Mặc dù có nhiều cách giúp giảm cân và cải thiện kích cỡ vòng 1 hiệu quả. Nhưng nếu bạn bỏ qua cách vừa giảm cân, vừa tăng vòng 1 bằng bột đậu ngay tại nhà thì bạn đã bỏ lỡ mất một bí quyết đơn giản, an toàn mà không hề tốn kém để có khuôn ngực như mơ ước. Cùng khám phá bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1 như thế nào nha.
Bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1
Một số loại đậu được sử dụng làm bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1 như: Đậu nành, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, mè vừng.
Bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1 là thực phẩm chứa ít chất béo và Calo. Và lúc ăn sẽ làm được các bạn cảm thấy no lâu mà không ăn nhiều hay ăn vặt. Điều ấy sẽ hỗ trợ các bạn vẫn đủ năng lượng làm nên việc mà không cảm nhận đói. Hơn nữa, bột ngũ cốc giúp vòng 1 săn chắc, nảy nở hơn.
Trong bột ngũ cốc chứa nhiều chất xơ giúp tiêu hóa vô cùng tốt. Vì vậy sử dụng bột ngũ cốcgiảm cân tăng vòng 1 tạo hiệu quả trong giảm cholesterol xấu.
Bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1 vốn là thực phẩm rất tốt cho phái đẹp. Trong bột ngũ cốc có nhiều kẽm, sắt, vitamin E… Giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa, tăng cường hormone estrogene ở nữ. Đồng thời, hạn chế quá trình lão hóa, giúp da đẹp hơn.
Chính vì vậy, Bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1 đem lại hiệu quả rất tốt cho cơ thể. Nhất là chị em phái nữ.
Cách làm bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1 hiệu quả.
Cũng có nhiều cách làm bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1. Dưới đây, Quân Béo bật mí cách làm bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1 phổ biến nhất. và đã được rất nhiều chị em sử dụng rất thành công theo cách này.
Nguyên liệu:
Đậu tương, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, mè đen.
Chuẩn bị các loại ngũ cốc trên theo tỉ lệ lần lượt là 1:1:1:0,5:0,5.
Khi mua nên lựa chọn kĩ và mua ở cửa hàng thực dưỡng đã có uy tín.
Cách làm:
Rửa sạch thật kỹ các loại đậu và mè đen rồi phơi nắng khoảng 1h để đậu giòn và thơm hơn khi rang.
Sau đó, rang từng loại đậu riêng biệt
Đậu xanh : Rang khi nào chuyển sang màu vàng, có mùi thơm là được
Đậu đỏ : Rang đến khi hết ngái
Đậu nành : Rang đến lúc lứt vỏ, chuyển màu và có mùi thơm.
Đậu đen : Rang lâu hơn 1 chút, đến khi dậy mùi thơm.
Mè đen : Trước khi rang, dùng tay ướt bóp nhẹ, đều để mè thấm nước. Rang đến khi nào có tiếng lách tách thì tắt bếp.
Sau khi rang xong, ủ các loại ngũ cốc vào vải kín trong khoảng 30 phút.
Đổ tất cả ngũ cốc đã ủ vào máy xay sinh tố để xay. Chia làm nhiều mẻ nhỏ, xay lại nhiều lần để bột nhuyễn và mịn nhất có thể.
Một số chú ý nhỏ cần lưu ý khi sử dụng bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1
+ Cho bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1 đã xay vào các hộp nhựa, lọ thủy tinh kín có nắp. Bảo quản nơi khô thoáng, tránh ánh sáng trực tiếp và dùng dần.
+ Sau mỗi lần dùng thì đậy nắp thật chặt.
+ Phải uống đều và đúng số lượng đã nêu ở trên.
+ Nhiều người không đủ kiên nhẫn. Uống ngắt quãng sẽ không đạt được kết quả như mong đợi. Ít nhất hơn 1 tháng thì ngực mới thích nghi và phát triển được.
Bởi tất cả đều là ngũ cốc nguyên chất nên hạn sử dụng chỉ tối đa trong 3 tháng. Vậy nên bạn chỉ cần làm 1 lượng vừa đủ để sử dụng, tránh làm nhiều quá không dùng hết trong 3 tháng sẽ rất lãng phí
Cách sử dụng bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1
Mỗi lần uống, pha 3 thìa cafe bột với 300ml nước sôi khuấy đều và có thể dùng luôn ( tuyệt đối không nên cho thêm đường, sữa….)
Mỗi ngày uống 3 lần, uống trước các bữa ăn 20 phút.
Sau khi uống bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1 trong khoảng 3 tuần bạn sẽ cảm thấy hơi tức ngực, đó là lúc bột ngũ cốc đang phát huy tác dụng.
Xem thêm: Uống bột ngũ cốc tăng vòng 1
Chính vì vậy, mỗi khi rảnh hoặc tắm chị em nên dùng tay mát-xa nhẹ vào bầu ngực để ngực săn chắc hơn nhé. Để có tác dụng nhanh, tốt nhất bạn nên đi tập Gym và ưu tiên tập các bài tập tác động vào ngực, mông, eo.
Một mũi tên mà trúng 2 đích. Còn chờ gì nữa mà không rủ bạn bè sử dụng ngay nhỉ. Đã có rất nhiều người giảm cân và cải thiện được vòng 1 đáng kể khi dùng bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1 chỉ trong 1 thời gian ngắn.
Chúc chị em thành công!
