cho đậu vào rang lên. Lưu ý rằng, khi rang phải rang riêng từng loại một.
+ Đậu rang khoảng 3-5 phút thì chín. Cũng tùy một số loại đậu khi mua thì thời gian có thể dao động tương đối. Thế nên bạn phải thật chú ý nếu không đậu có thể bị cháy khét.
Bước 4:
Sau khi rang xong, cho các thành phẩm vào máy xay và xay thật nhuyễn mịn. Dùng rây lọc để lọc lấy bột mịn sau cùng.
Vậy là bạn đã hoàn thành xong món bột ngũ cốc tăng cân cho bé thơm ngon hết ý rồi.
Tham khảo các sản phẩm bột ăn dặm đang kinh doanh tại Quân Béo
Trẻ em
Trẻ em
Trẻ em
Trẻ em
III. Cách bảo quản
Sau khi xay xong, bạn nên chuẩn bị một lọ nhựa hoặc thủy tinh càng tốt. Cho bột vào lọ rồi bảo quản nơi khô ráo – thoáng mát, để xa tầm với của trẻ.
IV. Cách sử dụng
Bạn có thể cho bé uống từ 2-3 lần mỗi ngày. Tuy nhiên, không được sử dụng bột ngũ cốc tăng cân cho bé như một món ăn thay thế. Bạn nên cho bé ăn vào các bữa phụ sẽ đảm bảo được lượng dinh dưỡng cần thiết cho bé.
Bột đậu bạn nên pha với khoảng 250ml nước ấm kèm thêm sữa ông thọ cho có vị ngọt. Sau vài tuần sử dụng bột ngũ cốc tăng cân cho bé, bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt.
